Odbornice radí: Během chřipkové sezony pomáhá výplach nosu z konvičky. Roztok si snadno vyrobíte doma
Právě teď, když řádí viry a každý druhý člověk má zánět dutin, covid nebo chřipku, se vyplatí používat konvičky na výplach nosu. Fungují skvěle jako prevence i léčba, což nám potvrdili také odborníci. Kolik taková konvička v lékárně stojí, jak se používá a z čeho si namíchat domácí roztok?
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Konvičky pomáhají dospělým i dětem
Je trochu s podivem, že konvičku na výplach nosu a dutin (nebo speciální lahev s hadičkou) doma stále nemá každý. V Česku je to pořád relativně málo používaná pomůcka.
„Větší zájem o konvičky je spíše na podzim, kdy narůstá počet virových onemocnění souvisejících se změnami počasí a nástupem dětí do školních nebo předškolních kolektivů. Občas mají konvičky pacienti doporučené z ORL ordinací,“ říká pro Kupi PharmDr. Ivana Lánová z BENU.
„V kombinaci s léčbou antibiotiky, kortikoidy nebo antihistaminiky může výplach urychlit ústup příznaků a zkrátit dobu léčby,“ potvrzuje pro Kupi Mgr. Pavla Horáková, vedoucí poradny z Lékárna.cz.
Speciální konvička, nejčastěji plastová, umožní proudění fyziologického roztoku z jedné nosní dírky do druhé, čímž se vyplavuje hlen, prach, alergeny a bakterie. Můžete ji použít při rýmě, alergii i jako každodenní hygienu. Běžné konvičky stojí v lékárnách nebo na e-shopech kolem 250 až 300 Kč a můžou je používat jak dospělí, tak děti. U hodně malých dětí jsou lepší stříkačky (viz galerie).
Oksana Kuzmina / Shutterstock.com
Jak se konvička používá?
„Konvičky se liší svou velikostí, některé jsou určené již pro děti od 2 let. U dětí je důležitá přítomnost dospělé osoby. Jsou vhodné i pro těhotné a kojící ženy,“ přibližuje Lánová.
Stačí připravit vlažný roztok (nejlépe o teplotě těla), nalít ho do konvičky, lehce se předklonit nad umyvadlo a nechat tekutinu volně protékat z jedné nosní dírky do druhé. Pro někoho to napoprvé může být nepříjemný pocit, ale vdechnutí vody nehrozí, pokud vše uděláte správně.
Během výplachu se dýchá pusou a na závěr je důležité zbytky roztoku jemně vysmrkat.
Je to prevence, nebo spíš léčba?
„V posledních letech přibývá i pacientů, kteří výplach nosu používají pravidelně po nemoci, po pobytu v prašném prostředí nebo po návratu z hromadné dopravy, kde se zvyšuje riziko přenosu virů,“ prozrazuje Horáková.
Podle lékárníků i ORL specialistů mají výplachy dvojí účinek – preventivní i léčebný. Pravidelné oplachování nosní sliznice posiluje její obranyschopnost, zvlhčuje ji a pomáhá odplavovat alergeny, pyl a prach. Výplach se doporučuje hlavně v období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění.
„Můžeme to přirovnat k hygieně rukou, které si také pravidelně myjeme. Zrovna tak můžeme oplachovat nosní sliznici, čímž se zlepšuje její bariérová funkce,“ vysvětluje Lánová.
Při nachlazení, rýmě nebo zánětu dutin výplach pomáhá uvolnit nos, odstranit hlen a zlepšit průchodnost dýchacích cest. Zároveň podporuje účinnost nosních sprejů, protože lépe pronikají ke sliznici. Odborníci se shodují, že správně provedený výplach snižuje riziko šíření infekce a urychluje hojení.
Doodeez / Shutterstock.com
Kdy zvolit izotonický a kdy hypertonický roztok
Jaký roztok si ke konvičce koupit? Rozhodující je koncentrace soli v roztoku.
Takzvaný izotonický roztok (0,9 % NaCl) odpovídá přirozenému prostředí těla, a proto je vhodný pro každodenní hygienu, prevenci i běžnou rýmu. Je šetrný, neštípe a zvlhčuje sliznici. Často se ke konvičkám dodává Vincentka nebo mořská sůl.
„Vincentka se do nosních výplachových setů přidává, protože představuje přirozený minerální roztok s velmi vyváženým složením solí a stopových prvků. Oproti obyčejné soli rozpuštěné ve vodě má Vincentka nejen osmotický, ale i regenerační účinek. Obsahuje například vápník, hořčík, lithium, jód, fluor, draslík a další minerály, které napomáhají hojení a obnově sliznice po zánětu, alergii nebo při dlouhodobém používání nosních sprejů,“ vysvětluje Horáková.
Hypertonický roztok (2–3 % NaCl) obsahuje více soli. Používá se ale jen krátkodobě, typicky při zánětu dutin nebo silné rýmě. Dlouhodobé používání by mohlo nosní sliznici vysušit.
„Hypertonické vody jsou koncentrovanější a dokáží pomocí osmotického tlaku zmenšit otok nosní sliznice a tlak v nosních dutinách,“ vysvětluje Lánová.
Jak ušetřit a vyrobit si roztok doma?
Domácí roztok je levná a funkční alternativa. Stačí převařit vodu, nechat ji vychladnout na tělesnou teplotu a rozpustit v ní zhruba 1 čajovou lžičku (9 g) soli na 1 litr vody.
„U některých konviček je v návodu uvedeno, že si roztok můžete připravit rozpuštěním kuchyňské nebo mořské soli v pitné vodě o teplotě asi 37 °C,“ potvrzuje Lánová.
„Domácí roztok je levný a funkční, ale neobsahuje stopové prvky jako Vincentka, a proto nemá regenerační účinek. Na běžné proplachování je však zcela dostačující,“ souhlasí Horáková.
Pokud tedy chcete větší komfort a regenerační účinek, sáhněte třeba po Vincentce Nasalis nebo podobných minerálních přípravcích. Sety s konvičkou a sáčky na výplach stojí v lékárnách obvykle od 340 do 600 Kč.
Zapylaiev Kostiantyn / Shutterstock.com
Mýtus: Konvičkou si roznesete infekci všude
V některých diskuzích na internetu, ale i mezi lidmi, se šíří jeden mýtus, což nám potvrdili i oslovení odborníci.
Touto nepravdou je, že při zánětu dutin si můžeme výplachem infekci „roznosit“ všude. Skutečnost je taková, že při správné technice je výplach bezpečný a naopak infekční hlen z těla odplavuje. Důležité je používat sterilní nebo převařenou vodu, vyvarovat se násilného proplachování a konvičku po každém použití vyčistit.
„Výplach dutin je možný i při probíhajícím zánětu dutin. Dochází k odstraňování hlenu, čištění nosu a v případě použití hypertonického roztoku také k uvolnění ucpaného nosu,“ potvrzuje PharmDr. Ivana Lánová z BENU.
„Pokud je nos zcela ucpaný a roztok by nemohl volně vytékat druhou nosní dírkou, je lepší nejprve použít nosní sprej s dekongestivem (např. oxymetazolin, xylometazolin) nebo hypertonický roztok mořské vody, který sníží otok. Teprve když se průchodnost zlepší, má výplach smysl,“ doplňuje Mgr. Pavla Horáková z Lékárna.cz.
Výplach není vhodné provádět pouze při akutním zánětu středního ucha, po operaci nebo pokud nos nelze vůbec profouknout. Pro většinu lidí je ale nosní výplach více než přínosný.
Zdroje: Kupi.cz, BENU, Lékárna.cz
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko