Zkrášlete své vlasy ze surovin, které najdete doma
Vlasy jsou korunou krásy. Jejich krása vychází především zevnitř těla, tedy z toho, co dáte tělu za živiny. Pro hustou a lesklou hřívu je třeba zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A a C, zinek a selen. Vlasy jsou také náchylné k poškození díky povětrnostním vlivům nebo častým tepelným upravováním. Proto je třeba se o vlasy starat i zvenku. Pro zdraví i krásu vlasů vám postačí dostupné suroviny, které naleznete doma.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Projezte se ke krásným vlasům
Ovoce a zelenina
Nejvhodnější zelenina pro podporu růstu vlasů je především ta zelená, která obsahuje kyselinu listovou a železo. Z ovoce sáhněte po citrusech, ananasu nebo jablkách. Vitamín C je pro vlasy nepostradatelný.
Vejce a mléčné výrobky
Pro pevnost a pružnost vlasů jsou vajíčka velice důležitá. Obsahují totiž biotin a vitamíny B5 a B12, které se postarají o jejich sílu. Bílkoviny, vápník a kasein jsou součástí mléčných výrobků, které jsou velkými pomocníky s pružností a celkovou vitalitou vlasů.
Vyberte si šampon podle typu vašich vlasů
Kupte se slevou Šampon proti lupům Head&Shoulders.
Ořechy a semínka
Celkové povzbuzení a obnovu vlasů vám dodá každodenní porce oříšků nebo semínek. Obsahují selen a omega-3 mastné kyseliny, po kterých budou vlasy přímo zářit. Sáhněte po mandlích, vlašských a kešu oříškách nebo slunečnicových semínkách.
Luštěniny
Kombinace biotinu, zinku, železa a kyseliny listové, kterou najdete v luštěninách, zajistí růst a sílu vlasů.
Ryby
Pro krásné a lesklé vlasy zařaďte do jídelníčku mořské ryby, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Nejen pro vlasy, ale také pro celkové zdraví jsou ryby výborným zdrojem vitamínů.
triocean / Shutterstock.com
Maska na podporu růstu vlasů
- 1/2 sklenice kokosového mléka
- 3 lžíce olivového oleje
- 1 avokádo
Všechny suroviny rozmixujte a masku aplikujte po celé délce vlasů. Nechte působit alespoň 30 minut, poté důkladně opláchněte.
2. varianta s vejcem
Vše smíchejte dohromady a naneste do suchých vlasů. Zabalte vlasy do igelitu a nechte působit 30 minut.
Maska na suché vlasy
- zralé avokádo
- lžíci medu
- trošku olivového oleje
Avokádo rozmačkejte a smíchejte ho s medem a olejem. Masku vmasírujte do vlasů a po 30 minutách smyjte.
2. varianta
- olej (kokosový, mandlový, olivový)
Olej lehce nahřejte, naneste na celou délku vlasů a zabalte do fólie. Nechte působit (čím déle, tím lépe) a poté důkladně vymyjte.
Nezmeškejte olivový olej v akci! Hodí se na vaření i do vlasů
Kupte se slevou Olivový olej extra panenský Exclusive Franz Josef Kaiser.
Maska pro lesk vlasů
- 1 žloutek
- 50 ml piva
Směs naneste na mokré vlasy, překryjte fólií a ručníkem. Vše nechte asi 30 minut působit a poté opláchněte.
2. varianta s banánem
- 1 zralý banán
- 1 lžíce medu
- 1 lžíce olivového oleje
Rozmixovaný banán smíchejte s tekutým medem a olejem. Po 20 minutách smyjte.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko