Müsli tyčinky
Čas přípravy:
1 hod 10 min
Obtížnost: Střední
Cena: 60 Kč
21. října 2022
Ilustrační foto: Karjalas / Shutterstock.com
Müsli tyčinky se staly symbolem zdravé stravy. Jde o rychlou svačinku, která vám dobije energii a obsahuje samé zdravé věci. Zkuste si je vyrobit doma.
Recept müsli tyčinky vás vyjde na 3 Kč za 1 porci.
20 porcí připravíte za 60 Kč.
Ingredience
-
220 g
-
15 g
-
40 g
-
130 g
-
100 g
-
50 g
-
80 g
-
100 g
*Cenu odhaduje Kupi na základě akčních a běžných cen a je orientační. Našli jste chybu? Dejte nám vědět na e-mail [email protected].
Postup přípravy
-
1Sušené ovoce (doporučujeme vyzkoušet ovoce lyofilizované neboli sušené mrazem) nakrájejte či nalámejte, pokud je zmrzlé.
-
2Ořechy (lze použít mandle, lískové ořechy, vlašské aj.) mírně rozdrťte.
-
3Čokoládu nastrouhejte či rozbijte na menší kousky.
-
4Vše smíchejte dohromady a nechte 30 minut odležet.
-
5Mezitím si vyložte plech pečicím papírem a troubu rozehřejte na 180 stupňů.
-
6Připravenou směs vyklopte na plech s pečicím papírem a opatrně rukama uplácejte rovnoměrně po celé ploše do výšky cca 1 cm.
-
7Vložte do trouby a pečte 20 minut.
-
8Po vytažení rozkrojte na velikost, jakou chcete, doporučujeme zhruba do velikosti běžné müsli tyčinky.
-
9Kdybyste nechali směs vychladnout, mnohem hůře by se vám krájela a tyčinky by se mohly začít drolit.
Zajímavé tipy
- V obchodech lze zakoupit lis na zdravé tyčinky i formičky na tyčinky.
- Pokud máte rádi spíše ořechové a křupavější tyčinky, vyměňte sušené ovoce za směs semínek (např. slunečnice, sezam, konopné semínko).
- Pakliže preferujete spíše ovocné müsli tyčinky, místo čokolády a ořechů přidejte na sušeném ovoci.
- A pokud vyměníte živočišné produkty za alternativní veganské, pochutnají si i lidé s nejrůznějšími alergiemi a intolerancemi.
Líbil se vám recept Müsli tyčinky? Sdílejte jej a podělte se o něj se svými přáteli.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko