Vše, co jste dosud netušili o nektarinkách a broskvích. Pomáhají hubnout a působí antistresově

Rozpůlené nektarinky ležící na stole Canva

Nektarinky a broskve patří mezi nejoblíbenější letní ovoce, které v těchto dnech dozrává. Jsou šťavnaté, sladké a snadno dostupné i v obchodech. Znáte nejrůznější způsoby, jak je zpracovat? Přinášíme vám plno tipů a zajímavostí o těchto chutných plodech.

Přečtěte si také

Není kaštan jako kaštan. Vše o zdravotních účincích a jak správně připravit ty jedlé
Není kaštan jako kaštan. Vše o zdravotních účincích a jak správně připravit ty jedlé

Nektarinka nebo broskev?

Ač jsou si oba druhy ovoce velmi podobné (ve skutečnosti jsou blízce příbuzné), setkáte se s několika drobnými rozdíly, které je od sebe odlišují.

  • Slupka
  • Chuť
  • Náročnost pěstování

První rozdíl je jasně patrný. Broskve jsou charakteristické svou chlupatou matnou slupkou. Naopak nektarinky jsou hladké a lesklé. S chutí je to komplikovanější, zejména v případě nektarinek. Broskve obvykle bývají tvrdší a mají světle žlutou dužinu. Jejich chuť je lehce kyselá, později sladká. Nektarinky naopak mohou mít dužinu červenou, žlutou, oranžovou až narůžovělou, ale i bílou. Bývají o něco více šťavnatější a od prvního sousta jsou sladké.

Proč je nektarinka nektarinkou?

Možná jste někdy přemýšleli nad tím, co charakterizuje slovo nektarinka. Původ sahá do starověkého Řecka, kde vzniklo slovo „nektar“. V překladu tehdejšího jazyka se jedná o „nápoj bohů“. A tím nektarinka skutečně je!

Jak je to s broskví?

U broskve je původ mnohem prostší. Toto ovoce má kořeny už v Persii. Odtud pochází její název, který v překladu znamená „perská švestka“.

Zralé nektarinky Canva

Jste ve stresu?

Broskev i nektarinka mají stejně příznivé účinky na zdraví. Mezi ty hlavní patří pozitivní vliv na vaši náladu. Cítíte se ve stresu? Jste unavení a přetažení? Pochutnejte si na jedné z nich a hned uvidíte změnu. Čím je to způsobeno? Převrat vaší nálady navozuje velké množství obsažené látky zvané niacin.

Pomáhají s hubnutím

Možná máte starosti se svou hmotností. Stále trpíte hlady a vaše diety nezabírají? Vsaďte na pomocníka v podobě broskve či nektarinky. Obě zahánějí hlad, skvěle chutnají a navíc vaše tělo obohatí o velké množství vitamínů.

Kam na nektarinky?

Kupte se slevou Nektarinky.

Porovnat slevy

Udržují střeva v kondici

Velké množství potravin, které zkonzumujete, má tendenci dělat ve střevech neplechu. Některé nestrávené částečky se usazují po obvodu střev, což vede k nadýmání, zvětšování průměru střeva a následnému stále horšímu trávení jídla. Dochází k množení nežádoucích bakterií, které naruší vaši mikroflóru, a vy jste odkázaní k neustálému stavu hladu. Broskve a nektarinky toto vyřeší. Nedovolují střevům, aby zlenivěla a starají se o jejich zdraví.

Jaké vitamíny obsahují?

V tomto skvěle chutnajícím ovoci se setkáte se slušnou dávkou vitamínů. Které to jsou?

  • Vitamín C
  • Vitamín A
  • Vápník
  • Draslík
  • Sodík
  • Fosfor

Věděli jste, že…

… množství vitamínu C obsažené v jediném kusu tohoto ovoce téměř pokryje vaši denní minimální dávku, kterou byste měli zkonzumovat?

Co se snáze pěstuje?

Obecně jsou broskvoně mnohem odolnější než jejich sestra nektarinka. Oba stromy vyžadují teplé slunné místo, proto je bylo možné pěstovat jen v jižních státech nebo na jižní Moravě. Během postupného oteplování se však pěstování obou keřů rozšířilo do celé České republiky. Proto můžete se správnou péčí dosáhnout každý rok vlastní sklizně jak broskví, tak nektarinek.

Jak ovoce zpracovat?

Nestíháte sníst celou úrodu jen tak na posezení? Využijte broskve či nektarinky v chutných pokrmech! Slouží jako hlavní surovina, ozdoba, ale i ochucovací složka.

  • Jogurt
  • Koláč
  • Dort
  • Džem
  • Smoothie
  • Zmrzlina
  • Sorbet
  • Salát
Žena drží v dlaních broskev Canva

Přírodní úkazy při pěstování

  • Na stromech broskvoně může vyrůst několik nektarinek.
  • Jednomu pěstiteli z pecky nektarinky vyrostla broskvoň.
  • Na broskvoni se urodil plod, který byl z poloviny chlupatý jako broskev a z poloviny hladký jako nektarinka.

Tohle jim nedělejte!

Na závěr vám dáme pár rad, jak se k nektarinkám a broskvím rozhodně nechovat.

  • Nezavírejte je do lednice.
  • Nenechávejte je ležet na přímém slunci.
  • Zamezte přístup hmyzu k ovoci.
Kupi Magazín na homepage Seznamu?Přidat boxík na Seznam.cz