Proč vám v zimě bělají prsty? Může jít o Raynaudův fenomén, který postihuje hlavně ženy
Vánoční nákupy jsou v plném proudu. Vyjdete z obchodu, v rukou těžké tašky, venku ostrý mráz – a najednou prsty úplně zbělají, jako by z nich zmizela krev. Brní, bolí, necítíte je. Pokud jste žena, je velmi pravděpodobné, že tento stav znáte až příliš dobře. Zatímco mnoho lidí považuje podobné zbělení za běžnou „zimomřivost“, ve skutečnosti může jít o Raynaudův fenomén – specifickou poruchu prokrvení, která postihuje především mladé ženy. A v období zimních nákupů se projevuje obzvlášť často.
Co v článku najdete
Co se v prstech vlastně děje?
Raynaudův fenomén je stav, kdy na chlad nebo stres reagují drobné tepny v prstech přehnaným stažením. Krev se do konečků téměř nedostane a prsty:
- náhle zbělají (bez průtoku),
- někdy zmodrají (málo kyslíku v krvi),
- a při opětovném prokrvení zčervenají, pálí a brní.
Celý proces trvá minuty až desítky minut. Záchvat se může objevit nejen v mrazivých zimních dnech, ale i po krátkém kontaktu se zimou – třeba už při vyndávání zboží z mrazáku.
Proč se to děje hlavně ženám?
Raynaudův fenomén postihuje převážně ženy. Důvodů je více:
- Hormonální vlivy – estrogen zvyšuje reaktivitu cév.
- Genetika – v rodinách se často objevuje opakovaně.
- Nižší krevní tlak – ženy ho mívají častěji, což zhoršuje prokrvení končetin.
- Větší citlivost na chlad a stres.
- Štíhlejší postava – méně tělesného tepla = horší periferní cirkulace.
Prostě řečeno: Ženské cévy jsou na chlad výrazně citlivější, a proto prsty bělají mnohem častěji.
Nicoleta Ionescu / Shutterstock.com
Raynaudův fenomén: Dvě různé formy
Primární forma
- nebezpečná není, jen nepříjemná,
- vyskytuje se samostatně, bez jiné nemoci,
- začíná obvykle v mladém věku,
- nespouští trvalé poškození tkáně.
Sekundární forma
- je důsledkem jiného onemocnění (např. autoimunitní choroby, poruch krvetvorby, cévních zánětů),
- může způsobit i vředy nebo špatně se hojící ranky,
- vyžaduje lékařské vyšetření a léčbu základního problému.
Typické je:
- Bledé, necitlivé prsty po kontaktu s chladem.
- Modravé zbarvení, jak se krev vrací jen minimálně.
- Zčervenání, pálení, mravenčení – cévy se opět rozšíří.
- Někdy proběhnou všechny tři fáze, někdy jen část.
Odborník radí
MUDr. Jana Nováková, angioložka
„V ordinaci často potkávám ženy, které roky považovaly Raynaudův fenomén za běžnou zimomřivost. Přitom pro nás lékaře je velmi důležité vidět, jak přesně záchvat vypadá – proto vždy doporučuji prsty během epizody vyfotit. Fotografie nám pomáhají rozeznat běžné prochladnutí od skutečného vazospazmu a sledovat, jestli se stav s časem nezhoršuje.
Většina žen se ptá, zda kvůli Raynaudově fenoménu musí měnit práci nebo se obávat těhotenství. Ve většině případů není nutné dělat žádná zásadní rozhodnutí. Klíčové je nepodceňovat příznaky, nekouřit, chránit se před chladem a při podezření na sekundární formu chodit na pravidelné kontroly. U těžších projevů umíme nasadit léky, které cévy spolehlivě uvolní a sníží riziko komplikací.“
Alena_Kos / Shutterstock.com
Co dělat
Jakmile prsty začínají blednout:
- Přejděte do tepla, nebo aspoň mimo průvan (u automatických dveří je často nejhorší chlad).
- Sundejte prsteny, které mohou bránit prokrvení.
- Ruce rozhýbejte – zatínat a otevírat pěsti, kroužit zápěstím.
- Zahřejte prsty postupně – v kapsách, podpaží, teplým sáčkem.
- Dýchejte pomalu, protože stres cévy dál zužuje.
Naopak se vyhněte:
- přikládání velmi horké vody,
- intenzivnímu tření necitlivé kůže,
- kouření (nikotin cévy okamžitě stahuje).
Čím se Raynaudův fenomén léčí?
U mírných forem často stačí režimová opatření. Pokud jsou záchvaty časté nebo bolestivé, lékař může předepsat:
- blokátory kalciových kanálů (např. nifedipin) – rozšiřují cévy,
- nitroglycerinovou mast – lokálně zlepšuje prokrvení,
- iloprost – infuzní léčba u těžkých případů,
- bosentan či inhibitory PDE5 – u specifických stavů.
U sekundární formy se řeší hlavně základní onemocnění.
Kdy už jít k lékaři?
Navštivte lékaře, pokud:
- prsty bělají opakovaně a výrazně,
- záchvaty jsou bolestivé nebo dlouhé,
- prsty modrají či tmavnou,
- objevují se ranky nebo vředy,
- problém má jen jedna ruka či jeden prst,
- máte i jiné obtíže (únava, bolesti kloubů, vyrážky, dušnost),
- užíváte léky, které Raynaudův fenomén zhoršují (např. některé léky na tlak či migrénu).
První zastávkou bývá praktický lékař, který rozhodne, zda je potřeba specialista (angiolog, revmatolog).
Lenar Nigmatullin / Shutterstock.com
Dlouhodobé tipy
- Noste teplé vrstvené rukavice, ideálně funkční + vrchní palčáky.
- Používejte izolační tašku na chlazené zboží.
- Vyhýbejte se dlouhému stání u mrazáků.
- Omezte nikotin, který cévy výrazně zužuje.
- Starejte se o nízký krevní tlak (pokud ho máte).
- Redukujte stres – relaxace skutečně pomáhá.
- Sledujte, zda vám vadí kofein (u každého jinak).
Produktové tipy
- Jednorázové ohřívače do rukavic – ideální při dlouhém nakupování v mrazu.
- Termoobal na mražené potraviny – ochrání i prsty při manipulaci.
- Rukavice s tepelnou vložkou – pro výrazně citlivé ruce.
Zdroje: NZIP.cz, Kupi, MUDr. Jana Nováková
Čtěte dále...
Akční letáky týdne od 3. 12.: Máslo za 27,90 Kč, Studentská pečeť za 39,90 Kč a Mikuláš s 50% slevou
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko