Barefoot obuv není vhodná pro úplně každé dítě, což většina rodičů netuší a mohou jim ublížit, míní fyzioterapeutka
Základem našeho pohybu je chůze a u dětí se správný vzorec chůze vyvíjí kolem tří let. Barefoot boty jsou velkým hitem už několik let, ale otázkou zůstává, zda jsou pro děti vhodné. Někteří odborníci se domnívají, že nošení takových bot vede k závažným problémům, jako je například plochá noha nebo nekróza měkkých tkání. Kdy zvolit u dětí barefoot a kdy kompromis či ortopedickou obuv?
Co v článku najdete
Co je to barefoot bota?
Barefoot, někdy označovaná jako minimalistická obuv, je navržena tak, aby minimalizovala narušení přirozeného pohybu chodidla. Barefoot napodobuje chůzi naboso – boty podporují volnost, lehkost a pohyblivost chodidla. Od běžné obuvi se liší především tenkou, měkkou podrážkou, která umožňuje dítěti cítit zem a reagovat na ni. Bosé boty mají také širokou přední část, díky které se prsty mohou přirozeně roztáhnout.
Co je důležité u dětské obuvi?
Mezi nejčastější obavy rodičů je tuhost dětských bot a jaký druh bot by mělo jejich dítě nosit – ortopedické, barefoot, nebo kompromis? „Ortopedickou obuv lze použít u dětí s vývojovými poruchami. U zdravých dětí tato obuv může být škodlivá tím, že omezuje jejich přirozený rozsah pohybu. U zdravých dětí s normálním vývojem (bez ortopedických a neurologických problémů) můžeme zvolit barefoot obuv,“ sdělila pro redakci Kupi fyzioterapeutka Marie Kolářová.
Prvotní úlohou dětské obuvi je chránit chodidlo před zraněním a infekcí, nikoli poskytovat jakoukoli korekci, zpevnění nebo ochranu před únikem chodidla nebo jeho defekty. Pro batole, které se teprve učí chodit, je velmi důležité, aby podrážky jeho bot byly co nejpružnější. V případě pochybností o noze vašeho dítěte je vhodné vyhledat odborníka, například podologa, ortopeda nebo fyzioterapeuta, který vám doporučí vhodný typ obuvi. S praktickým výběrem velikosti, šířky a značky vám zase poradí zkušený prodavač na prodejně s barefoot obuví.
Tip fyzioterapeutky: Dobrým řešením pro děti s vadami nohou je nechat si vyrobit individuální vložku (existují tenké a flexibilní), která přesně ovlivňuje polohu nohy. Navíc ji může dítě nosit i v barefoot botách.
Důležitou roli při výběru dětských bot hraje podrážka
Pediatrický výzkumný tým pro speciální chirurgii studoval skupinu dětí, které se učily chodit, a porovnával, jak tloušťka podrážky ovlivňuje parametry chůze. Čím tlustší a těžší boty, tím větší byla pravděpodobnost, že dítě upadne. Pro zlepšení stability a udržení rovnováhy děti v botách s tuhou podrážkou také roztahovaly nohy více od sebe. Obuv s flexibilní podrážkou u dětí školního věku zlepšuje jejich rovnováhu, strukturu chodidla a sílu chodidla ve srovnání s dětmi nosícími konvenční obuv.
„Dětské boty by měly dětem umožňovat pohyb podobně jako při chůzi nebo běhu naboso. Děti se nepohybují jen vertikálně, ale také lezou, sedí nebo třeba šplhají. Všechny tyto pohyby jsou rozmanité a nezbytné, plní důležitou funkci. Pokud bude mít dítě botu, která je nad kotníkem vyztužená, výrazně mu to omezí volnost pohybu nohy,“ doplňuje fyzioterapeutka.
Jaké barefoot boty vybrat pro své dítě?
Při výběru pohodlné barefoot obuvi berte v úvahu nejen velikost, ale také potřeby a úroveň aktivity vašeho dítěte. Boty by měly být flexibilní, lehké a navržené tak, aby poskytovaly oporu, nikoli omezovaly. Dobře padnoucí model by měl poskytovat volnost pohybu, ochranu a pohodlí v každodenním životě, aniž by omezoval přirozený pohyb chodidla.
Výsledky studie, která zkoumala rozdíly v nošení barefoot a konvenční obuvi u batolat, ukazují, že ve skupině dětí, které od prvních kroků nosily barefoot boty, byla zjištěna výrazně vyšší klenba chodidla ve srovnání s dětmi, které nosily běžnou obuv. U této skupiny se také ukázal menší úhel postavení chodidla. Šířka přední části chodidla zůstávala po sedmi měsících samostatné chůze u obou skupin v poměru k délce chodidla stabilní, tedy proporčně zachovaná.
A jak to vidí rodiče? Vnímají rozdíl ve vývoji chůze nebo držení těla u dítěte, které barefoot nosí? Zeptali jsme se na facebookové skupině Mám otázku:
- „Syn má dva a půl roku a má hodně širokou nohu s vysokým nártem. Málokterá bota mu sedne a prakticky pouze nějaká z barefoot značek, případně kompromis. Běžnou obuv prostě neobuje. Barefoot boty jsou prostorné a nemačkají nohu, nestláčí prsty k sobě v úzké špičce,“ sdělila Klára Báňová.
- „Mám všechny děti v barefootu, na radu fyzio,“ napsala Aneta Kuncová.
- „Dává mi to smysl, aby se obuv přizpůsobila chodidlu, ne chodidlo botě. Syn má širokou nožku do vějířku, v konfekci by strašně trpěl,“ uvedla Tereza Vu.
Osobní zkušenost redaktorky: U svého dítěte volím kompromis. Syn má úzkou nohu, proto musíme pečlivě vybírat boty, které tento tvar respektují. Nejvíce nám vyhovuje značka D.D. Step, Protetika nebo Ricosta. Pokud zvolím tyto boty, je znát, že syn chodí přirozeně a lehce, kdežto v některé konvenční obuvi s tvrdou podrážkou se mu noha stáčela a prsty byly stlačené v oblasti špičky.
Renáta Šestáková
Závěrem
Barefoot boty nemusí být tou nejlepší volbou pro děti s ortopedickými nebo neurologickými vadami a rozhodnutí by mělo být konzultováno s odborníkem. U zdravých dětí pružná, tenká podrážka umožňuje chodidlu aktivně pracovat a učí je reagovat na měnící se podmínky.
Zdroje: Kupi.cz, Marie Kolářová (fyzioterapeutka), NHI
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko