Zdravý životní styl

Cukr, alkohol i bílé pečivo. Potraviny, které mohou přispívat k nadýmání a přibírání
Přerušovaný půst si získává stále více příznivců. Příliš rychlý start může vést k únavě a přejídání
Protein s hezkým obalem nemusí být nejlepší, proto nově dostanou známky NutraRating od A+ do D
Protein výrazně zdražuje. Produktový šéf Vilgainu radí hlídat složení, levnější náhrady nemusí být výhra
„Lidé při výběru potravin více věří marketingu než selskému rozumu,“ říká Martina Baťhová
Vysoký cholesterol ovlivňuje hlavně celkový jídelníček, pohyb a genetika. Samotná vejce už nejsou zásadní problém
Častá žízeň, vysoký tlak a oteklé nohy. Tělo může varovat před příliš slaným jídelníčkem
Chuť na sladké po obědě často souvisí s jídlem, spánkem i stresem. Pomůže jíst správné bílkoviny a vlákninu
Dieta podle krevních skupin nemá silnou oporu ve studiích. Výživová poradkyně u klientů sleduje opakující se vzorce
Trápí vás únava po obědě? Zkuste změnit pořadí potravin na talíři
„Ekzém nestačí jen mazat.“ Po třech hospitalizacích začala Inka Teschinská hledat vlastní cestu
Rukavice a pěnový návlek ve fitku nejsou vždy výhoda. U některých cviků mohou zhoršit techniku
Himálajská sůl není automaticky zdravější. Oproti běžné soli jí často chybí jód
Zhubněte rychle do plavek. Metoda 30-30-30 pomáhá spalovat tuky bez dřiny a drastických diet
Digitální půst: Telefon nechte přes noc mimo ložnici. Terapeut vysvětluje, proč nám i ztlumený mobil ruší klid
Čím kratší složení, tím lépe? Jak číst etikety potravin a nenaletět velkým nápisům na obalu
Kazí se vám zuby? „Zkuste si dát po jídle kousek sýra,“ radí zubní lékařka
Oteklé nohy, únava i kila, která nejdou dolů? To vše vám říká, že vaše lymfa je zabržděná
Srovnali jsme proteinové jogurty ze supermarketu. Některé jsou jen přeslazený pudink
Nejde jen o medaile nebo krásné dresy. Gymnastika může z malé holčičky vychovat silnou a odvážnou dívku, míní trenérka
Více článků