Zkrášlete své vlasy ze surovin, které najdete doma

Žena si češe před zrcadlem vlasy VGstockstudio / Shutterstock.com

Vlasy jsou korunou krásy. Jejich krása vychází především zevnitř těla, tedy z toho, co dáte tělu za živiny. Pro hustou a lesklou hřívu je třeba zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A a C, zinek a selen. Vlasy jsou také náchylné k poškození díky povětrnostním vlivům nebo častým tepelným upravováním. Proto je třeba se o vlasy starat i zvenku. Pro zdraví i krásu vlasů vám postačí dostupné suroviny, které naleznete doma.

Přečtěte si také

Jak využít slupky od brambor? Přestaňte je vyhazovat! Poslouží v kuchyni i jinde
Jak využít slupky od brambor? Přestaňte je vyhazovat! Poslouží v kuchyni i jinde

Projezte se ke krásným vlasům

Ovoce a zelenina

Nejvhodnější zelenina pro podporu růstu vlasů je především ta zelená, která obsahuje kyselinu listovou a železo. Z ovoce sáhněte po citrusech, ananasu nebo jablkách. Vitamín C je pro vlasy nepostradatelný.

Vejce a mléčné výrobky

Pro pevnost a pružnost vlasů jsou vajíčka velice důležitá. Obsahují totiž biotin a vitamíny B5 a B12, které se postarají o jejich sílu. Bílkoviny, vápník a kasein jsou součástí mléčných výrobků, které jsou velkými pomocníky s pružností a celkovou vitalitou vlasů.

Vyberte si šampon podle typu vašich vlasů

Ořechy a semínka

Celkové povzbuzení a obnovu vlasů vám dodá každodenní porce oříšků nebo semínek. Obsahují selen a omega-3 mastné kyseliny, po kterých budou vlasy přímo zářit. Sáhněte po mandlích, vlašských a kešu oříškách nebo slunečnicových semínkách.

Luštěniny

Kombinace biotinu, zinku, železa a kyseliny listové, kterou najdete v luštěninách, zajistí růst a sílu vlasů.

Ryby

Pro krásné a lesklé vlasy zařaďte do jídelníčku mořské ryby, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Nejen pro vlasy, ale také pro celkové zdraví jsou ryby výborným zdrojem vitamínů.

Žena si stříká kondicionér do vlasů triocean / Shutterstock.com

Maska na podporu růstu vlasů

Všechny suroviny rozmixujte a masku aplikujte po celé délce vlasů. Nechte působit alespoň 30 minut, poté důkladně opláchněte.

2. varianta s vejcem

  • 1 vejce
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce mleté kávy

Vše smíchejte dohromady a naneste do suchých vlasů. Zabalte vlasy do igelitu a nechte působit 30 minut.

Maska na suché vlasy

  • zralé avokádo
  • lžíci medu
  • trošku olivového oleje

Avokádo rozmačkejte a smíchejte ho s medem a olejem. Masku vmasírujte do vlasů a po 30 minutách smyjte.

2. varianta

  • olej (kokosový, mandlový, olivový)

Olej lehce nahřejte, naneste na celou délku vlasů a zabalte do fólie. Nechte působit (čím déle, tím lépe) a poté důkladně vymyjte.

Nezmeškejte olivový olej v akci! Hodí se na vaření i do vlasů

Maska pro lesk vlasů

  • 1 žloutek
  • 50 ml piva

Směs naneste na mokré vlasy, překryjte fólií a ručníkem. Vše nechte asi 30 minut působit a poté opláchněte.

2. varianta s banánem

  • 1 zralý banán
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce olivového oleje

Rozmixovaný banán smíchejte s tekutým medem a olejem. Po 20 minutách smyjte.