Léčivé vlastnosti oregana znali už staří Řekové. Objevte jeho silné protizánětlivé a antibakteriální účinky
Oregano, známé také jako dobromysl, je nejen voňavou bylinkou v kuchyni, ale i mocným léčivým pomocníkem. Objevte, jaké blahodárné účinky skrývá tato nenápadná rostlinka a jak ji můžete využít pro své zdraví. Připravte si lahodný čaj, ochutnejte pokrmy s oreganem nebo zkuste sílu esenciálního oleje. Poradíme vám, jak si vypěstovat vlastní zásobu této zázračné bylinky.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Na co je dobré oregano?
Kromě léčivého koření a čerstvé bylinky se můžete setkat také se 100% esenciálním olejem z oregana. Rostlina pochází z hor, proto vás asi nepřekvapí, že je nesmírně odolná. Právě oreganový olej byl navíc ceněným lékem v dobách starověkého Řecka.
Jaké má léčivé účinky?
Oregano má silné protizánětlivé a antibakteriální účinky. Tahle síla bylinky oreganu propůjčuje meč do boje s mykózami, záněty, infekcemi, ale i plísněmi či virózami. Ve všech případech oregano může podpořit hojení či léčení. Proč tomu tak je? Ve svém složení nese karvakrol, neobyčejnou aktivní složku, která může podpořit zdraví člověka, jak dokázaly mnohé studie.
Pěstování oregana
Dobromysl můžete pěstovat také na zahrádce. Když ji umístíte na slunné stanoviště, odmění se vám mezi 30 až 60 cm růstu. Léčivá bylinka kromě karvakrolu obsahuje také thymol, cyrnol, tříslovinu a hořčiny.
Čaj z dobromysli
Vyrobte si z ní také čaj na prevenci či podporu imunity. Jednu čajovou lžičku byliny zalijte šálkem horké vody a nechte 4 minuty vařit. Po louhování, které trvá 15 minut, čaj sceďte a ochuťte citronem a medem. Jaké má účinky? Oregano je skvělým pomocníkem při kašli, onemocnění průdušek, při zánětech, trávicích potížích a zahlenění. Jelikož je silný antioxidant, pomůže vám i při nachlazení jako účinná prevence z vlastní zahrádky.
rawf8 / Shutterstock.com
Oregano jako koření
Voňavá bylinka však není jen součástí přírodní lékárničky. Svou roli hraje v zahraniční kuchyni. Typické je oregano pro italské, španělské a řecké pokrmy, oblíbené je však třeba také v Mexiku. K čemu se koření hodí? K zelenině, mořským plodům, polévkám, masům i sýrům. Kombinujte jej třeba s bazalkou a pepřem pro docílení výjimečné chuti.
Esenciální olej z oregana
Při koupi oleje z oregana, který by měl být vždy 100% a s vysokým obsahem karvakrolu, je potřeba hledět na kvalitu. Možná jste netušili, že tento olej je v některých zemích možné používat také vnitřně jako prevenci či podporu imunity.
Oreganový olej je však až příliš silný, proto je nutné 2 až 4 kapky vždy zředit ve lžíci kvalitního olivového oleje. Takto připravený olej je skvělým pomocníkem při léčbě mykóz. U nás však legislativa neumožňuje doporučení vnitřního užití – co však pro sebe můžete udělat, je pročíst si více zdrojů o účincích této úžasné bylinky. A co rozhodně udělejte hned? Zasaďte si sazeničku voňavého oregana.
Zdroje: Kupi, Healhline, National Library of Medicine
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko