3 zdravé a chutné recepty s avokádem, které si zamilujete

Avokádo je velice zdravé. Obsahuje totiž spoustu minerálů, vitamínů a řady dalších prospěšných látek. Proto ho do svého jídelníčku určitě zařaďte. Co ochutnáte jako první: avokádový salát, dip, nebo smoothie?

Přečtěte si také

Tipy, jak podpořit svou imunitu, které opravdu fungují
Tipy, jak podpořit svou imunitu, které opravdu fungují

Avokádový salát

Suroviny

  • 3 avokáda
  • cherry rajčata
  • červená cibule
  • listová petržel
  • limetková šťáva
  • olivový olej
  • sůl a pepř

Postup přípravy

  1. Nakrájíme avokádo, rajčata a cibuli na menší kousky.
  2. Zalijeme limetkovou šťávou a olivovým olejem.
  3. Osolíme a opepříme.
  4. Přidáme nasekanou petržel.
  5. Zamícháme.

Avokádový dip

Suroviny

  • 2 avokáda
  • 100 g bílého jogurtu
  • hladkolistá petržel
  • limetková šťáva
  • sůl a pepř

Postup přípravy

  1. Nakrájené avokádo rozmačkáme v bílém jogurtu.
  2. Přidáme limetkovou šťávu.
  3. Osolíme a opepříme.
  4. Dozdobíme petrželkou.
Avokádový dip se hodí třeba ke grilovanému masu. Kupi

Avokádovo-banánové smoothie

Suroviny

  • 2 avokáda
  • banán
  • med
  • plnotučné mléko
  • kůra z limetky
  • limetková šťáva

Postup přípravy

  1. Suroviny zalijeme mlékem a rozmixujeme dohladka.
  2. Ozdobíme třeba bazalkou.
Smoothie plné zdraví. Kupi.cz

Dobrou chuť!