Sedm tipů, jak efektivně a šetrně nakupovat
Píšete si nákupní seznam nebo máte pocit, že je to pro vás zbytečné? Chodit po obchodu s papírkem v ruce nebo neustále nahlížet do aplikace, kde máte sepsáno, co potřebujete koupit, rozhodně není ostuda a v posledních měsících se to o to více zdá jako dobrý tah. Nejen, že na nic nezapomenete, ale také nebudete kupovat věci, které už máte nebo které prostě nepotřebujete. Nakupovat efektivně, abyste vše stihli spotřebovat, nic nevyhazovali a vaše měsíční náklady na jídlo byly rozumné, vyžaduje přípravu a plánovaní. Přinášíme vám pár tipů, jak na to.
Co v článku najdete
- Pozor na přebytečné kousky
- 1.Podívejte se do lednice a spíže
- 2.Naplánujte si jídelníček na nejbližší dny
- 3. Vytvořte si nákupní seznam
- 4. Nepodléhejte slevám
- 5. Zásoby vytvářejte jen z potravin s datem minimální trvanlivosti
- 6. Čerstvé potraviny nakupujte v menším množství a častěji
- 7. Zpracovávejte i potraviny, které už nejsou úplně „fresh“
Pozor na přebytečné kousky
Lákají vás akce typu 1+1 zdarma nebo výhodná XXL balení? A víte už při nákupu, co s tím jedním „kouskem“ navíc budete dělat? Možností se nabízí samozřejmě více, ale jak ukazují zkušenosti mnohdy právě ono „navíc“ skončí v odpadkovém koši a vy tak přicházíte i o peníze.
Vyhazování jídla není pouze důsledkem lákavých nákupů v akcích, ale také špatného nákupního plánování či toho, když plán nemáte vůbec a nakupujete to, co se vám právě líbí a na co máte chuť. Když se ale naučíte, jak nakupovat šetrně a efektivně, věřte, že ve vašem koši už téměř žádné jídlo neskončí.
Tip: S přehledem o všech potřebných produktech a jejich aktuální cenou vám pomůže i aplikace Kupi.cz – poradí vám, co nakoupit i kolik za svůj nákup ušetříte. A pokud bude vaše oblíbená položka v akci, aplikace také zajistí, abyste ji nepřehlédli. Aplikace vám navíc ukáže, jestli je akční cena opravdu výhodná oproti jiným obchodům a přepočítá cenu na kusy nebo jiné jednotky.
Andrey_Popov / Shutterstock.com
1.Podívejte se do lednice a spíže
Také už se vám stalo, že jste vešli do obchodu a tak úplně jste nevěděli, co vlastně potřebujete a chcete? Nebo jste domů přinesli nákup a až po otevření lednice zjistili, že plátkový sýr už máte, ale chybí vám jogurty? Právě to patří k těm nejčastějším chybám.
Ušetřete na svém týdenním nákupu
Kupte se slevou Jogurt Activia Danone.
Při efektivním nakupování se rozhodně vyhněte nákupům „naslepo“. Do obchodu choďte vždy připravení s jasným plánem, co dokoupit, a co naopak není potřeba. Nejen, že se tím vyvarujete nutnosti jít hned druhý den do obchodu pro chybějící věci, ale rozhodně tím i ušetříte. Méně návštěv obchodu = méně utracených peněz.
2.Naplánujte si jídelníček na nejbližší dny
Nemusíte hned vytvářet nástěnku s přesně rozplánovaným jídelníčkem od snídaně, přes svačiny až k večeři. Bohatě postačí, když si naplánujete, co budete vařit. Těstoviny s boloňskou omáčkou, karbanátky nebo čínu s rýží… Stejně tak během nákupu přemýšlejte, jak potraviny zpracujete a do kolika jídel je použijete. Pokud chcete z mletého masa připravit jen boloňskou omáčku, pak stačí menší balení, ale jestliže se vrhnete i na přípravu karbanátků nebo sekané, určitě zužitkujete i balení XXL.
Už víte, co zítra uvaříte?
Kupte se slevou Vepřová plec bez kosti.
Pokud víte, že v nejbližších dnech budete pracovně vytížení a s velkou pravděpodobností nebudete ani jíst doma, ani si nestihnete připravit krabičky s obědem a svačinou, určitě nemá cenu dělat zásoby masa – a to ani toho, které je v akci. Základním pravidlem je nakupovat jen to a v takovém množství, které stihnete včas upotřebit.
PattPaulStudio / Shutterstock.com
3. Vytvořte si nákupní seznam
Chodit s papírkem po obchodě nebo koukat do nákupní aplikace rozhodně není ostuda. Ba naopak. Díky „taháku“ přesně víte, co vám doma chybí, a co naopak kupovat nepotřebujete. Myslete však na to, že pokud už seznam máte, držte se ho a do košíku nedávejte skoro nic navíc. Plánování nákupu, ale i toho, co budete vařit, jsou věci, které vám rozhodně pomohou nakupovat efektivně, uspořit peníze a nevytvářet příliš odpadu z nesnězeného jídla.
Pečivo by doma nemělo chybět
Kupte se slevou Bageta francouzská.
4. Nepodléhejte slevám
Slevy a výhodná balení jsou sice fajn, ale mnohdy pak doma zjistíte, že jste to či ono vlastně vůbec nepotřebovali a vlastně nevíte, co s tím budete dělat. Pamatujte, že méně někdy opravdu znamená více. Když totiž koupíte něco, co jste neplánovali, jen proto, že to bylo v akci, může se stát, že tuto potravinu nespotřebujete a spolu s ní vlastně skončí v koši i ony „ušetřené“ peníze.
5. Zásoby vytvářejte jen z potravin s datem minimální trvanlivosti
K potravinám, u kterých se vyplatí si udělat zásoby, patří ty, které mají na obalu datum minimální trvanlivosti. Rýže, těstoviny, luštěniny nebo konzervované potraviny vám v kuchyni vydrží dlouho, takže se nemusíte bát koupit je ve větším množství, právě i ve slevových akcích. Mnohdy jsou navíc skvělou záchranou, když nevíte, co dobrého rodině uvařit.
PR Image photo / Shutterstock.com
6. Čerstvé potraviny nakupujte v menším množství a častěji
Naopak čerstvé potraviny jako ovoce, zeleninu, mléčné a masné výrobky kupujte vždy v menším množství, které stihnete do pár dní spotřebovat. Je lepší se za dva dny stavit na farmářském trhu pro další čerstvá rajčata než jíst ta měkká, přezrálá.
Přihoďte k nákupu čerstvou a zdravou svačinu
Kupte se slevou Banány.
7. Zpracovávejte i potraviny, které už nejsou úplně „fresh“
Občas se i přes důsledné plánovaní stane, že neodhadnete množství a nakoupíte více čerstvého ovoce nebo zeleniny, než stihnete sníst. I tato situace má však řešení. Nenechávejte potraviny úplně podlehnout zkáze a neodsuzujte je hned ke konci v odpadkovém koši.
Stoupněte si na pár minut ke kuchyňské lince a přebytky zpracujte. Ovoce, které už má své nejlepší za sebou, můžete například nakrájet, zamrazit a pak ho použít třeba při pečení nebo na přípravu ovocného smoothie. Stejně tak lze zamrazit i zeleninu a připravit z ní vývar. Z nati, ale i listů červené řepy, ředkviček nebo řapíkatého lze zase například připravit pesto.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko