Dopřát si čokoládu při hubnutí? S klidem. Jen hledejte na obalu vysoké číslo
1 / 8
Jakou čokoládu jíst při hubnutí? – Foto: Prostock-studio / Shutterstock.com
Dobré zprávy pro všechny, kdo se nedokážou vzdát čokolády ani při dietě: nemusíte. Stačí sáhnout po hořké variantě s kakaem nad 80 % a držet se dvou tří čtverečků denně. Výzkumy ukazují, že právě tenhle druh čokolády chrání cévy, zlepšuje náladu a posiluje imunitu. Na druhou stranu – mléčná a bílá čokoláda tyhle benefity nemají, protože obsahují příliš cukru a málo kakaa. Vysvětlujeme, v čem je rozdíl, jak kvalitní čokoládu poznat a sedm způsobů, jak ji zapojit do jídelníčku.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko