Olej z dýňových semínek podporuje růst vlasů. Klinická studie ukázala až 40% nárůst hustoty
Na sociálních sítích slibuje hustší vlasy, menší padání i lesk bez chemie. Olej z dýňových semínek se stal jedním z nejčastěji skloňovaných přírodních prostředků na podporu růstu vlasů. Nejde přitom jen o internetové nadšení. Trend se opírá o konkrétní klinickou studii. Co přesně z ní vyplývá, kde jsou limity a co říká praxe?
Co v článku najdete
Studie, která rozvířila zájem
Nejčastěji citovaným zdrojem dokládajícím příznivé účinky dýňového oleje na vlasy je práce korejských autorů publikovaná v odborném časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine v roce 2014.
Výzkumu se zúčastnilo 76 mužů s androgenetickou alopecií. Účastníci byli náhodně rozděleni do dvou skupin: Jedna polovina užívala denně 400 mg oleje z dýňových semínek, druhá dostávala neúčinnou látku (placebo). Po 24 týdnech měla skupina s olejem přibližně o 40 % vyšší nárůst počtu vlasů než kontrolní skupina. Rozdíl byl statisticky významný.
Je ale fér dodat, že studie proběhla pouze u mužů, vzorek nebyl rozsáhlý a sledování trvalo půl roku. Nejde tedy o definitivní důkaz, spíše o silný impuls pro další výzkum.
V jaké formě se olej ve studii užíval
To je detail, který v internetových diskusích často zapadne.
Ve studii nešlo o mazání vlasů potravinářským olejem. Účastníci užívali standardizovaný extrakt v kapslích v dávce 400 mg denně, a to po dobu 24 týdnů. Efekt byl hodnocen až po půl roce pravidelného užívání.
Potravinářský olej z lahve může mít jiné složení i koncentraci účinných látek. Domácí lisování nebo „kapky z internetu“ proto nelze automaticky srovnávat s formou použitou ve studii.
Topická aplikace – tedy vtírání oleje do pokožky hlavy – byla testována zatím především v experimentálních podmínkách na zvířecích modelech, nikoli v rozsáhlé klinické studii u lidí.
Farion_O / Shutterstock.com
Jak by mohl fungovat
Olej z dýňových semínek obsahuje fytosteroly, zejména beta-sitosterol, antioxidanty a nenasycené mastné kyseliny. Autoři studie předpokládají, že může mírně tlumit aktivitu enzymu 5-alfa-reduktázy, který přeměňuje testosteron na dihydrotestosteron (DHT). Právě DHT je spojován s postupnou miniaturizací vlasových folikulů.
Jinými slovy, olej může vytvářet příznivější prostředí pro vlasový růst. Nejde ale o léčivo v pravém slova smyslu a jeho účinek je spíše podpůrný.
Co říká praxe
Alena Janotová z brněnského kadeřnického studia sleduje zájem klientek i klientů s nadhledem.
„Lidé přicházejí s představou, že když studie mluví o čtyřicetiprocentním nárůstu, vrátí se jim hustota z dvaceti let. Tak to ale nefunguje. Jde o statistické zlepšení v konkrétních podmínkách,“ říká.
Podle ní je zásadní rozlišovat mezi růstem vlasu a jeho kvalitou. „Olej může velmi dobře zlepšit stav pokožky hlavy. Pokud je suchá nebo podrážděná, zlepší se prostředí, ve kterém vlas roste. To může snížit lámavost i padání. Ale pokud je folikul dlouhodobě oslabený nebo miniaturizovaný, samotný olej ho neobnoví.“
Z praxe si všímá ještě jedné věci: „Největší efekt vidím u klientů, kteří současně upraví celkovou péči – šetrnější mytí, méně tepelného stylingu, pravidelnou masáž pokožky. Samotný doplněk bez změny návyků většinou nestačí.“
Co na to respondenti
Redakce Kupi oslovila zákazníky v brněnském nákupním centru přímo u regálu s doplňky stravy.
- Jana (34 let): „Kapsle mě vyšly asi na tři stovky za měsíc. Po dvou měsících mi přišlo, že mi při mytí zůstává méně vlasů v odtoku. Nevím, jestli je to objektivní, ale za ty peníze mi to dává smysl zkusit.“
- Michal (45 let): „Beru to půl roku. Kouty nezmizely, ale kolem čela mám víc jemných vlasů. Nejsou silné, ale vidím rozdíl. Rozhodně víc než u některých drahých ampulí.“
- Lenka (29 let): „Po porodu mi vlasy hodně padaly. Spíš než hustotu jsem ocenila, že se mi zlepšila pokožka hlavy. Už mě tolik nesvědí.“
- Pavel (38 let): „Mám pocit, že kolem vlasů je dnes obrovský byznys. Jednou kofein, pak kolagen, teď dýně. Pokud existuje studie a nestojí to tisíce, proč to nezkusit. Ale zázraky nečekám.“
Kolik to stojí
Měsíční balení kapslí oleje z dýňových semínek obvykle vyjde na 250 až 500 korun. Půlroční kúra se tak může pohybovat kolem 1 500 až 3 000 korun.
Pro srovnání: lokální léčba minoxidilem vyjde na několik tisíc korun ročně, profesionální vlasové kúry či mezoterapie ještě výrazně víc. Ekonomicky jde tedy o relativně dostupný experiment. I to vysvětluje jeho popularitu.
Bezpečnost a limity
Dýňový olej je obecně považován za bezpečný, ale osoby s alergií na dýňová semena by měly být opatrné. U dlouhodobého užívání doplňků stravy je vhodné konzultovat postup s lékařem, zejména při hormonální léčbě nebo jiných zdravotních potížích.
Doplňky stravy navíc nepodléhají stejnému schvalovacímu režimu jako léčiva. Je proto důležité sledovat složení a dávkování konkrétního výrobku.
Co z toho plyne
Existuje klinická studie, která prokázala statisticky významné zlepšení hustoty vlasů u mužů s androgenetickou alopecií. Existuje biologické vysvětlení, proč by olej mohl mít podpůrný efekt. Neexistuje ale důkaz, že jde o řešení pokročilé plešatosti nebo univerzální prostředek pro všechny.
Dýňový olej pro růst vlasů není mýtus. Zároveň to není revoluce. Je to doplněk. A jako doplněk může mít své místo – zejména u počínajícího řídnutí a jako součást širší péče.
Zdroje: NCBI, ResearchGate, respondenti redakce Kupi.cz, kadeřnice Alena Janotová pro Kupi.cz, sociální sítě
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko