Jak na zimní miminko: Odbornice radí, kolik vrstev oblékat, kdy zůstat doma a jak poznat, že je dítěti teplo
Narození miminka v zimě s sebou přináší radost i řadu otázek. Jak miminko oblékat, aby mu nebyla zima? Kdy s ním poprvé vyrazit ven? A jak zajistit, aby se v chladu nepřehřálo? Zimní období však nemusí být zdrojem obav – pokud rodiče znají základní zásady bezpečného oblékání, péče o pokožku a pobytu venku.
Co v článku najdete
Na odborné informace jsme se zeptali Anny Štěpánové, novorozenecké a laktační poradkyně, která se dlouhodobě věnuje edukaci rodičů v oblasti péče o nejmenší děti.
Základní pravidlo: O jednu vrstvu více než dospělý
Termoregulace u novorozenců není ještě plně vyvinutá, proto je zimní oblékání důležitým tématem. „Bezpečné a pohodlné oblékání miminka stojí na jednoduchém pravidle – dejte mu o jednu vrstvu víc, než máte sami,“ vysvětluje Mgr. Štěpánová. „Neznamená to ale přidávat silné svetry. Nejlépe funguje cibulový princip, tedy více tenčích vrstev, které lépe udržují teplo.“
Jak miminko oblékat doma
Ideální teplota doma je 20–22 °C. V takovém prostředí miminku obvykle stačí:
- body s dlouhým rukávem,
- polodupačky nebo pohodlné kalhoty,
- lehký svetřík nebo mikina podle teploty v místnosti.
- Čepička doma není potřeba — výjimkou jsou první minuty po koupeli.
Jak poznat, že je miminku teplo nebo zima
„Rodiče často sledují ručičky, ale ty mohou být chladné přirozeně. Nejlepší ukazatel je zátylek,“ říká odbornice. Pokud je zátylek mokrý nebo horký, dítě je přehřáté. Když je chladný, přidejte tenkou vrstvu.
PH888 / Shutterstock.com
Spaní v zimě: Méně vrstev, větší bezpečí
V místnosti na spaní by měla být teplota 18–20 °C. Přílišné teplo může zvýšit riziko přehřátí, které je podle odborníků častější než podchlazení.
Pro bezpečný spánek v zimě doporučujeme:
- body + pyžamko s dlouhým rukávem,
- spací pytel vhodný pro dané roční období,
- bez volných dek, polštářů nebo kapucí.
„Spací pytel udržuje miminko v teple, ale zároveň je to nejbezpečnější varianta, protože eliminuje riziko přikrytí hlavičky,“ doplňuje Štěpánová.
První procházky a pobyt venku
Pobyt venku má pozitivní vliv na imunitu i spánek dítěte. První dny po návratu z porodnice ale není potřeba spěchat – klidně počkejte dva až tři dny, než se na miminko adaptujete.
Jak obléknout miminko ven
Pro teploty kolem 0 °C doporučujeme:
- body s dlouhým rukávem,
- overálek nebo dupačky,
- mikina či svetřík,
- zateplený zimní overal,
- teplá čepice, rukavičky, ponožky,
- kvalitní fusak do kočárku.
Při teplotách pod –5 °C je vhodné přidat další tenkou vrstvu a volit výborně izolující fusak. Silný vítr je u malých miminek zvlášť zatěžující.
Jayakri / Shutterstock.com
Kdy ven nechodit
Štěpánová doporučuje:
- Do 3 měsíců omezit pobyt venku při teplotách pod –5 °C.
- Do 1 roku pobyt zkrátit nebo úplně vynechat při teplotách pod –10 °C.
„Nejde jen o samotné číslo na teploměru — klíčový je pocitový chlad, který ovlivňuje hlavně vítr,“ říká odbornice.
Délka zimní procházky
První procházky mohou trvat jen 10–15 minut. Každý další den můžete pobyt prodloužit o několik minut.
Ochrana pokožky v zimě
Zimní vzduch venku i topení doma může jemnou dětskou pokožku vysušovat. „Před odchodem ven použijte na obličej ochranný krém bez obsahu vody, který chrání před větrem a mrazem. Na běžnou péči postačí jemné krémy nebo olejíčky bez parfemace,“ doporučuje poradkyně.
Cesta autem: Pozor na zimní kombinézy
Silné zimní kombinézy a objemné bundy nejsou vhodné do autosedačky, protože brání správnému připoutání.
Správný postup:
- oblékněte dítě do běžných vnitřních vrstev,
- bezpečně připoutejte,
- přikryjte dekou nebo použijte fusak určený přímo do autosedačky.
„Pásy musí přiléhat k tělu. Každý centimetr navíc, který vytvoří silný overal, snižuje bezpečnost,“ upozorňuje Štěpánová.
Halinskyi Max / Shutterstock.com
Co si připravit na cestu z porodnice
Praktická výbava pro zimní měsíce:
- tenká bavlněná čepička a teplá čepice,
- body, teplé dupačky, ponožky, rukavičky,
- zimní overal,
- kvalitní fusak,
- teplá deka k přikrytí po připoutání do autosedačky.
Nepřehřívat je stejně důležité jako chránit před zimou. Rodiče mají přirozenou tendenci chránit miminko před chladem, ale přehřátí je podle odborníků mnohem častější problém. „Kdykoli vstoupíte do vytápěného prostoru — obchod, MHD, návštěva —, svlékněte miminku jednu vrstvu, aby se nezapařilo a nepřehřálo,“ radí Štěpánová.
Zima s novorozeným miminkem může být krásným obdobím, pokud rodiče znají několik základních pravidel. Jemné vrstvení, kontrola teploty přes zátylek, bezpečný spánek, správný postup při cestě autem a ochrana pokožky jsou klíčové prvky, které zajistí, že se dítě bude cítit pohodlně a bezpečně.
Když se rodiče těmito zásadami řídí a zároveň naslouchají vlastní intuici, může být zimní období s miminkem nejen bezstarostné, ale i velmi příjemné.
Zdroje: Kupi.cz, článek konzultován s Annou Štěpánovou, novorozeneckou a laktační poradkyní
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko