Letáky Akce Magazín Recepty

Zdravý spánek

Optimální počet hodin spánku podle věku. Jak dlouho spát ve 20, 30, 40, 50 a více letech
Optimální počet hodin spánku podle věku. Jak dlouho spát ve 20, 30, 40, 50 a více letech
Lifestyle01. 10.8 minut čtení

Optimální počet hodin spánku podle věku. Jak dlouho spát ve 20, 30, 40, 50 a více letech

Přehled, kolik spánku je ideální podle věku a pohlaví. Ženy potřebují víc než muži
Přehled, kolik spánku je ideální podle věku a pohlaví. Ženy potřebují víc než muži
Lifestyle03. 09.7 minut čtení

Přehled, kolik spánku je ideální podle věku a pohlaví. Ženy potřebují víc než muži

Poloha spánku je důležitá. Spaní na levém boku ovlivňuje pálení žáhy i chrápání, ukázaly výzkumy
Poloha spánku je důležitá. Spaní na levém boku ovlivňuje pálení žáhy i chrápání, ukázaly výzkumy
Lifestyle28. 08.4 minuty čtení

Poloha spánku je důležitá. Spaní na levém boku ovlivňuje pálení žáhy i chrápání, ukázaly výzkumy

Metoda, jak rychle usnout? Za 2 minuty budete v limbu, díky masáži zápěstí. Shodují se na tom odborníci i studie
Metoda, jak rychle usnout? Za 2 minuty budete v limbu, díky masáži zápěstí. Shodují se na tom odborníci i studie
Lifestyle23. 08.6 minut čtení

Metoda, jak rychle usnout? Za 2 minuty budete v limbu, díky masáži zápěstí. Shodují se na tom odborníci i studie

Vyspěte se do růžova i na cestách. Jet lagu se vyhnete díky slunečnímu svitu a postupným posunům spánku
Vyspěte se do růžova i na cestách. Jet lagu se vyhnete díky slunečnímu svitu a postupným posunům spánku
Lifestyle25. 07.4 minuty čtení

Vyspěte se do růžova i na cestách. Jet lagu se vyhnete díky slunečnímu svitu a postupným posunům spánku

Vedro na padnutí a vy ne a ne usnout? Zkuste změny, co nic nestojí, třeba polštář v mrazáku a ručník na okno
Vedro na padnutí a vy ne a ne usnout? Zkuste změny, co nic nestojí, třeba polštář v mrazáku a ručník na okno
Lifestyle13. 07.6 minut čtení

Vedro na padnutí a vy ne a ne usnout? Zkuste změny, co nic nestojí, třeba polštář v mrazáku a ručník na okno

Nemůžete usnout? Díky technice cognitive shuffle budete rychle v limbu
Nemůžete usnout? Díky technice cognitive shuffle budete rychle v limbu
Lifestyle09. 05.4 minuty čtení

Nemůžete usnout? Díky technice cognitive shuffle budete rychle v limbu

Proč je nejzdravější poloha pro spaní na levém boku? Je to lepší pro srdce i žaludek
Proč je nejzdravější poloha pro spaní na levém boku? Je to lepší pro srdce i žaludek
Lifestyle26. 04.7 minut čtení

Proč je nejzdravější poloha pro spaní na levém boku? Je to lepší pro srdce i žaludek

Co pít pro lepší spánek? Nejen bylinkové čaje vám pomůžou si konečně odpočinout
Co pít pro lepší spánek? Nejen bylinkové čaje vám pomůžou si konečně odpočinout
Lifestyle17. 04.8 minut čtení

Co pít pro lepší spánek? Nejen bylinkové čaje vám pomůžou si konečně odpočinout

O hodinu kratší víkend: Ze soboty na neděli se posouvá čas. Jak nás tato změna ovlivňuje?
O hodinu kratší víkend: Ze soboty na neděli se posouvá čas. Jak nás tato změna ovlivňuje?
Lifestyle26. 03.7 minut čtení

O hodinu kratší víkend: Ze soboty na neděli se posouvá čas. Jak nás tato změna ovlivňuje?

Mají lepší pracovní výsledky ranní ptáčata, nebo noční sovy? Studie ukazují zajímavé výsledky
Mají lepší pracovní výsledky ranní ptáčata, nebo noční sovy? Studie ukazují zajímavé výsledky
Lifestyle07. 03.8 minut čtení

Mají lepší pracovní výsledky ranní ptáčata, nebo noční sovy? Studie ukazují zajímavé výsledky

31 % Čechů má problém se spánkem – patříte mezi ně? Stačí se řídit pravidly spánkové hygieny a bude po problémech
31 % Čechů má problém se spánkem – patříte mezi ně? Stačí se řídit pravidly spánkové hygieny a bude po problémech
Lifestyle03. 02.8 minut čtení

31 % Čechů má problém se spánkem – patříte mezi ně? Stačí se řídit pravidly spánkové hygieny a bude po problémech

Kdy už vyměnit matrace? Odborníci prozradili nejzazší dobu, po které byste si měli pořídit novou
Kdy už vyměnit matrace? Odborníci prozradili nejzazší dobu, po které byste si měli pořídit novou
Bydlení a zahrada28. 01.7 minut čtení

Kdy už vyměnit matrace? Odborníci prozradili nejzazší dobu, po které byste si měli pořídit novou

Spěte zase jako nemluvně: Výhody používání hedvábné oční masky na spaní
Spěte zase jako nemluvně: Výhody používání hedvábné oční masky na spaní
Lifestyle10. 01.5 minut čtení

Spěte zase jako nemluvně: Výhody používání hedvábné oční masky na spaní

Převlékáte peřiny dostatečně často? Ani stlaní nepodceňujte. Ovlivňuje to zdraví vás i vašich dětí
Převlékáte peřiny dostatečně často? Ani stlaní nepodceňujte. Ovlivňuje to zdraví vás i vašich dětí
Bydlení a zahrada05. 11.7 minut čtení

Převlékáte peřiny dostatečně často? Ani stlaní nepodceňujte. Ovlivňuje to zdraví vás i vašich dětí

Jak vybrat povlečení? Začněte povlékat podle sezóny a v posteli vám už nikdy nebude zima ani horko
Jak vybrat povlečení? Začněte povlékat podle sezóny a v posteli vám už nikdy nebude zima ani horko
Bydlení a zahrada23. 10.7 minut čtení

Jak vybrat povlečení? Začněte povlékat podle sezóny a v posteli vám už nikdy nebude zima ani horko

Ráno, odpoledne nebo večer: Kdy je nejlepší cvičit a proč?
Ráno, odpoledne nebo večer: Kdy je nejlepší cvičit a proč?
Lifestyle06. 09.7 minut čtení

Ráno, odpoledne nebo večer: Kdy je nejlepší cvičit a proč?

IKEA zlepšuje spánek redukcí cen u více než 300 výrobků
IKEA zlepšuje spánek redukcí cen u více než 300 výrobků
Aktuality05. 09.5 minut čtení

IKEA zlepšuje spánek redukcí cen u více než 300 výrobků

Kvůli partnerovu chrápání se nevyspíte? Dá se to řešit! Přestaňte mlaskat a zkuste fintu s tenisákem
Kvůli partnerovu chrápání se nevyspíte? Dá se to řešit! Přestaňte mlaskat a zkuste fintu s tenisákem
Lifestyle16. 08.6 minut čtení

Kvůli partnerovu chrápání se nevyspíte? Dá se to řešit! Přestaňte mlaskat a zkuste fintu s tenisákem