Rybí karbanátky v sezamovém těstíčku
Čas přípravy:
1 hod 30 min
Obtížnost: Střední
Cena: 256 Kč
11. dubna
Pokud patříte mezi fanoušky zdravého vaření, pak určitě vyzkoušejte náš recept na velmi chutné, výživné a zdravé rybí karbanátky v sezamovém těstíčku. Jsme přesvědčeni o tom, že si je zamilujete, jsou totiž vynikající.
Recept rybí karbanátky v sezamovém těstíčku vás vyjde na 64 Kč za 1 porci.
4 porce připravíte za 256 Kč.
Ingredience
-
700 g
-
1 plechovka
-
5 ks
-
200 g
-
300 g
-
100 g
-
1 svazek
-
1 lžička
-
1 lžička
-
800 g
-
1 l
*Cenu odhaduje Kupi na základě akčních a běžných cen a je orientační. Našli jste chybu? Dejte nám vědět na e-mail [email protected].
Recept
-
1
Filé nechte rozmrznout a poté rozmixujte v mixéru.
-
2
Sardinky vložte k filé i s olejem a znovu vše rozmixujte úplně dohladka.
-
3
Ke směsi přidejte najemno pomleté ovesné vločky - cca 100 g, 2 vejce, všechen hrášek, čerstvé oregano v rozumném množství a pokrájené na kousíčky.
-
4
Osolte a opepřete dle chuti a vše důkladně promíchejte. Pokud je náhodou směs řidší, tak přidejte vločky.
-
5
Poté tvarujte z rybí směsi karbanátky v požadované velikosti.
-
6
Každý karbanátek obalte v najemno pomletých ovesných vločkách, poté v rozšlehaném vajíčku, následně v bílém sezamu a pokládejte je na plech vyložený pečicím papírem.
-
7
Poté je vložte do předehřáté trouby a pečte cca hodinu do zezlátnutí a rozvonění.
-
8
Zatímco se karbanátky pečou, oškrabte brambory a dejte je ve vodě na 25 minut vařit.
-
9
Upečené karbanátky podávejte s uvařenými brambory, které můžete ozdobit čerstvým oreganem.
Zajímavé tipy
- Vyzkoušejte také sušenky z candáta nebo rybu v papilotě podle našeho receptu.
Líbil se vám recept Rybí karbanátky v sezamovém těstíčku? Sdílejte jej a podělte se o něj se svými přáteli.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko