Zlaté mléko
Čas přípravy:
5 min
Obtížnost: Snadný
5. května
Zlaté mléko, známé také jako golden milk, je považováno za přírodní antibiotikum. Hlavní složkou tohoto nápoje je kurkuma, která je považována za superpotravinu. Všechny potřebné ingredience k jeho přípravě snadno najdete v běžných supermarketech nebo obchodech se zdravou výživou.
Ingredience
-
1 lžička
-
250 ml
-
0,5 lžičky
-
1 špetka
-
1 lžička
-
-
Recept
-
1
Nalijte mléko do hrnce a zahřívejte ho na mírném plameni, dokud nebude teplé.
-
2
Jakmile je mléko dostatečně ohřáté, přidejte kurkumu, skořici, vanilkové aroma (nebo vanilku) a pepř. Nechte směs vařit asi půl minuty, aby se všechny ingredience dobře propojily.
-
3
Dbejte na to, aby mléko nezačalo vřít. Pokud používáte čerstvou kurkumu, smíchejte ji se skořicí v lžíci vody a až poté přidejte tuto směs do mléka.
-
4
Přidejte kokosový olej nebo máslo a důkladně promíchejte.
-
5
Podávejte teplé, posypané skořicí a špetkou pepře.
-
6
Jestliže máte rádi sladší chutě, do lehce vychladlého mléka přidejte med.
Zajímavé tipy
- Pokud nápoj připravujete dětem, pepřem šetřete, jinak se jej nebojte použít hojně.
- Vyzkoušejte také avokádovo-banánové smoothie nebo bezový sirup z květů podle našeho receptu.
Líbil se vám recept Zlaté mléko? Sdílejte jej a podělte se o něj se svými přáteli.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko