Populární doplňek na hubnutí Garcinia cambogia je spojován s poškozením jater. Prodává se běžně i u nás
Způsobů, jak zhubnout, existuje v dnešní době nespočet. Některé jsou účinné, jiné méně, a pokud zvolíte špatně, můžete si dokonce ublížit. Odborníci varují před doplňky stravy na hubnutí s obsahem Garcinia cambogia, které lze zakoupit i u nás.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Hubnutí jako téma číslo jedna
Hubnutí je velké téma nejen mezi ženami a jistě nám dáte za pravdu, pokud konstatujeme, že o shození pár i více kil se snaží poměrně velká část populace. Toho využívají výrobci produktů na hubnutí, kteří slibují zázraky se zapojením minimálního úsilí. Mezi takové má patřit i doplněk stravy na hubnutí, který obsahuje rostlinu Garcinia cambogia. Je ale účinný a hlavně bezpečný k užívání?
Volně prodejný, ale zároveň nebezpečný „lék“
Pokud si zkusíte vyhledat doplňky stravy obsahující Garcinia cambogia, vyhledávač vám nabídne spoustu možností k okamžité koupi. Díky obsahu kyseliny hydroxicitronové slibují tyto doplňky navození pocitu sytosti, snížení chutí a regulaci ukládání tuku.
Objevila se ale vážná varování před užíváním těchto doplňků stravy. Na nežádoucí účinky upozorňuje agentura ANSES, která se zabývala důkladným zkoumáním této látky a přišla se znepokojivým zjištěním. Agentura zaznamenala případy poškození jater, srdce, svalů, zažívání a negativní dopady na psychiku.
Není divu, že ve Francii od roku 2012 platí zákaz užívání jakéhokoliv přípravku s obsahem Carcinia cambogia. Evropský úřad má aktuálně na stole žádost o posouzení zdravotních tvrzení. Pokud bude žádosti vyhověno, mohou být přípravky s touto látkou zakázány, zatím tomu tak ale není.
Libin Jose / Shutterstock.com
Pokud doplněk užíváte, držte se doporučeného denního limitu
„Doplňky stravy obsahující Garcinia cambogia lze uvádět v ČR na trh – ve vyhlášce č. 58/2018 Sb., o doplňcích stravy a složení potravin, je v příloze č. 1 (Podmínky použití některých dalších látek v doplňcích stravy) uvedena Garcinia cambogia (garcinie kambodžská) – část rostliny: slupka (přepočteno na množství kyseliny hydroxycitronové) – nejvyšší přípustné množství v denní dávce: 2000 mg. Od 1. 7. 2025 nabyde účinnosti vyhláška č. 368/2024 Sb., kterou se mění vyhl. č. 58/2018 Sb. Zde je ale tento požadavek na Garcinii cambogia totožný. Jedná se ovšem o požadavek národních právních předpisů v ČR – tzn. tento limit platí pro výrobce v ČR nebo dovozce ze třetích zemí. V rámci distribuce ze zemí EU platí volný pohyb zboží – tzn. pokud některá země EU má jiný stanovený limit pro danou látku, SZPI je nucena respektovat volný pohyb zboží a lze takový doplněk stravy uvádět v ČR na trh,“ komentuje pro redakci Kupi.cz Mgr. Pavel Kopřiva, tiskový mluvčí Státní zemědělské a potravinářské inspekce, a dodává, že SZPI v posledním období odebrala k laboratornímu rozboru 3 vzorky předmětné komodity. Všechny vzorky byly vyhodnoceny jako vyhovující z hlediska hodnocených parametrů.
Názor výživové poradkyně
„Z mého pohledu rizika spojená s užíváním těchto výrobků převažují nad neprokázanými přínosy. Pro bezpečné a efektivní hubnutí je vhodnější zaměřit se na osvědčené metody, jako je mírný kalorický deficit, vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita. Pokud se vám ani tak nedaří redukovat hmotnost, obrátila bych se na konzultaci s odborníkem na výživu nebo lékařem,“ uvádí pro redakci Kupi.cz výživová poradkyně Lenka Tarasidu.
Dnes je pro laika těžké posoudit, která cesta je správná, vhodná a hlavně bezpečná. Pokud se chcete vyhnout rizikům, zaměřte se na pestrou a vyváženou stravu a dostatečný pohyb.
Pokud chcete nebo potřebujete zhubnout více kil a hodláte do své hubnoucí cesty zařadit i speciální doplňky a produkty, vždy se poraďte s lékařem – i samotné hubnutí by rozhodně mělo probíhat pod lékařským dohledem.
Zdroje: ANSES, Bezpečnost potravin, SZPI, Kupi.cz
Čtěte dále...
Krájené melouny z obchodu mohou být v létě zdrojem salmonely. Snězte je vždy do 2 hodin od nakrájení
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko