Špatnou velikost podprsenky nosí většina žen. Brafitterka radí, jak poznat, že škodí zádům i prsům
Podprsenka je každodenní součástí ženského outfitu. Jenže většina žen stále chybuje při výběru její velikosti. Nevhodná velikost podprsenky přitom nezpůsobuje jen estetické potíže, ale může vést i ke zdravotním problémům. Zeptali jsme se proto odbornice, jak vybrat správnou velikost.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Cesta od nevědomosti ke zdravotním potížím začíná u špatně zvoleného prádla
Nošení podprsenky je pro ženy každodenní rutinou, které se nevěnuje příliš pozornosti. Dokud nikde vyloženě neodstává a obvod na zádech drží, většina žen nemá důvod nic řešit. Často se pak roky drží jedné velikosti, kterou si zvykly kupovat třeba už před 10 lety. Jenže lidské tělo se v průběhu času přirozeně mění a s ním i správné míry prádla. Na tento fakt se ale v každodenním shonu snadno zapomíná, a tak si ženy nesprávným výběrem nevědomky škodí.
Chyby při volbě velikosti potvrzují zahraniční vědci i česká brafitterka
Že nejde o výjimečnou situaci, dokazují i statistiky z Velké Británie. Tamní institut Research Group in Breast Health na Univerzitě v Portsmouthu dlouhodobě zkoumá zdraví prsou a jeho data ukazují, že více než 80 % žen nosí nesprávnou velikost podprsenky.
Tento trend potvrzuje i tuzemská praxe. „Ano, pravda je, že stále kolem 80 % žen neví, jakou mají správnou velikost spodního prádla, zejména podprsenky. Hlavním důvodem je neznalost, jak má správná velikost podprsenky sedět na těle,“ vysvětluje pro Kupi Zdeňka Sahulová, brafitterka značky Astratex.
Nicoleta Ionescu / Shutterstock.com
Vliv špatné velikosti podprsenky na lidské zdraví
I když o špatné velikosti podprsenky zpočátku většina žen ani netuší, časem se tělo samo ozve nepohodlím nebo rovnou bolestí. Podle lékařů a vědeckých výzkumů má ignorování správných mír přímý dopad na fyzické zdraví a může způsobovat chronické bolesti zad.
Další negativní dopady
- Chronické bolesti krku, ramen a hlavy: Příliš volný obvod podprsenky nedokáže nést váhu poprsí a celá tíha se tím pádem přenese na ramínka. Úzká ramínka se poté začnou zařezávat a v tu chvíli fungují jako neustálé těžké závaží, které v oblasti ramen a klíční kosti stlačuje trapézové svaly, cévy a nervové pleteně. V medicíně se tomuto jevu říká Bra-strap syndrome (syndrom podprsenkových ramínek). Tento syndrom vede k chronickým bolestem krční páteře, ztuhlosti ramen nebo k bolestem hlavy.
- Předčasné poklesnutí prsou: Prsní tkáň není tvořena svaly, ale převážně tukem, žlázami a vazivovými strukturami známými jako Cooperovy vazy. Nadměrný pohyb prsou bez dostatečné opory může tyto struktury postupně zatěžovat a přispívat k poklesu prsou. Studie uvádějí, že vhodná opora pomáhá omezit nadměrný pohyb prsní tkáně a snižovat její zatížení.
- Bolest zad: Studie ukazují, že ženy s větším poprsím trpí častěji bolestmi zad. Správně zvolená podprsenka může pomoci lépe rozložit váhu prsou, poskytnout jim potřebnou oporu a tím snížit zatížení zad a krční páteře.
- Bolest prsní tkáně při pohybu: Nadměrný pohyb prsou během běžné aktivity nebo sportu může podle výzkumu publikovaného v odborném časopise Journal of Science and Medicine in Sport souviset s bolestí prsů, zvlášť pokud podprsenka neposkytuje dostatečnou stabilitu.
- Otlačení kůže a podráždění: Příliš těsný obvod či ramínka mohou způsobovat otlaky, zarudnutí, bolestivé rýhy nebo podráždění pokožky.
beton studio / Shutterstock.com
Podle čeho poznat, že podprsenka nesedí
Při zkoušení podprsenky se zaměřte na varovné signály, které popsala brafitterka z Astratexu.
1. Prsa přetékají nebo košíček odstává
„Nesprávná velikost košíčků se pozná podle toho, že neobejme celé prso, které nám z košíčku buď ‚přetéká‘, protože je podprsenka malá, nebo košíček od prsu odstává, protože je podprsenka velká,“ popisuje Zdeňka Sahulová.
2. Pod obvod zastrčíte celou ruku
Zadní část obvodu by měla pevně držet na svém místě. „Neměla by jít od těla odtáhnout na vzdálenost větší než dvou prstů,“ radí brafitterka.
3. Zapínání se posouvá ke krku
„Zadní díl má být vždy v pravém úhlu k pažím a zapínání musí zůstat ve stejné výšce jako přední část podprsenky. V žádném případě se zadní část nesmí posouvat nahoru. To je jasný signál, že obvod je příliš velký,“ varuje Sahulová.
Výběr začíná měřením
Ideální postup, díky kterému si pořídíte skvěle padnoucí podprsenku, začíná měřením. Před nákupem se změřte krejčovským metrem. „Je zásadní se neměřit nahá, ale v nevyztužené podprsence,“ doplňuje Sahulová. Nejprve se změřte těsně pod prsy (při výdechu a metr držet pevně) a poté přes nejplnější část prsou (přes bradavky, tentokrát volněji).
Jakmile máte oba údaje v centimetrech, je čas je proměnit v konkrétní velikost. Protože se ale číslování různých výrobců a střihů může mírně lišit, nejjistější cestou je porovnat vaše centimetry s tabulkou velikostí konkrétní značky, kterou si plánujete pořídit.
„Nezáleží jen na velikosti, často je potřeba zvolit i správný střih,“ připomíná na závěr Zdeňka Sahulová. „Pokud si žena není jistá, doporučuji přijít se poradit k nám do Astratex poradny, kde vás odborně změříme a vybereme dobře padnoucí podprsenku.“
Diego Lara V / Shutterstock.com
Máte naměřeno? Přichází čas na zkoušení
Znalost vlastních mír vám výrazně usnadní výběr. V obchodě totiž můžete koukat primárně na vzhled a poté už jen hledat cedulku se správnou velikostí. Přesto se vyplatí mít na paměti, že každý střih sedí trochu jinak. Při zkoušení v kabince se proto zaměřte hlavně na to, jak prádlo sedí na těle a zda vám poskytuje dostatečnou oporu. Tu největší část práce totiž neodvádí košíčky ani ramínka, ale správně padnoucí obvod, který musí držet pevně na svém místě.
„Správně zvolený obvod podprsenky hraje stěžejní roli, protože by měl nést většinu váhy prsou, abychom nezatěžovaly záda. Pokud je obvod příliš velký, nemůže tuto funkci plnit správně a váha prsou spočívá na ramínkách – to pak může způsobovat bolesti v ramenou a nepříjemné otlaky. Kromě toho vám taková podprsenka neudělá dobrou službu ani co se tvaru poprsí týká. Volný obvod totiž vylézá nahoru a prsa tím pádem klesají dolů. Správně zvolený obvod těsně přiléhá k tělu, přesto však neškrtí, nevytváří rudé otlaky na kůži a neomezuje vás v dýchání,“ zdůraznila brafitterka Zdeňka Sahulová.
Zdroje: pro Kupi.cz Zdeňka Sahulová – brafitterka Astratexu, NCBI, ScienceDirect, University of Portsmouth
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko