Trápí vás příznaky menopauzy? Bylinky vám pomohou v jejich zeslabení

Bojujte s menopauzou pomocí bylinek. Pixabay

Menopauza se týká každé ženy, přičemž někdy může být velice nepříjemná. Vyzkoušejte proti jejím projevům sílu bylinek.

Přečtěte si také

Správně připravené drožďové knedlíčky v polévce vám dodají vitamín B a podpoří trávení
Správně připravené drožďové knedlíčky v polévce vám dodají vitamín B a podpoří trávení

Co se děje v době menopauzy

Menopauzu definuje ztráta menstruace po období přechodu v určité fázi života ženy. Pro ženské tělo je toto zcela přirozený proces. Vaječníky ztrácí na své funkci a následkem je snížení tvorby hormonů estrogenu a progesteronu.

V tomto období žena přichází o menstruaci a přestává být plodná – tělo není schopno přirozeně otěhotnět. Menopauza je specifický proces, který každou ženu postihne v odlišném věku, obvykle však mezi 45 až 55 lety.

Vyzkoušejte doplněk stravy

Jak se období menopauzy pozná?

Mezi příznaky menopauzy patří:

  • Bušení srdce
  • Nadměrné pocení, a to i v noci
  • Nespavost
  • Návaly horka a pocit nekonečného vedra
  • Podrážděnost a nervozita
  • Únava, deprese
  • Snížené libido
  • Zadržování vody v těle
  • Osteoporóza

Menopauza ovlivňuje také psychiku a nálady ženy. Bývají v tomto období podrážděné, bez chuti do života a mají časté změny nálad. Některé ženy mohou z pocitu stárnutí propadat až do depresí. Poznat to žena také může na tělesné váze.

Menopauza může být velice nepříjemná. Canva

Co pomůže v období menopauzy?

Způsobů, jak prožít menopauzu příjemněji, je mnoho. Od těch v podobě hormonů a tablet až po přírodní léčbu. Pokud tedy nefandíte hormonální léčbě, zvolte cestu přírodních produktů.

Historicky známé již od našich babiček jsou v boji proti menopauze bylinky.

Bylinky pozitivně působící na tělo v době menopauzy

  • Červený jetel – obsahuje přírodní estrogeny, které zmírňují příznaky klimakteria, a má také detoxikační účinky. Podává se formou čaje.
  • Sója – obsahuje velké množství minerálů, vlákniny a bílkovin. Díky přírodním estrogenům v sóji posílíte množství potřebných hormonů v těle.
  • Andělika čínská – podporuje tvorbu progesteronu a pozitivně působí také na velikost prsou. V klimakteriu vyrovnává hladinu hormonů a zabraňuje návalům horka, nespavosti a podrážděnosti.
  • Chmel – obsahuje fytoestrogeny a má vliv na psychické a neurotické potíže při boji s menopauzou.
  • Ploštičník hroznatý – používá se již několik staletí k léčbě gynekologických problémů a problémů při menopauze. Stimuluje projevy související s menopauzou.
  • Třezalka – bojuje proti změnám nálady a hysterickým záchvatům. Třezalka je silná bylina, která si poradí i se stavy paniky a náladovostí.

Byliny nejsou sice tak silné jako účinky hormonální léčby, rozhodně jsou ale pro většinu žen dostatečné a také šetrnější. Užívat se dají ve formě čajů, tinktury, kapek nebo kapslí. Důležité jsou také přípravky obsahující vitaminy D3, B6, B12, C, E a zinek.

Mezi nehormonální léčbu menopauzy patří kromě sportu také akupunktura, lázeňské procedury a magnetoterapie.

Udržujte si dobrou náladu, jak jen to půjde

V neposlední řade je ale rozhodně důležité zůstat v tomto období pozitivní, mít radost ze života, dostatečně pít a kvalitně se stravovat. Najděte si nenáročný sport, který vás bude bavit a do kterého se zapojíte s kamarádkou nebo rodinou. Hoďte menopauzu za hlavu a užijte si život takový, jaký je.

Kupi Magazín na homepage Seznamu?Přidat boxík na Seznam.cz