Chcete trávit méně času na mobilu? Sestavte si analogovou tašku, radí paradoxně uživatelé TikToku
Kolik hodin denně prosedíte jen tak u mobilu, když se nudíte nebo potřebujete zaměstnat ruce? Odborníci čím dál častěji hovoří o tzv. doomscrollingu, který má negativní dopad na naši psychiku a inteligenci. Co s tím? Překvapivě jednoduchým řešením může být podle současného trendu návrat k offline koníčkům a zábavě. Má to ale háček: všechno musí být okamžitě po ruce. A tak se zrodily virální analogové tašky.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Čím nahradit telefon v ruce?
Trend tzv. analogových tašek nebo kabelek (anglicky analog bags) odstartovala influencerka Sierra Campbell, která nápad sdílela se svými sledujícími na TikToku, kde popsala, že z domu už nevychází bez čtyř nezbytností: telefonu, klíčů, peněženky a malé „kreativní“ kabelky, která v sobě ukrývá všechny její oblíbené hobby předměty. Po těch sahá ve chvílích, kdy má nutkání zabíjet čas na internetu a potřebuje zaměstnat ruce i hlavu.
Nebezpečné scrollování
O tzv. analogových taškách se v poslední době mluví ve spojení s doomscrollingem. Pojem odkazuje na konzumaci online obsahu s negativním dopadem na naše psychické zdraví – týká se nejen čtení a sledování smutných a tragických zpráv, ale také neustálé potřeby srovnávat se s druhými, která může vést k úzkostem a depresi.
Spadá sem také nadměrné množství času stráveného nad triviálním nebo absurdním obsahem (často vytvořeným umělou inteligencí), který se označuje jako brainrot (v překladu hniloba mozku) a podle definice Oxfordského slovníku má negativní dopad na duševní či intelektuální stav člověka.
Dean Drobot / Shutterstock.com
Hloupý paradox, nebo super nápad?
Může se pak zdát paradoxní, že trend oslavující život bez obrazovek vznikl právě na TikToku – platformě, která stojí na návycích, proti nimž analogové tašky bojují.
Koncept ale není zamýšlený jako odpor vůči technologiím nebo sociálním sítím. Naopak je součástí širší snahy používat moderní nástroje vědomě a s rozmyslem. A v mezičase se bez nich obejít. Třeba při cestě vlakem do práce, v čekárně u lékaře nebo při čekání na kamarády v restauraci, doma během volného času nebo ve stresujících momentech, kdy se potřebujeme něčím zaměstnat.
Co ukrývají analogové tašky?
Analogové tašky se zrodily s cílem mít neustále po ruce celý balík nejrůznějších předmětů pro offline aktivity, aby bylo vždy po čem sáhnout. Hlavně rychle a dostupně. Dřív, než se naše ruce dostanou k telefonu nebo nás přemůže lenost jít vybrané předměty hledat po domácnosti. Může tak například jít o personalizovanou kombinaci:
- křížovek, sudoku nebo sešitů hádanek,
- malých hlavolamů, skládaček, puzzlí,
- potřeb pro pletení, háčkování, vyšívání,
- omalovánek a výtvarných potřeb,
- korálků pro navlékání, diamantového malování,
- knih nebo čteček,
- deníků a zápisníků, tzv. bullet-journalů,
- antistresových plastelín,
- karet (hracích, motivačních, rozvojových i karetních her), cestovních verzí společenských her.
New Africa / Shutterstock.com
Odborníci offline aktivity podporují
Mnoho lidí dnes totiž vnímá nudu jako něco nepohodlného a rychlá dávka dopaminu v podobě videí na TikToku nebo Instagramu je pro čím dál více jedinců automatickým způsobem, jak se zabavit. Často si přitom říkáme, že si tak vlastně odpočineme. Podle odborníků tím ale naopak náš mozek dostává jen další zatížení.
Nedávné studie například potvrzují, že vysoká konzumace krátkého videoobsahu má negativní vliv na fungování mozku a je spojována se zvýšenou mírou úzkosti a se snižováním schopnosti se soustředit.
Návrat k offline zálibám a činnostem tak může být praktickým způsobem, jak si v každodenním životě vytvořit prostor pro klid, soustředění a vědomé rozhodování o tom, čemu věnujeme svou pozornost.
Zaujaly vás analogové tašky?
Trend osobních analogových tašek se zatím šíří zejména v zahraničí. Zajímalo nás proto, co si o tomto nápadu myslí také naši čtenáři. Zaujal je koncept sestavování si vlastních offline aktivit? Nebo mají vlastní osvědčené metody, jak nad bezduchým scrollováním internetem zvítězit?
- „Když člověk nevyrůstá u obrazovek, tak mu knížky v kabelce, karty a křížovky v batohu na cestách nebo košíky s tvořením u pracovního stolu připadají jako zcela normální věc. Má to tak většina mých známých. Jen jsme teda netušili, že jsme s tím tak moderní a pokrokoví,“ píše nám s nadsázkou paní Dagmar (64 let).
- „Přijde mi to jako super nápad, hlavně pro mladší generace a klidně i menší děti, že má člověk vše tak pohromadě a snadno přenosné. Možná něco takového zkusíme zkompletovat doma s rodinou, alespoň na cesty nebo delší čekání venku,“ říká redakci Kupi maminka Petra (32 let).
Další čtenářka nám zase doporučuje svůj trik: během prohlížení sociálních sítí se snaží věnovat i jiným, užitečným činnostem.
- „Naučila jsem se doma u sledování videí, kterých se úplně vzdávat nechci, alespoň chodit. Zapnu chodicí pás na nižší rychlost a mobil nebo tablet položím před sebe do stojánku. Nemám pak takové výčitky,“ popisuje pro Kupi studentka Marie (23 let).
Zdroje: TikTok, Business Insider, Real Simple, Oxford Dictionary, Frontiers, respondenti pro redakci Kupi.cz
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko