Jen 20 % Čechů si čistí zuby správně. Mezizubní kartáčky a dentální hygiena jsou také potřeba, říká dentista
Češi patří v návštěvách zubaře k nejzodpovědnějším v Evropě, ale domácí péči o chrup tolik neřeší. Podle statistik centra stomatologie The Clinic téměř 70 % dospělých dochází na preventivní prohlídky dvakrát ročně, ale mezizubní kartáčky nebo dentální nitě moc nepoužívají, což je chyba.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Dvakrát ročně chodí k zubaři většina Čechů
Podle dat The Clinic chodí téměř 70 % dospělých Čechů na preventivní prohlídku opravdu poctivě každých šest měsíců. Během této návštěvy zubaři kontrolují nejen zuby, ale i dásně, měkké tkáně, jazyk a často také pořizují rentgenové snímky, které dokážou odhalit kazy i v rané fázi.
„Většinu onemocnění vznikajících v dutině ústní jsme schopni během půlročního rozmezí včas zachytit v počáteční fázi. Během preventivních prohlídek by měly být pacientům důkladně vyšetřeny nejen zuby, ale také dásně a okolní měkké tkáně, včetně uzlin a jazyka,“ říká Jakub Hladík, dentista ze stomatologického centra The Clinic.
Zodpovědnější jsou podle lékařů spíš ženy, které často hlídají termíny i partnerům. Naopak největší problémy s docházením má prý generace mezi 20 a 30 lety.
„V tomto období se většina z nich osamostatní, často se stěhují za studiem nebo prací a svého zubního lékaře mění. S hledáním nového pak otálí a dožene je často až problém, který potřebují akutně řešit,“ myslí si Hladík.
Zamrznuti tonovi / Shutterstock.com
Na dentální hygienu chodí jen 50 % lidí
Na návštěvy dentální hygieny si Češi zatím nezvykli. Většina chodí spíš jednou ročně, a velká část lidí dokonce vůbec. Přitom pravidelné čištění zubního kamene a plaku může oddálit nebo úplně předejít komplikovanějším zákrokům.
„Dentální hygiena by měla stejně jako preventivní prohlídky proběhnout dvakrát do roka. Byť jsou čeští pacienti čím dál svědomitější a povědomí o důležitosti dentální hygieny se zlepšuje, většina pacientů navštěvuje dentální hygienisty jen jednou ročně,“ potvrzuje Hladík.
Co se týče klasického čištění, zuby si alespoň jednou denně čistí 95 % Čechů. Nicméně odborníci doporučují čištění dvakrát denně, ideálně ráno a večer. Ale pozor, tak jednoduché to není.
„Nejideálnějším scénářem by bylo čištění po každém jídle. I tam existují ale výjimky. Zuby bychom neměli čistit po kyselých jídlech a nápojích, sklovina zubu je v tu chvíli narušena a na zubech bychom mohli časem vytvořit nemalé defekty. Po takovýchto potravinách je ideální si vypláchnout ústa čistou vodou a zuby vyčistit až s rozestupem desítek minut,“ radí Hladík.
Jen okolo 30 % pacientů používá mezizubní kartáčky
Mechanické odstranění plaku a zbytků jídla je potřeba na ploškách zubů, ale i mezi nimi. Mezizubní kartáčky jsou proto klíčové, protože běžný kartáček se do mezizubních prostor nedostane.
Jak už jsme zmínili, velká část lidí se jim ale vyhýbá, přestože jde o levnou pomůcku. Základní mezizubní kartáčky stojí zhruba 70 až 120 Kč za balení, prémiové nebo doplňovací varianty vyjdou okolo 150–200 Kč. Na trhu najdete také elektrické mezizubní kartáčky. Ty nejlevnější pořídíte už kolem 300 Kč, profesionální modely ale stojí i přes 1 500 Kč.
A co zubní nitě? Ty jsou cenově ještě dostupnější, nejlevnější vyjdou na 30–60 Kč, známé značky pak na 60–200 Kč.
Nata Studio / Shutterstock.com
Co na mezizubní kartáčky říkají respondenti Kupi?
Někteří lidé používají mezizubní pomůcky pravidelně, jiní jen občas nebo vůbec. Kupi pro vás udělalo malou anketu, která potvrdila data stomatologů.
- „Mezizubní kartáčky používám pokaždé, jsem tak vycepovaná od malička od mojí zubařky. (…) Kupuju je normálně v drogerii,“ říká pro Kupi třicetiletá Veronika.
- „Používám je, ale jenom příležitostně, určitě ne při každém čištění zubů. Ono to docela trvá, než to všechno projedete,“ říká padesátnice Ivana.
- „Ne, mezizubní kartáčky nepoužívám. (...) Dřív jsem měl u sebe vždycky dentální nit, ale spíš to bylo jako náhrada párátka, ani nevím, proč jsem přestal,“ říká padesátník Petr.
- „Asi je to divné, ale mám to rád. Kupuju si takové ty ‚šavličky‘, na jedné straně párátko, na druhé nit. Šťourám si s tím mezi zubama u televize,“ říká třicátník Tomáš.
- „Jako párátka? (…) Ne, mezizubní kartáčky my s manželem ne, máme protézy. A vždycky jsme používali jenom kartáček, normálně dvakrát denně,“ říká pro Kupi osmdesátiletá Libuše.
LightField Studios / Shutterstock.com
5 tipů Kupi, jak zlepšit mezizubní hygienu
Na závěr bychom rádi vyzdvihli to nejpodstatnější. Tady je 5 tipů, jak zlepšit čištění zubů a domácí mezizubní hygienu na základě rad od The Clinic i respondentů.
- Nepoužívejte tvrdé kartáčky, mohou poškodit dásně. Sáhněte raději po měkkých nebo extra soft.
- Po kyselých nápojích (například po kole) nečistěte zuby hned, sklovina je dočasně měkčí a můžete si ji poškodit. Počkejte aspoň 20–30 minut.
- Pokud vám nevyhovují klasické mezizubní kartáčky, zkuste elektrické varianty. Jsou rychlejší a často účinnější.
- Skvělou volbou jsou kombinované pomůcky, které spojují nit a párátko. Hodí se na rychlé čištění u televize nebo na cestách.
- Alespoň jednou ročně si dojděte na profesionální dentální hygienu. Často to hradí zdravotní pojišťovna.
„Čas, který bychom měli čištěním zubů strávit, je individuální, vždy je důležité vyčistit všechny zuby a jejich plošky. Nejdoporučovanější technikou čištění dospělých zubů je takzvaná Bassova technika, kdy čistíme každou plošku zubu pomocí drobných kroužků,“ uzavírá téma Jakub Hladík, dentista ze stomatologického centra The Clinic.
Napište nám do diskuze pod článkem, jestli používáte mezizubní kartáčky a proč ano, nebo proč ne. Máte nějaký vlastní tip ostatním čtenářům?
Zdroje: Kupi.cz, The Clinic, DrMax.cz
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko