Bojíte se zout boty? Se zpocenýma a zapáchajícíma nohama zatočí správná péče i obyčejný černý čaj
Zpocené a zapáchající nohy umí pořádně znepříjemnit den – ať už při návštěvě, ve fitku nebo když si potřebujete sundat boty u kamarádů. Příčinou je často kombinace genetiky, stresu, nevhodné obuvi a nedostatečné hygieny. Dobrá zpráva? Ve většině případů si vystačíte s domácí péčí. Poradíme vám, jak nohy udržet v suchu, jakou obuv volit a které babské rady opravdu fungují. A také kdy už je čas zajít k dermatologovi.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Co stojí za zápachem
Pocení nohou je přirozený proces, kterým tělo reguluje teplotu. Nohy mají velký počet potních žláz, jež produkují pot v reakci na různé podněty, jako je horko, cvičení nebo stres. Problém nastává, když se nohy potí nadměrně a pot se hromadí v botách a ponožkách. Bakterie přítomné na kůži se živí potem a rozkládají ho, což vede k nepříjemnému zápachu.
Kdy už je čas k lékaři
Mírné pocení nohou je běžné a není důvodem k obavám. Pokud však pocení nohou začne ovlivňovat váš každodenní život, způsobuje nepříjemnosti nebo vede k dalším kožním problémům, jako je macerace kůže nebo plísňové infekce, je na čase vyhledat pomoc lékaře. Nadměrné pocení nohou (hyperhidróza) může být také známkou zdravotních problémů, jako je hyperthyroidismus nebo cukrovka.
Co pomáhá: tři klíčové kroky
1. Udržujte nohy v suchu a čistotě
Pravidelně si myjte nohy mýdlem a vodou, zejména mezi prsty, a důkladně je osušte. Používejte antiperspiranty určené speciálně pro nohy, které obsahují látky, jako je chlorid hlinitý, jenž pomáhá blokovat potní žlázy.
2. Noste prodyšnou obuv a ponožky
Vybírejte boty z prodyšných materiálů, jako je kůže nebo plátno, a střídejte je každý den, aby měly čas vyschnout. Noste bavlněné nebo vlněné ponožky, které absorbují vlhkost, a během dne je podle potřeby vyměňujte.
3. Používejte deodoranty a pohlcovače pachů
Aplikujte deodoranty na nohy a do bot, abyste neutralizovali zápach. Můžete také použít pohlcovače pachů, jako jsou vložky do bot obsahující aktivní uhlí nebo zeolit, které pomáhají absorbovat vlhkost a pachy.
Toa55 / Shutterstock.com
„Nadměrné pocení nohou a zápach mohou být nepříjemné a trapné, ale se správným přístupem je lze zvládnout. Klíčem je udržovat nohy v suchu a čistotě, nosit prodyšnou obuv a ponožky a používat produkty, které pomáhají kontrolovat pocení a neutralizovat zápach. Pokud selžou i tyto domácí praktiky, je důležité vyhledat pomoc dermatologa nebo podologa, kteří mohou doporučit silnější léčbu,“ uvedla pro Kupi dermatoložka MUDr. Jana Nováčková.
Babské rady, které fungují
Některé babské rady mohou i dnes pomoci zmírnit pocení nohou a zápach. Například namáčení nohou v silném černém čaji po dobu 30 minut denně může pomoci díky přítomnosti taninu, který má adstringentní účinky. Další možnosti zahrnují koupele nohou s Epsomskou solí, jablečným octem nebo šalvějí.
Boty mohou za hodně
Nevhodná obuv může významně přispívat k pocení nohou a zápachu. Těsné boty z neprodyšných materiálů, jako je plast nebo syntetická kůže, zabraňují cirkulaci vzduchu a vedou k hromadění potu. Nošení stejných bot každý den také nedává obuvi dostatek času na vyschnutí mezi použitími. Proto je důležité investovat do kvalitní, prodyšné obuvi a pravidelně ji střídat.
Zdroje: Öeko test, Kupi.cz
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko