Aby bronzové opálení vydrželo po celé léto: Hydratujte jako závod a doplňte karoteny
Opálení je pro mnoho z nás symbolem léta a dovolené. Kdo by nechtěl, aby jeho bronzová pokožka vydržela co nejdéle. Ať už jste získali své opálení na pláži, v soláriu nebo pomocí samoopalovacích krémů, máme pro vás několik osvědčených tipů, jak si ho udržet co nejdéle. V tomto článku se podíváme na to, jak správně pečovat o pokožku, jaké produkty používat a čemu se vyhnout, aby vaše opálení bylo co nejtrvalejší.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Hydratace je základ
Pitný režim
Jedním z nejdůležitějších kroků k udržení opálení je dostatečná hydratace. Pokožka, která je dobře hydratovaná zevnitř, si udrží svoji pružnost a zdravý vzhled déle. Doporučuje se pít minimálně dva litry vody denně. Vyhněte se nadměrnému pití alkoholu a kofeinových nápojů, které tělo dehydrují.
Hydratační krémy a oleje
Po každém sprchování nebo koupeli naneste na pokožku hydratační krém nebo olej. Vyberte si produkty s obsahem aloe vera, kyseliny hyaluronové nebo vitamínu E, které pomáhají udržet pokožku hydratovanou a podporují regeneraci buněk.
Správná péče o pokožku
Citlivé sprchování
Vyhněte se dlouhým horkým koupelím a sprchám, které mohou pokožku vysušovat. Používejte jemné sprchové gely bez sulfátů a parabenů. Po sprchování se jemně osušte ručníkem, abyste neodstranili vrchní vrstvu pokožky.
Peeling
Jednou týdně proveďte jemný peeling, který odstraní odumřelé kožní buňky a podpoří obnovu pokožky. Peeling však nesmí být příliš agresivní, aby nedošlo k odstranění opálení. Ideální jsou peelingy s obsahem přírodních složek, jako je cukr nebo káva.
Marina Demeshko / Shutterstock.com
Výživa pro pokožku
Strava bohatá na karotenoidy
Strava bohatá na karotenoidy může pomoci udržet opálení déle. Karotenoidy, jež se nacházejí v mrkvi, sladkých bramborách, špenátu a rajčatech, podporují zdravý vzhled pokožky a mohou prodloužit opálení.
Vitamíny a doplňky stravy
Vitamíny A, C a E jsou klíčové pro zdraví pokožky. Zvažte také užívání doplňků stravy s obsahem beta-karotenu, který může pomoci prodloužit opálení.
Samoopalovací krémy a solária
Aplikace samoopalovacích krémů
Pokud chcete prodloužit opálení, můžete použít samoopalovací krémy. Před aplikací proveďte peeling a pokožku dobře hydratujte. Samoopalovací krém nanášejte rovnoměrně a dejte si pozor na oblasti, jako jsou kolena a lokty, kde může krém zanechat tmavší skvrny.
Návštěva solária
Solárium může být další možností, jak udržet opálení. Dbejte však na to, aby návštěvy solária byly v rozumné míře, a vždy používejte ochranné brýle a kvalitní solární kosmetiku, která chrání pokožku před škodlivými účinky UV záření.
New Africa / Shutterstock.com
Zajímavosti
- Produkty s obsahem DHA: Samoopalovací krémy s dihydroxyacetonem (DHA) jsou velmi účinné a poskytují rovnoměrné opálení.
- Aloe vera gel: Skvělý přírodní hydratační prostředek, který zklidňuje pokožku po opalování.
- Beta-karotenové kapsle: Doplňky stravy s beta-karotenem mohou podpořit zdravý vzhled pokožky a prodloužit opálení.
- Ochranné krémy: I při opalování používejte krémy s ochranným faktorem, které chrání pokožku před spálením a předčasným stárnutím.
Prodloužení opálení není složité, pokud věnujete pokožce dostatečnou péči a dodržujete základní pravidla hydratace a výživy. S těmito tipy si můžete užívat krásně opálenou pokožku po celé léto a ještě déle!
Zdroj: Kupi.cz, Nutritioninsight, Dermnet
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko