Hladké a čisté zuby jako po dentální hygieně? Vsaďte na sonický kartáček Philips Sonicare
Seznam Advertorial
Máte bílý povlak nebo kovovou pachuť? Váš jazyk umí upozornit na potíže s trávením, imunitou i hormony
Na jazyku se často projeví to, co se děje hluboko uvnitř těla. Barva, povlak nebo zápach mohou napovědět víc, než si většina lidí připouští. Lékaři varují, že přehlížet signály z ústní dutiny může znamenat podcenit potíže s trávením, imunitou i hormony.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Jazyk jako okno do vnitřního zdraví
Když se ráno podíváte do zrcadla, málokdo z nás zkoumá barvu jazyka se stejnou pečlivostí jako barvu pleti. Přitom právě jazyk může být prvním ukazatelem, že v těle něco nefunguje ideálně.
„Bledý, hladký jazyk často signalizuje nedostatek železa nebo vitaminu B12. Nažloutlý povlak může upozorňovat na potíže s trávením, silně bílý pak na kvasinkovou infekci nebo oslabenou imunitu,“ vysvětluje Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz.
Podle odborníků má jazyk k trávicímu systému mnohem blíž, než se na první pohled zdá. Ústní mikrobiom totiž úzce souvisí s tím střevním. Pokud je ve střevech nerovnováha, může se to projevit i v ústech – opakovanými afty, mykózami nebo záněty.
Zdraví dásní a sliznic není jen estetická záležitost. Bakterie z ústní dutiny se mohou dostávat do krevního oběhu a zvyšovat riziko aterosklerózy, infarktu i cukrovky. Chronické záněty v ústech mohou také komplikovat udržování stabilní hladiny cukru v krvi.
„Parodontitida se často podceňuje, ale její dopad na organismus je obrovský. Lidé s chronickými záněty v ústech mají vyšší glykemii a jejich stav se po zlepšení orální hygieny výrazně upraví,“ upozorňuje Horáková.
Zápach z úst není jen estetický problém
Změny v dechu mohou být pro tělo podobným varováním jako horečka. Zápach z úst, odborně halitóza, totiž často nesouvisí pouze se zuby nebo hygienou. „Acetonový zápach bývá typický pro neléčený diabetes, rybinový může naznačovat potíže s játry,“ popisuje Horáková.
Podobně i kovová nebo hořká pachuť mohou ukazovat na hormonální výkyvy, především u žen v období menopauzy nebo po vysazení antikoncepce.
ANDRANIK HAKOBYAN / Shutterstock.com
Nejde jen o kartáček
Moderní přístup k péči o ústní dutinu už dávno neznamená jen čistit zuby dvakrát denně. Stále větší důraz se klade na podporu mikroflóry, výživu sliznic a celkovou imunitní rovnováhu. Podle dat z portálu Lékárna.cz meziročně vzrostl prodej doplňků stravy pro podporu dásní a sliznic o stovky procent. Například u vitaminu C o 4 400 %, u koenzymu Q10 o 700 % a u vitaminu B5 o 150 %.
„Doporučuji kombinaci koenzymu Q10, vitaminu C a skupiny B, dále zinek, selen, ale i bylinky jako šalvěj nebo řepík. Skvěle působí také orální probiotika, která pomáhají udržovat rovnováhu mikrobiomu,“ radí PharmDr. Eva Králová, odborná konzultantka redakce Kupi.
Češi se zlepšují, ale stále dělají chyby
Podle lékárnic i dentálních hygienistů se Češi o své zuby starají lépe než dřív, přesto však často volí příliš tvrdé kartáčky a zapomínají na mezizubní čištění. Mnozí si také čistí zuby ihned po jídle, což může poškodit sklovinu, zejména po konzumaci kyselých potravin.
„Kvalitní péče začíná u měkkého kartáčku, správné techniky a pravidelné dentální hygieny. Na tyto základy lidé stále zapomínají,“ shrnuje Horáková.
Co na to respondenti?
- Tereza, 38 let, Praha: „Nikdy by mě nenapadlo, že afty nebo bílý jazyk mohou souviset s trávením. Když mi to řekla hygienistka, začala jsem brát probiotika a problém zmizel.“
- Martin, 45 let, Brno: „Zápach z úst jsem přičítal kávě a cigaretám, ale nakonec mi zubař doporučil testy na cukrovku. Měl pravdu.“
- Veronika, 52 let, Olomouc: „Po menopauze jsem začala cítit zvláštní kovovou chuť v ústech. Zjistilo se, že mám nedostatek zinku. Doplňky pomohly.“
- Radek, 33 let, Plzeň: „Zubní hygiena mě dřív nezajímala. Po první parodontitidě už si ale dávám pozor a používám i mezizubní kartáčky. Stojí to pár minut, ale rozdíl je znát.“
Jazyk je spolehlivým indikátorem toho, co se v těle děje. Možná to zní banálně, ale každé ráno se podívat do zrcadla a všimnout si drobných změn může být malý krok, který včas odhalí velký problém. A právě v tom spočívá síla každodenní péče – v drobnostech, které dělají rozdíl.
Zdroj: Tisková zpráva Lékárna.cz, Eva Králová pro Kupi.cz, respondenti redakce, Mayo clinic
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko