Jak obléknout novorozence v chladné dny a jak dítě do školky? Správné vrstvy oblečení podle věku radí odbornice
Příchod chladnějších dnů může rodičům přidělat starosti. Jak obléknout novorozence tak, aby mu nebyla zima, ale ani se nepřehřál? A jak v zimě správně vrstvit oblečení u batolat a předškoláků, kteří se neustále pohybují?
Co v článku najdete
Odborné rady jsme pro vás v redakci Kupi zpracovali s pomocí Anny Štěpánové, novorozenecké a laktační poradkyně, která se dlouhodobě věnuje podpoře rodičů a edukaci v péči o děti.
Oblečení podle věku: Proč je tak důležité?
Každé dítě má jinou schopnost udržet si tělesné teplo. Novorozenec téměř žádnou, batole částečnou a předškolák už poměrně dobrou – navíc se neustále pohybuje.
„Neexistuje univerzální návod, který by platil pro všechny věkové skupiny. Každé období vyžaduje jiný přístup. Rodiče by měli rozumět tomu, jak dětská termoregulace funguje a jak se liší potřeby novorozenců, batolat a starších dětí,“ vysvětluje poradkyně Anna Štěpánová.
Jak oblékat novorozence v chladných dnech
Novorozenec je nejzranitelnější – většinu tepla ztrácí přes hlavičku a ručičky. Jeho termoregulace funguje jen minimálně, takže při oblékání je potřeba přemýšlet strategicky.
Zásady oblékání novorozence:
- O jednu vrstvu navíc než dospělý ve stejné teplotě.
- Volit tenčí vrstvy, nikoli jeden silný kus.
- Udržovat suchou pokožku, zejména v oblasti krku, záhybů a pod plenou.
- Čepice je nutná venku, doma jen po koupání.
Ideální vrstvy pro chladný den venku:
- body s dlouhým rukávem (bavlna nebo merino),
- overal/dupačky,
- měkký svetřík nebo mikina,
- zateplený zimní overal,
- čepice, rukavičky, teplé ponožky,
- fusak v kočárku nebo nánožník.
„Rodiče se často bojí, že miminko venku prochladne. Mnohem častější je ale přehřátí, zejména když přejdete z chladu do teplé místnosti a nesundáte vrstvu včas,“ upozorňuje Štěpánová.
Jayakri / Shutterstock.com
Jak oblékat dítě v nosiči nebo v šátku
Pokud dítě nosíte, nemusíte vrstvit tolik jako v kočárku. Dítě totiž získává teplo i od vašeho těla. „V nosiči stačí o jednu lehkou vrstvu méně, než by mělo v kočárku. Vy sama sloužíte jako jeho další zdroj tepla,“ vysvětluje Štěpánová. Důležité je ale chránit nožičky, ručičky a hlavičku, které jsou venku nejvíce vystavené chladu.
Kdy ven v zimě nechodit:
- při teplotách pod −5 °C u dětí do 3 měsíců,
- při velmi silném větru nebo vysoké vlhkosti,
- pokud má miminko zvýšenou teplotu, je po očkování nebo neklidné.
Kdy je potřeba čepice a šála
U menších dětí odchází přes hlavu až třetina tělesného tepla, proto se čepice stává nezbytnou výbavou už ve chvíli, kdy se ochladí. „Dětem vybírejte podšité čepice, které dobře drží na hlavě a nekloužou, ideálně bez těžkých bambulí, jež mohou čepici stahovat dozadu,“ doporučuje Anna Štěpánová. K ochraně krku přidejte i lehký šátek nebo dětskou šálu.
Jak oblékat batolata (6–36 měsíců)
Batolata už více chodí, lezou, běhají a jejich tělo se rychleji zahřeje. Přehřátí se u nich stává častěji než zima.
Zásady oblékání batolat:
- Vrstvit, ale méně než u novorozenců.
- Kontrolovat zátylek, ne ruce ani nos – ty mohou být chladné přirozeně.
- Dítě může mít teplejší nohy, ale lehčí tělo, aby se nepřehřálo.
Vrstvy na běžnou procházku:
- body / tenká mikina,
- teplejší svetr nebo fleecová vrstva,
- softshellové nebo zimní kalhoty dle počasí,
- zateplená bunda,
- čepice a rukavice.
Batolata se často potí v kočárku pod fusakem. „Sebemenší pocení je signálem, že je vrstev moc. Raději postupně přidávejte než zbytečně vrstvěte,“ říká odbornice Štěpánová.
Cestování autem
Objemné kombinézy do autosedačky nepatří. U batolat platí stejná pravidla jako u novorozenců – pevné připoutání bez tlustých vrstev.
Zhuravlev Andrey / Shutterstock.com
Jak oblékat předškoláky (3–6 let)
Děti ve školce už mají svůj rytmus – část dne tráví venku, část uvnitř. Často běhají, skáčou a střídají teploty, což je pro tělo náročné.
Jaké vrstvy volit pro školkové děti:
- základní bavlněná vrstva nebo funkční prádlo,
- teplá mikina nebo fleece,
- softshellová nebo zimní bunda podle teploty,
- čepice a rukavice,
- nepromokavé boty.
Praktické tipy pro školku:
- Do batůžku dejte náhradní ponožky, protože děti často promáčí boty.
- Přibalte tenčí náhradní mikinu, pokud se dítě zpotí.
- Vhodné jsou rukavice na gumu – neztratí se.
Dítě by mělo umět samo pracovat s vrstvami (svléknout mikinu, natáhnout čepici). „Tří- až šestileté děti tráví venku mnohem víc času, než si rodiče myslí. Kvalita materiálů je v tomto věku důležitější než počet vrstev,“ doplňuje Štěpánová
Kdy jsou potřeba punčochy?
Punčochy jsou jedním z nejčastěji diskutovaných témat mezi rodiči. Podle poradkyně Anny Štěpánové se jimi ale řiďte hlavně podle teploty venku. „Punčochy doporučuji přidat ve chvíli, kdy se denní teploty stabilně drží pod 10 °C. V zimě, kdy teploty klesají k nule a níže, jsou pak punčochy vhodné každý den,“ vysvětluje odbornice. Punčochy pomáhají udržet nohy v suchu a teple, ale neměly by být příliš těsné, aby dítě neomezovaly v pohybu.
Ideální materiály podle věku
Novorozenci:
- jemná bavlna,
- merino vlna (tenká, prodyšná),
- bambusová viskóza.
Batolata:
- fleece,
- softshell,
- lehké funkční prádlo.
Školkové děti:
- softshell pro aktivní pohyb,
- voděodolné materiály,
- membránové bundy.
Výhodou je, že kvalitní materiály umožňují méně vrstev a zároveň udržují stabilní teplotu.
FotoDuets / Shutterstock.com
Jak poznat, že je dítě oblečené správně?
Odbornice doporučuje jednoduchý test: „Dotkněte se zátylku. Je-li příjemně teplý, je vše v pořádku. Pokud je horký nebo vlhký, dítě se přehřívá. Pokud je studený, přidejte vrstvu. Čelo, ruce nebo nos nejsou spolehlivé ukazatele.“
Nejčastější chyby rodičů:
- příliš mnoho vrstev u dětí, které se hodně hýbou,
- kombinézy v autosedačce,
- nerespektování rozdílu mezi teplotou venku a uvnitř,
- nevhodné materiály (neprodyšný polyester),
- chybějící náhradní oblečení do školky.
Správné oblékání dítěte v chladných dnech závisí hlavně na jeho věku a aktivitě. Novorozenci potřebují více vrstev a chráněné prostředí, batolata méně vrstev, ale víc prostoru pro pohyb a předškoláci kvalitní funkční oblečení, které je nezdrží ve hře.
Podle poradkyně Anny Štěpánové je klíčová jedna věc: „Dítě by mělo být v teple, ale ne zbytečně nabalené. Každá věková skupina potřebuje jiný přístup, ale u všech platí, že pohodlí a prodyšné materiály jsou základ.“
Chladné dny tak mohou být nejen bezpečné, ale i příjemné a děti si je mohou užít bez omezení.
Zdroje: Kupi.cz, článek konzultován s novorozeneckou a laktační poradkyní Annou Štěpánovou
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko