Co se stane, když omezíte cukr? Přijde únava i chutě. Právě to ale může být začátek velké změny
1 / 11
Snížení množství cukru ve stravě je prvním krokem ke zdravější stravě – Foto: Krievietka / Shutterstock.com
Představte si svůj běžný den. Ráno káva, k tomu něco sladkého, přes den rychlá svačina, večer něco malého na chuť. Ač se to nezdá, cukr vás provází takřka na každém kroku. Neschovává se jen ve vašich oblíbených sušenkách nebo čokoládě, ale je skrytý také v mnoha dalších potravinách, třeba v kečupu, hořčici, pečivu nebo hotových omáčkách. Je lepší se ho úplně vzdát, nebo ho jen omezit? A co se vlastně děje v těle, když to zkusíte?
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko