Letáky Akce Magazín Recepty

Kvíz: Hubnutí, diety a cvičení. Otestujte si, jestli rozumíte shazování kil

Kvízy28. červenceMinuta čteníRedakce Kupi
Žena dělá srdíčko rukama na břiše PeopleImages.com - Yuri A / Shutterstock.com

Vydejte se na cestu k lepšímu zdraví a štíhlejší postavě! Připravili jsme pro vás kvíz, který prověří vaše znalosti o zdravém hubnutí a životním stylu. Víte, k čemu slouží v těle sacharidy nebo vláknina? Jak často byste měli cvičit? A co je jojo efekt? Odhalte, co už víte, a zároveň se inspirujte k dalšímu zlepšování svých stravovacích i pohybových návyků. Jste připraveni na výzvu?

Kvíz: Kolik toho víte o hubnutí? Zjistěte, jestli máte letos šanci zhubnout

Mladá žena se raduje v kuchyni Art_photo / Shutterstock.com

Co víte o hubnutí a zdravém životním stylu? Prověřte své znalosti v kvízu!

Vyhodnocení kvízu

Správných odpovědí: 0 / 12

0  %správně

Zkuste si i další kvíz:

Líbí se vám náš kvíz? Dejte o něm vědět svým přátelům.

1. Co jsou proteiny?
2. Které z těchto potravin mají nejvyšší obsah bílkovin?
3. Jako hlavní zdroj energie v lidském těle slouží především...
4. Co znamená kalorický deficit?
5. Jak vláknina pomáhá při hubnutí?
6. Kolik vlákniny by měl průměrně člověk denně sníst?
7. Jaké procento celkového energetického příjmu by měly ve zdravém jídelníčku tvořit sacharidy?
8. Jaký typ cvičení je nejvhodnější pro rychlé spalování kalorií?
9. Jak stres ovlivňuje hubnutí?
10. Jaký týdenní úbytek hmotnosti je považován za zdravý?
11. Jak se dá popsat jojo efekt?
12. Kolik fyzické aktivity denně doporučuje WHO (Světová zdravotnická organizace) dospělým pro zachování zdraví?

Kolik otázek se vám podařilo zodpovědět správně? Pochlubte se v komentářích!

Zdroj: iDnes, NZIP, WHO

Diskuze
Diskutovat
zdraví hubnutí zábava cvičení zdravé tuky zdravá strava zdravá snídaně kvíz

Čtěte dále...

Výstraha ze Safety Gate: Toxické panenky z Číny na českém trhu. Nesmí do kontaktu s dětmi
Výstraha ze Safety Gate: Toxické panenky z Číny na českém trhu. Nesmí do kontaktu s dětmi
Aktuality27. 07.6 minut čtení

Výstraha ze Safety Gate: Toxické panenky z Číny na českém trhu. Nesmí do kontaktu s dětmi

Jádra z meruněk nejezte, obsahují nebezpečný amygdalin. Jen 3 pecky stačí k otravě dospělého člověka
Jádra z meruněk nejezte, obsahují nebezpečný amygdalin. Jen 3 pecky stačí k otravě dospělého člověka
Lifestyle27. 07.5 minut čtení

Jádra z meruněk nejezte, obsahují nebezpečný amygdalin. Jen 3 pecky stačí k otravě dospělého člověka

Sladká letní bomba: Cheesecake s čerstvými ostružinami, vanilkovým krémem a bezlepkovým korpusem
Sladká letní bomba: Cheesecake s čerstvými ostružinami, vanilkovým krémem a bezlepkovým korpusem
Vaření27. 07.6 minut čtení

Sladká letní bomba: Cheesecake s čerstvými ostružinami, vanilkovým krémem a bezlepkovým korpusem

Vypadá stejně, ale opak je pravdou. Mezi mletým a mělněným masem je velký rozdíl. V kvalitě, složení i ceně
Vypadá stejně, ale opak je pravdou. Mezi mletým a mělněným masem je velký rozdíl. V kvalitě, složení i ceně
Vaření27. 07.7 minut čtení

Vypadá stejně, ale opak je pravdou. Mezi mletým a mělněným masem je velký rozdíl. V kvalitě, složení i ceně

„Nakupuji běžné jídlo a drogerii a sbírám peníze zpět.“ Češi si oblíbili cashback aplikace
„Nakupuji běžné jídlo a drogerii a sbírám peníze zpět.“ Češi si oblíbili cashback aplikace
Lifestyle27. 07.8 minut čtení

„Nakupuji běžné jídlo a drogerii a sbírám peníze zpět.“ Češi si oblíbili cashback aplikace

Levandule, sukulenty a další: Květiny, které vydrží na hrobě i v nejparnějším létě
Levandule, sukulenty a další: Květiny, které vydrží na hrobě i v nejparnějším létě
Bydlení a zahrada27. 07.5 minut čtení

Levandule, sukulenty a další: Květiny, které vydrží na hrobě i v nejparnějším létě

Když vás okradou na koupališti: Nárok na náhradu škody máte i přes nápis „Za odložené věci neručíme“
Když vás okradou na koupališti: Nárok na náhradu škody máte i přes nápis „Za odložené věci neručíme“
Aktuality27. 07.4 minuty čtení

Když vás okradou na koupališti: Nárok na náhradu škody máte i přes nápis „Za odložené věci neručíme“

Pribináček je na trhu už víc než 70 let. Na začátku měl 16 příchutí a ke slávě mu pomohl film
Pribináček je na trhu už víc než 70 let. Na začátku měl 16 příchutí a ke slávě mu pomohl film
Aktuality27. 07.5 minut čtení

Pribináček je na trhu už víc než 70 let. Na začátku měl 16 příchutí a ke slávě mu pomohl film

Cuketa jako z grilu šéfkuchaře: Vyzkoušej zkaramelizovanou s fetou, pistáciemi a bylinkami
Cuketa jako z grilu šéfkuchaře: Vyzkoušej zkaramelizovanou s fetou, pistáciemi a bylinkami
Vaření27. 07.4 minuty čtení

Cuketa jako z grilu šéfkuchaře: Vyzkoušej zkaramelizovanou s fetou, pistáciemi a bylinkami

Kvíz: BFLMPSVZ. Těžký kvíz plný chytáků, který prověří, jestli umíte vyjmenovaná slova, jako když bičem mrská
Kvíz: BFLMPSVZ. Těžký kvíz plný chytáků, který prověří, jestli umíte vyjmenovaná slova, jako když bičem mrská
Kvízy27. 07.Minuta čtení

Kvíz: BFLMPSVZ. Těžký kvíz plný chytáků, který prověří, jestli umíte vyjmenovaná slova, jako když bičem mrská