Müsli tyčinky

Časová náročnost: 1 hod 10 min
Obtížnost: Střední
Redakce Kupi.cz
Müsli tyčinky na pečicím papíru Ilustrační foto: Karjalas / Shutterstock.com

Müsli tyčinky se staly symbolem zdravé stravy. Jde o rychlou svačinku, která vám dobije energii a obsahuje samé zdravé věci. Zkuste si je vyrobit doma.

Postup přípravy

  • 1
    Sušené ovoce (doporučujeme vyzkoušet ovoce lyofilizované neboli sušené mrazem) nakrájejte či nalámejte, pokud je zmrzlé.
  • 2
    Ořechy (lze použít mandle, lískové ořechy, vlašské aj.) mírně rozdrťte.
  • 3
    Čokoládu nastrouhejte či rozbijte na menší kousky.
  • 4
    Vše smíchejte dohromady a nechte 30 minut odležet.
  • 5
    Mezitím si vyložte plech pečicím papírem a troubu rozehřejte na 180 stupňů.
  • 6
    Připravenou směs vyklopte na plech s pečicím papírem a opatrně rukama uplácejte rovnoměrně po celé ploše do výšky cca 1 cm.
  • 7
    Vložte do trouby a pečte 20 minut.
  • 8
    Po vytažení rozkrojte na velikost, jakou chcete, doporučujeme zhruba do velikosti běžné müsli tyčinky.
  • 9
    Kdybyste nechali směs vychladnout, mnohem hůře by se vám krájela a tyčinky by se mohly začít drolit.
Tip
  • V obchodech lze zakoupit lis na zdravé tyčinky i formičky na tyčinky.
  • Pokud máte rádi spíše ořechové a křupavější tyčinky, vyměňte sušené ovoce za směs semínek (např. slunečnice, sezam, konopné semínko).
  • Pakliže preferujete spíše ovocné müsli tyčinky, místo čokolády a ořechů přidejte na sušeném ovoci.
  • A pokud vyměníte živočišné produkty za alternativní veganské, pochutnají si i lidé s nejrůznějšími alergiemi a intolerancemi.

Líbil se vám recept Müsli tyčinky? Sdílejte jej a podělte se o něj se svými přáteli.

Recepty, které by vás mohly zajímat