Houba na lepší paměť se prodává za stovky korun. Vědci zkoumali, co skutečně dokáže
Co jsem to chtěl... Noo... Eee... To je jedno... Poznáváte se? Zapomínání a špatné vybavování slov je hodně nepříjemné pro člověka i pro jeho okolí. Houba lví hříva by měla údajně pomoct. Prodává se v kapslích i prášku a vědecké studie na toto téma vypadají nadějně.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Houba, která připomíná lví hřívu
Na první pohled vypadá spíš jako huňatá bílá koule než klasická houba. Korálovec ježatý (Hericium erinaceus), známý taky pod anglickým názvem Lion's Mane a českým překladem lví hříva, roste na dřevě listnatých stromů. Poznáte ho podle dlouhých převislých ostnů a v Asii má své místo v tradičním léčitelství i kuchyni.
V posledních letech se o něj začali více zajímat taky vědci. Zkoumají především jeho možné působení na nervový systém, paměť a pozornost. Například studie z roku 2023 přinesla první povzbudivé výsledky u zdravých mladších dospělých. Právě možný vliv na mentální výkon stojí za rostoucí oblibou lví hřívy v doplňcích stravy.
Proč se o lví hřívu zajímají vědci?
Korálovec obsahuje řadu přírodních látek, mezi kterými přitahují pozornost především hericenony a erinaciny.
V laboratorních a zvířecích výzkumech se zkoumá jejich možné působení na procesy důležité pro růst a fungování nervových buněk. Vědce zajímá zejména jejich souvislost s nervovým růstovým faktorem, označovaným zkratkou NGF. Jde o bílkovinu důležitou pro vývoj a přežívání některých nervových buněk.
U lví hřívy se vědci zaměřují především na tři oblasti:
- Paměť a učení: Zkoumají, jestli můžou látky obsažené v houbě ovlivnit některé poznávací schopnosti.
- Soustředění a pozornost: Sledují například rychlost reakcí nebo výkon při řešení konkrétních úkolů.
- Psychická pohoda: Některé studie se věnují také možnému vlivu na subjektivně vnímaný stres a náladu.
Právě spojení těchto oblastí dělá z korálovce zajímavý předmět výzkumu.
Výsledky studií jsou slibné, ale...
Ve zmíněné studii z roku 2023 vědci sledovali 41 zdravých dospělých ve věku 18 až 45 let. Po jednorázovém podání 1,8 gramu korálovce zvládali účastníci rychleji jeden z testů zaměřených na pozornost. Po 28 dnech užívání se objevil taky náznak nižšího subjektivně vnímaného stresu.
Další studie z roku 2024 se zaměřila na 33 lidí ve věku 55 až 75 let. Účastníci užívali po dobu osmi týdnů přípravek z korálovce obohacený o látku erinacin A. Vědci při zohlednění vstupních výsledků a dalších faktorů zaznamenali zlepšení některých ukazatelů kognitivního výkonu. A výsledky naznačují, že by houba mohla být zajímavá i pro výzkum duševní kondice ve vyšším věku.
Ale jsou tu i málo jasné výsledky. Například studie z roku 2025, které se zúčastnilo 18 mladých dospělých, po jednorázovém užití extraktu neprokázala celkové zlepšení poznávacích funkcí ani nálady. Zlepšení se objevilo pouze v některých dílčích testech.
Edwin Butter / Shutterstock.com
Kde lví hřívu koupit a kolik stojí?
Doplňky stravy s korálovcem dnes najdete nejen ve specializovaných obchodech. Prodávají je například internetové lékárny nebo e-shopy s doplňky stravy. Ceny se pohybují přibližně od 200 do 700 Kč za balení, u některých koncentrovanějších extraktů můžou být ještě vyšší.
Nejrozšířenější jsou kapsle, ale seženete i prášek, který se dá přimíchat do jídla nebo pití. Objevují se dokonce i želé pastilky. Jak jsme zjistili v popiscích produktů, přípravky se liší nejen cenou a formou, ale i složením a množstvím obsažené houby.
Sledujte pečlivě toto:
- Prášek, nebo extrakt: Prášek obvykle obsahuje rozemletou sušenou houbu, zatímco extrakt vzniká zpracováním za účelem získání vybraných látek.
- Polysacharidy a beta-glukany: Někteří výrobci uvádějí jejich procentuální podíl. Beta-glukany tvoří pouze část polysacharidů, proto tyto údaje nelze jednoduše zaměňovat.
- Velikost balení a dávkování: Kromě ceny porovnávejte také množství přípravku v doporučené denní dávce.
Pozor na prodejce, kteří na webu nebo na produktu neuvádějí přesné složení. Jak připomíná česká Státní zemědělská a potravinářská inspekce, spotřebitel by měl mít možnost seznámit se s úplným složením doplňku stravy ještě před nákupem.
Kupi radí: Hřívu zkuste, ale nečekejte zázraky
Pokud vás lví hříva zaujala, můžete ji zařadit do jídelníčku. Ještě jednou připomínáme, že se vyplatí vybrat výrobek s jasně uvedeným složením a dodržovat doporučené dávkování.
Korálovec většinou lidé snášejí dobře, nejedná se o nijak agresivní látku. Výrobci však uvádějí, že u citlivějších lidí může způsobit zažívací obtíže nebo alergickou reakci. A jako vždy... Při užívání jakýchkoliv léků nebo doplňků stravy v těhotenství nebo během kojení se předem poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Platí to i pro lví hřívu.
Zdroje: Kupi.cz, popisy přípravků, Mdpi.com, ScienceDirect.com, Frontiersin.org, SZPI
Čtěte dále...
Pastina: Silná polévka, které se přezdívá italský penicilin. Při nemoci vás postaví rychleji na nohy
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko