Samozřejmě, že své byty opouštíme. Otázkou však je, jak často vyrážíme do přírody, když zrovna nejsme na dovolené. Zvláštní dotaz? Vězte, že tomu tak není. Pravidelný pobyt v úplně obyčejném lese totiž pro naše zdraví udělá výrazně více než hodinka na tenise, v posilovně nebo exotická dovolená. A když vyrazíte navzdory počasí? Nic lepšího vás napadnout nemůže. Budete překvapeni, jak moc své tělo posílíte.
Každý z nás je originál, proto jednotný návod neexistuje. Nicméně, čím víc necháte akci „příroda“ volný průběh, tím lépe pro vás. Nevěříte? Podívejte se, proč je bloumání krajinou tak vyživující.
A proč vyrážet za každého počasí? Uvědomte si, že život také není „jen“ krásný. Teprve skrze těžší okamžiky máme šanci sami sebe poznat, překročit a naučit se něčemu novému. Nejen po fyzické, ale i duševní stránce. Navíc náš imunitní systém bude mít konečně co dělat. Pravidelným „nepohodlím“ totiž trénuje. A vy budete mít šanci vyhnout se chřipkovým epidemiím a nachlazení. A pokud si nejste jisti, vezměte si s sebou do termosky čaj ze zázvoru s citronem a medem.
Jak kdysi někdo řekl: „Není špatného počasí, je jen špatné oblečení.“ Pokud se rozhodnete do přírody skutečně vyrazit, základem je kvalitní obuv (nohy v teple, dostatek místa pro prsty) a ideálně funkční prádlo. Právě to odvádí pot z těla, je odolné proti zápachu a zároveň udržuje stálé prostředí na pokožce (v zimě zahřeje, v létě chladí). Bývá antialergenní a bezešvé, tudíž pro naše tělo velmi pohodlné. A jaké pořídit?
1. vrstva (tričko) – přiléhá k tělu a odvádí tělesnou vlhkost.
2. vrstva (mikina) – navazuje na první vrstvu, od které přebírá vlhkost, a ještě ji odvádí pryč. Zároveň však už i zahřívá. Vhodné jsou například fleecové mikiny.
3. vrstva (bunda) – zprostředkovává kontakt s vnějším počasím. Měla by být odolná proti větru, mechanicky pevnější, prodyšná a co nejvíc nepromokavá (podmínky splňuje zpravidla softshell).
Tip: Funkční podzimní oblečení pro dospělé i děti můžete najít například v Tchibu nebo Lidlu. Nabídky však zkontrolujte i na Kupi.cz, kde si je můžete pohodlně porovnat či sledovat.