Retinol v péči o pleť: silná zbraň proti vráskám, která není pro každého a vyžaduje správné používání
Sjednocená pleť, stažení rozšířených pórů i vyhlazení jemných vrásek a nerovnosti pokožky. To vše a mnohem víc slibuje retinol, mocná zbraň pro všechny, kteří vyhlásili válku projevům stárnutí. Jenže ačkoliv se na vitamin A v jeho různých podobách pějí většinou jen chvály, jeho používání může přinášet i jistá úskalí.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Pokud máte pocit, že vaše pleť je ve stavu, kdy potřebuje urychlit obnovu, zlepšit strukturu a podpořit tvorbu kolagenu, bude vás retinol a jeho účinky zajímat. Vitamin A a jeho deriváty však nefungují pouze jako prostředek proti stárnutí, dovedou pomoci také pokožce s akné, k jejíž léčbě se primárně používal.
Mohou ale vyvolávat i jistý respekt a obavy – retinol je totiž pověstný tím, že může pleť dráždit, vyvolat zarudnutí, vysušit ji. Je to součástí procesu, nebo se dá těmto projevům vyhnout? A hodí se retinol opravdu pro všechny?
Vitamin A v ryzí podobě
Retinol je nejznámější forma vitaminu A. Píše se o něm jako o anti-age zázraku, je intenzivní, působí pomalu a postupně v hlubších vrstvách kůže, účinky přináší až při dlouhodobém používání. Nasazuje se proti vráskám, ale využít jej mohou i ti, které trápí akné. Nicméně musí se používat správně, tedy v odpovídající koncentraci a za dodržování určitých postupů.
„Retinol jako takový je vhodný pro normální pleť. Osobám s citlivou pletí, s ekzémy či růžovkou bych jej nedoporučila. I pro normální pleť však platí pro používání retinolu jistá pravidla, především důslednost a obezřetnost,“ říká pro Kupi kosmetička Alice Černá.
Na co konkrétně je třeba dávat pozor, když chceme do naší péče o pleť zahrnout aplikaci retinolu?
„Na pleť je nutné aplikovat každý den ochranný krém s vysokým SPF faktorem, protože používání retinolu vede k tomu, že ve spodní vrstvě kůže rostou nové buňky a ty jsou velmi citlivé na sluneční záření. Když vynecháte jednou, nestane se nic okamžitě, ale z dlouhodobého hlediska by mohlo dojít k tomu, že kůže nastartuje obranný mechanismus a začnou se na ní dělat pigmentové skvrny. Takže ano, retinol může být problematický, ale je to opravdu jen o tom, zjistit si o něm co nejvíc informací,“ uvádí Černá.
Retinol a slunce
Může se retinol používat v létě, kdy sluníčko opravdu září?
„Může, ale na dovolenou k moři bych jej nebrala, protože je vysoce fotosenzitivní. Navíc sluneční záření zvyšuje citlivost pleti a tím i riziko podráždění pokožky. Na jaře ani v létě není retinol tabu, měl by se ale aplikovat večer a pokožka se následně musí opravdu důsledně chránit,“ míní Černá.
Současně je dobré si ověřit, jak silná je koncentrace retinolu v konkrétních produktech. Ta nejsilnější séra mají až 1% koncentraci, což může být opravdu hodně. „Začínat by se mělo s produkty s nižší koncentrací a pak ji postupně navyšovat, ale lepší je samozřejmě poradit se s dermatologem,“ doporučuje Černá.
A kdy je nejlepší začít na aplikaci retinolu pomýšlet?
„Sáhnout by po něm měly ženy od pětadvaceti let výš,“ míní Černá s tím, že právě v tomto věku začíná množství kolagenu klesat. Retinol lze dlouhodobě využívat jako prevenci vzniku vrásek, výsledky lze očekávat po třech měsících používání.
chemical industry / Shutterstock.com
Pozor na některé kombinace
„Retinol je silný exfoliant, proto je zcela nevhodné kombinovat jej s podobně intenzivními prostředky. Minimálně je třeba nepoužívat je souběžně,“ připomíná Černá.
Spolu s retinolem není žádoucí pojit AHA/BHA kyseliny, ale není problém účinné látky střídat, třeba ráno jednu a večer druhou.
„I když si mnoho lidí namlouvá, že pro krásu se musí trpět, aplikace retinolu by neměla primárně bolet nebo být nepříjemná. Šupinatění pleti i začervenání je většinou jen znamením, že máte moc silnou koncentraci a potřebujete menší množství. Zkrátka je třeba jej používat pomalu a skutečně si ověřit, zda současně nepoužíváte i jiné prostředky, na které pokožka v kombinaci s retinolem reaguje,“ zdůrazňuje Černá.
Nejen retinol
Na trhu ale není k dostání jen retinol, nýbrž i další deriváty vitaminu A, retinoidy. Mezi ně patří:
Retinal
Účinkuje výrazněji než retinol, působí rychleji, protože se rychleji přeměňuje na aktivní kyselinu retinovou. Zároveň je však šetrnější k pleti než retinol. Často se doporučuje lidem, kteří už mají s retinolem zkušenost a chtějí intenzivnější výsledky. Navíc má antibakteriální účinky, což je příhodné pro léčbu akné. Nicméně je třeba počítat s tím, že produkty s retinalem bývají dražší.
Retinyl palmitát
Jde o antioxidant, o ester retinolu a kyseliny palmitové. Není vhodný pro děti, těhotné ani kojící ženy a taktéž se nedoporučuje kombinovat jej se slunečním zářením. Jeho proměna na kyselinu retinovou trvá déle, proto je ve výsledku jemný – jde o jednu z nejslabších forem retinoidů – takže jde o vhodnou látku pro citlivou pleť.
Bakuchiol
Je přírodní alternativou retinolu. Je to rostlinná látka, která se chová podobně jako retinol, to znamená že obnovuje pleť a zlepšuje její vzhled, ale bez typických vedlejších příznaků. Nezvyšuje citlivost na sluneční záření, dá se tedy aplikovat i ráno, používat se může i v těhotenství a při kojení.
„V porovnání s retinolem je méně dráždivý, klientky na něj většinou reagují lépe a je samozřejmě ideální variantou pro citlivou pleť. Není ovšem tak účinný při hlubokých vráskách a silném akné,“ dodává Černá.
Zdroje: Kupi.cz, kosmetička Alice Černá pro Kupi.cz
Čtěte dále...
Kvíz: Rozumíte pracím symbolům na oblečení? Pokud tento test nezvládnete, dejte prádlo radši mamince
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko