Letáky Akce Magazín Recepty

Zdravý spánek

Partner chrápe a vy se nevyspíte? Tenisák do pyžama je starý trik, který funguje
Partner chrápe a vy se nevyspíte? Tenisák do pyžama je starý trik, který funguje
Lifestyle11. 05.6 minut čtení

Partner chrápe a vy se nevyspíte? Tenisák do pyžama je starý trik, který funguje

Na kterém boku je lepší spát? Jinak to mají lidé s refluxem, jinak kardiaci nebo těhotné ženy
Na kterém boku je lepší spát? Jinak to mají lidé s refluxem, jinak kardiaci nebo těhotné ženy
Lifestyle10. 05.7 minut čtení

Na kterém boku je lepší spát? Jinak to mají lidé s refluxem, jinak kardiaci nebo těhotné ženy

Cognitive shuffle, vojenská metoda i dýchání 4-7-8: 4 techniky, jak rychle usnout
Cognitive shuffle, vojenská metoda i dýchání 4-7-8: 4 techniky, jak rychle usnout
Lifestyle10. 05.5 minut čtení

Cognitive shuffle, vojenská metoda i dýchání 4-7-8: 4 techniky, jak rychle usnout

Převalujete se v posteli? Lékař prozradil, co dělat 90 minut před spaním
Převalujete se v posteli? Lékař prozradil, co dělat 90 minut před spaním
Lifestyle04. 05.9 minut čtení

Převalujete se v posteli? Lékař prozradil, co dělat 90 minut před spaním

5, 7, nebo 10 let? Odborníci radí, kdy nejpozději vyměnit matraci
5, 7, nebo 10 let? Odborníci radí, kdy nejpozději vyměnit matraci
Bydlení a zahrada01. 05.7 minut čtení

5, 7, nebo 10 let? Odborníci radí, kdy nejpozději vyměnit matraci

Převlékáte povlečení dostatečně často? Po měsíci v něm s vámi spí i roztoči a odumřelá kůže
Převlékáte povlečení dostatečně často? Po měsíci v něm s vámi spí i roztoči a odumřelá kůže
Bydlení a zahrada27. 04.6 minut čtení

Převlékáte povlečení dostatečně často? Po měsíci v něm s vámi spí i roztoči a odumřelá kůže

Záleží, v které poloze spíte? Odborníci se shodují, že spaní na levém boku je nejzdravější
Záleží, v které poloze spíte? Odborníci se shodují, že spaní na levém boku je nejzdravější
Lifestyle25. 04.7 minut čtení

Záleží, v které poloze spíte? Odborníci se shodují, že spaní na levém boku je nejzdravější

Nejlepší délka spánku podle věku. Přehled, kolik hodin spát ve 20, 30, 40, 50 a více letech
Nejlepší délka spánku podle věku. Přehled, kolik hodin spát ve 20, 30, 40, 50 a více letech
Lifestyle22. 04.8 minut čtení

Nejlepší délka spánku podle věku. Přehled, kolik hodin spát ve 20, 30, 40, 50 a více letech

Nemůžete zabrat? Stačí 2minutová masáž zápěstí a usnete, jako když vás do vody hodí, říkají odborníci
Nemůžete zabrat? Stačí 2minutová masáž zápěstí a usnete, jako když vás do vody hodí, říkají odborníci
Lifestyle11. 04.7 minut čtení

Nemůžete zabrat? Stačí 2minutová masáž zápěstí a usnete, jako když vás do vody hodí, říkají odborníci

Co pít, aby se vám líp spalo? Nejen bylinkové čaje vám pomůžou si konečně odpočinout
Co pít, aby se vám líp spalo? Nejen bylinkové čaje vám pomůžou si konečně odpočinout
Lifestyle03. 04.8 minut čtení

Co pít, aby se vám líp spalo? Nejen bylinkové čaje vám pomůžou si konečně odpočinout

Změna času: 29. března se čas posune o hodinu dopředu. Co to udělá s vaším tělem a jak se připravit
Změna času: 29. března se čas posune o hodinu dopředu. Co to udělá s vaším tělem a jak se připravit
Lifestyle27. 03.7 minut čtení

Změna času: 29. března se čas posune o hodinu dopředu. Co to udělá s vaším tělem a jak se připravit

Přehled, kolik spánku je ideální podle věku a pohlaví. Ženy potřebují víc než muži
Přehled, kolik spánku je ideální podle věku a pohlaví. Ženy potřebují víc než muži
Lifestyle03. 09.7 minut čtení

Přehled, kolik spánku je ideální podle věku a pohlaví. Ženy potřebují víc než muži

Poloha spánku je důležitá. Spaní na levém boku ovlivňuje pálení žáhy i chrápání, ukázaly výzkumy
Poloha spánku je důležitá. Spaní na levém boku ovlivňuje pálení žáhy i chrápání, ukázaly výzkumy
Lifestyle28. 08.4 minuty čtení

Poloha spánku je důležitá. Spaní na levém boku ovlivňuje pálení žáhy i chrápání, ukázaly výzkumy

Vyspěte se do růžova i na cestách. Jet lagu se vyhnete díky slunečnímu svitu a postupným posunům spánku
Vyspěte se do růžova i na cestách. Jet lagu se vyhnete díky slunečnímu svitu a postupným posunům spánku
Lifestyle25. 07.4 minuty čtení

Vyspěte se do růžova i na cestách. Jet lagu se vyhnete díky slunečnímu svitu a postupným posunům spánku

Vedro na padnutí a vy ne a ne usnout? Zkuste změny, co nic nestojí, třeba polštář v mrazáku a ručník na okno
Vedro na padnutí a vy ne a ne usnout? Zkuste změny, co nic nestojí, třeba polštář v mrazáku a ručník na okno
Lifestyle13. 07.6 minut čtení

Vedro na padnutí a vy ne a ne usnout? Zkuste změny, co nic nestojí, třeba polštář v mrazáku a ručník na okno

Mají lepší pracovní výsledky ranní ptáčata, nebo noční sovy? Studie ukazují zajímavé výsledky
Mají lepší pracovní výsledky ranní ptáčata, nebo noční sovy? Studie ukazují zajímavé výsledky
Lifestyle07. 03.8 minut čtení

Mají lepší pracovní výsledky ranní ptáčata, nebo noční sovy? Studie ukazují zajímavé výsledky

31 % Čechů má problém se spánkem – patříte mezi ně? Stačí se řídit pravidly spánkové hygieny a bude po problémech
31 % Čechů má problém se spánkem – patříte mezi ně? Stačí se řídit pravidly spánkové hygieny a bude po problémech
Lifestyle03. 02.8 minut čtení

31 % Čechů má problém se spánkem – patříte mezi ně? Stačí se řídit pravidly spánkové hygieny a bude po problémech

Spěte zase jako nemluvně: Výhody používání hedvábné oční masky na spaní
Spěte zase jako nemluvně: Výhody používání hedvábné oční masky na spaní
Lifestyle10. 01.5 minut čtení

Spěte zase jako nemluvně: Výhody používání hedvábné oční masky na spaní

Jak vybrat povlečení? Začněte povlékat podle sezóny a v posteli vám už nikdy nebude zima ani horko
Jak vybrat povlečení? Začněte povlékat podle sezóny a v posteli vám už nikdy nebude zima ani horko
Bydlení a zahrada23. 10.7 minut čtení

Jak vybrat povlečení? Začněte povlékat podle sezóny a v posteli vám už nikdy nebude zima ani horko

Více článků