Hyperpigmentace se v létě rychle zhoršuje. Dermatoložka radí, jak chránit pigmentové skvrny
Léto je obdobím, kdy většina lidí tráví více času venku, užívá si slunce a pobyt na čerstvém vzduchu. Právě sluneční záření ale může být problémem pro ty, které trápí hyperpigmentace. Pigmentové skvrny se totiž během letních měsíců často zvýrazňují, tmavnou a stávají se viditelnějšími. Někdy se navíc mohou objevit i nové. Jak hyperpigmentace vzniká, proč je v létě výraznější a jak jí můžeme předcházet?
Co v článku najdete
- Co je hyperpigmentace?
- Kdo je k hyperpigmentaci nejnáchylnější?
- Proč se hyperpigmentace zhoršuje právě v létě?
- Jaké typy pigmentových skvrn se objevují nejčastěji? Ne všechny jsou stejné
- Jak zabránit zhoršení pigmentových skvrn?
- Co může pomoci se zesvětlením pigmentových skvrn?
- Pozor na jednu častou chybu
- Kdy vyhledat odborníka?
Přečtěte si také
Co je hyperpigmentace?
Hyperpigmentace je souhrnné označení pro tmavší skvrny nebo nerovnoměrné zbarvení pokožky způsobené zvýšenou tvorbou melaninu. Právě melanin je pigment, který dodává kůži, vlasům i očím jejich barvu a zároveň pomáhá chránit pokožku před škodlivým UV zářením.
„Pigmentové skvrny a hyperpigmentace se během léta často zvýrazňují především vlivem slunečního záření. UV paprsky stimulují tvorbu melaninu, tedy kožního pigmentu, který pokožku přirozeně chrání před poškozením. Pokud je však melanin vytvářen nerovnoměrně nebo ve zvýšeném množství, mohou vznikat nové pigmentové skvrny nebo se mohou zvýraznit ty již existující,“ říká pro Kupi MUDr. Gabriela Kičmerová z kliniky LaserPlastic.
Skvrny přitom mohou mít různou velikost i intenzitu a objevují se nejčastěji na obličeji, rukou, dekoltu nebo ramenou, tedy místech, která jsou nejvíce vystavovaná slunečnímu záření.
Kdo je k hyperpigmentaci nejnáchylnější?
Jak upozorňuje doktorka Kičmerová, riziko vzniku hyperpigmentace ovlivňuje hned několik faktorů. Kromě světlého fototypu pokožky jde především o hormonální změny, věk a prodělané záněty či poranění kůže. Vyšší výskyt pigmentových skvrn pozorují odborníci také u žen, u nichž se genetické predispozice často prolínají s hormonálními vlivy.
Rizikové skupiny by proto měly věnovat zvýšenou pozornost každodenní ochraně pokožky před UV zářením. Pravidelné používání opalovacího krému s vysokým ochranným faktorem (SPF 30 až 50+) pomáhá předcházet vzniku nových pigmentových skvrn i ztmavnutí těch stávajících. Důležitá je také ochrana po zánětlivých projevech, například po akné nebo kosmetických zákrocích, kdy je pokožka k tvorbě hyperpigmentace obzvlášť náchylná.
Jak ale upozorňuje doktorka Kičmerová, jen samotný krém na opalování nestačí. „Samotné SPF však nemusí být vždy dostačující. Vhodné je doplnit ochranu také nošením pokrývky hlavy, slunečních brýlí a lehkého ochranného oblečení, které chrání pokožku vystavenou slunci. Důležité je také vyhýbat se přímému slunečnímu záření v době jeho nejvyšší intenzity a dbát na správnou domácí péči o pokožku,“ říká.
Proč se hyperpigmentace zhoršuje právě v létě?
Nejde jen o dovolenou u moře nebo častější pobyt na zahrádce. Během letních měsíců je pokožka vystavena UV záření prakticky každý den a často i opakovaně. Pokud není chráněna opalovacím krémem, kloboukem nebo pobytem ve stínu, dochází ke zvýraznění již existujících pigmentových skvrn. Zvýšené riziko hrozí také po akné, kosmetických zákrocích nebo jiném podráždění pokožky, která je vůči slunečnímu záření citlivější.
Jannissimo / Shutterstock.com
Jaké typy pigmentových skvrn se objevují nejčastěji? Ne všechny jsou stejné
Sluneční pigmentové skvrny
Vznikají v důsledku dlouhodobého působení UV záření a objevují se zejména na místech pravidelně vystavených slunci.
Pozánětlivá hyperpigmentace
Častá je například po akné, drobných poraněních, popáleninách nebo kosmetických zákrocích. V létě mohou tyto skvrny vlivem slunce ještě více ztmavnout.
Melasma
Specifický typ hyperpigmentace, který se objevuje zejména u žen. Vzniká kombinací hormonálních vlivů a slunečního záření a často postihuje čelo, tváře nebo oblast nad horním rtem.
Stařecké (věkové) pigmentové skvrny
Tyto skvrny, označované také jako jaterní nebo sluneční skvrny, vznikají především v důsledku dlouhodobého vystavení pokožky UV záření během života. Nejčastěji se objevují po 40. roce věku na místech, která bývají slunci vystavena nejvíce – například na obličeji, hřbetech rukou, ramenou nebo dekoltu. Přestože jsou spojovány se stárnutím, jejich vznik souvisí více s kumulovaným působením slunečního záření než s věkem samotným. V létě mohou vlivem intenzivnějšího UV záření dále tmavnout a zvýrazňovat se.
„Při řešení hyperpigmentace je důležitá kombinace správně zvolené domácí péče a odborných dermatologických ošetření. Základem je důsledná fotoprotekce, ideálně pomocí širokospektrálního SPF. U pacientů se sklony k pigmentacím může být vhodné doplnit klasický opalovací krém také tónovaným SPF přípravkem obsahujícím oxidy železa, které pomáhají chránit pokožku i před částí viditelného světla podílejícího se na vzniku některých typů hyperpigmentací,“ radí doktorka MUDr. Gabriela Kičmerová.
Jak zabránit zhoršení pigmentových skvrn?
Základem je důsledná ochrana před sluncem. Odborníci doporučují:
- používat každý den krém s SPF 50+,
- opakovaně se mazat každé dvě až tři hodiny při pobytu venku,
- nosit klobouk nebo kšiltovku,
- vyhýbat se intenzivnímu slunci mezi 11. a 15. hodinou,
- chránit pokožku i během běžných aktivit ve městě.
Mnoho lidí si totiž myslí, že SPF potřebují pouze na dovolené. Právě každodenní vystavení slunečnímu záření ale bývá jednou z hlavních příčin zhoršování hyperpigmentace.
„Nejčastější chybou je podceňování ochrany před slunečním zářením. Mnoho lidí začíná používat SPF až ve chvíli, kdy se pigmentové skvrny nebo hyperpigmentace objeví, přestože právě dlouhodobá prevence je zásadní pro jejich předcházení. Kůže si totiž pamatuje kumulativní expozici UV záření a pigmentové změny jsou často výsledkem let nedostatečné ochrany. Ani ti, kteří opalovací krém používají, jej navíc často nenanášejí v dostatečném množství nebo zapomínají na jeho pravidelnou reaplikaci během dne. Důsledná ochrana před UV zářením je přitom jedním z nejdůležitějších kroků v prevenci vzniku i zhoršování hyperpigmentací,“ vysvětluje Kičmerová.
Oxs Fraim / Shutterstock.com
Co může pomoci se zesvětlením pigmentových skvrn?
Při pravidelném používání mohou pomoci kosmetické přípravky obsahující aktivní látky, které omezují tvorbu melaninu, sjednocují tón pleti nebo podporují obnovu pokožky. „Z aktivních látek patří mezi nejúčinnější hydrochinon, kyselina tranexamová, retinoidy nebo vitamin C, které pomáhají regulovat tvorbu pigmentu a sjednocovat tón pleti. Vždy je však důležité volit přípravky individuálně podle typu pigmentace a citlivosti pokožky,“ říká pro Kupi MUDr. Gabriela Kičmerová.
Odborníci doporučují zejména tyto látky:
- Vitamin C – patří mezi nejznámější antioxidanty v kosmetice. Pomáhá chránit pokožku před volnými radikály vznikajícími působením UV záření a zároveň dokáže tlumit tvorbu melaninu. Díky tomu může postupně zesvětlovat pigmentové skvrny a sjednocovat tón pleti. Bonusem je také podpora tvorby kolagenu a projasnění pokožky.
- Niacinamid – forma vitaminu B3 pomáhá bránit přenosu pigmentu do svrchních vrstev pokožky. Díky tomu může snižovat viditelnost pigmentových skvrn a zároveň posiluje kožní bariéru. Je vhodný i pro citlivější pleť a často se kombinuje s dalšími rozjasňujícími látkami.
- Kyselina azelaová – oblíbená aktivní látka zejména u lidí s akné a pozánětlivou hyperpigmentací. Působí protizánětlivě, pomáhá regulovat tvorbu pigmentu a může postupně zesvětlovat tmavé skvrny vzniklé například po pupíncích. Je považována za jednu z šetrnějších možností boje s hyperpigmentací.
- Kyselina tranexamová – v posledních letech patří mezi nejdiskutovanější látky při řešení melasmatu a odolných pigmentových skvrn. Pomáhá ovlivňovat procesy, které vedou k nadměrné tvorbě melaninu, a bývá součástí sér určených přímo na pigmentaci.
- Retinoidy – deriváty vitaminu A urychlují obnovu buněk a podporují rychlejší odlupování pigmentovaných vrstev pokožky. Díky tomu mohou pomoci s postupným zesvětlením skvrn a celkovým omlazením pleti. Při jejich používání je však nezbytná důsledná ochrana před sluncem, protože pokožka může být citlivější na UV záření.
- Kyselina kojová – tato látka se získává fermentací některých druhů hub a patří mezi známé inhibitory tvorby melaninu. Často se využívá v přípravcích určených na zesvětlení pigmentových skvrn a sjednocení tónu pleti. Nejlepších výsledků dosahuje při dlouhodobém a pravidelném používání.
V létě je však potřeba s některými aktivními látkami zacházet opatrně a vždy dbát na důslednou ochranu před sluncem.
kattyart / Shutterstock.com
Pozor na jednu častou chybu
Ani ty nejúčinnější látky nebudou fungovat, pokud pokožku nechráníte před sluncem. Bez každodenního používání krému s SPF 50 se totiž mohou pigmentové skvrny znovu vytvářet nebo dále tmavnout. Dermatologové proto považují ochranu před UV zářením za nejdůležitější krok v prevenci i léčbě hyperpigmentace.
„Častou chybou bývá také snaha řešit pigmentace agresivními peelingy nebo nevhodně zvolenými kosmetickými přípravky během léta, zejména pokud pokožku výrazně exfoliují nebo dráždí. Takové postupy mohou zvýšit citlivost pleti na sluneční záření, což může vést k dalšímu zvýraznění pigmentových změn. Proto je vhodné péči přizpůsobit aktuálním potřebám pleti a v případě výraznějších pigmentací se poradit s dermatologem,“ varuje Kičmerová.
Kdy vyhledat odborníka?
Pokud jsou pigmentové skvrny výrazné, rychle se mění nebo domácí péče nepřináší očekávané výsledky, je vhodné objednat se k dermatologovi. Podle Kičmerové patří mezi nejúčinnější možnosti léčby chemické peelingy, laserová ošetření nebo IPL. Tyto zákroky se však zpravidla doporučují podstupovat mimo období intenzivního slunečního záření, ideálně na podzim nebo v zimě, kdy je riziko vzniku dalších pigmentací nižší.
„I během léta lze některé projevy hyperpigmentace bezpečně řešit, vždy však záleží na konkrétním typu pigmentace, zvoleném ošetření a důsledné ochraně pokožky před sluncem. Vhodný postup by proto měl být vždy individuálně konzultován s dermatologem,“ uzavírá Kičmerová.
Zdroje: MUDr. Gabriela Kičmerová z kliniky LaserPlastic pro Kupi.cz, Cleveland Clinic, Harvard Health Publishing
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko