Rozdíl mezi úpalem a úžehem je zásadní. Poznáte je? Jeden z nich je vážnější a může skončit kolapsem
Venku je konečně krásně ale nenechte se ukolébat. Naše tělo po zimě víc než kdy jindy bojuje s prvním ostrým sluncem. Stačí málo a místo pohodového odpoledne vás čeká bolest hlavy nebo nevolnost. My vám poradíme jak poznat co se s vámi děje a hlavně jak těmto nepříjemnostem předejít. Podívejte se na základní rozdíl mezi úpalem a úžehem a zjistěte jak v horku zůstat v bezpečí.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Co je to vlastně úpal?
Jedná se o celkové přehřátí organismu, které je způsobeno pobytem na místě s vysokou teplotou v kombinaci s nízkým příjmem tekutin.
Úpal nemusí být spojený jen s horkými dny, může vás klidně zastihnout, když v zimě usnete u rozpálených kamen a nebudete dostatečně pít. V období prvních veder je ovšem nejobvyklejší, protože se lidé častěji vyskytují v prostředí s vysokými teplotami. Špatně větraná místnost je pro úpal jako stvořená.
fizkes / Shutterstock.com
Jak probíhá?
Když je v těle nedostatek tekutin, nemá z čeho vytvářet pot, jehož odpařování by ho ochlazovalo. Problémem je i příliš vlhké prostředí, ve kterém se pot nemůže odpařovat. Během úpalu dojde k selhání termoregulace vnitřních orgánů, které se začnou zahřívat. Nejvíce ohroženými skupinami jsou senioři, děti, lidé se srdečními onemocněními a s nadváhou.
Příznaky úpalu:
- Bolest hlavy
- Zmatenost
- Křeče
- Horečka
- Zrychlený tep/dech
- Nevolnost
- Zvracení
- Suchá kůže
- Ztráta vědomí
Co pomáhá na úpal?
Člověka s úpalem je potřeba co nejdříve přesunout na chladné místo, kde je čerstvý vzduch, a následně co nejrychleji ochladit jeho tělo. Pomůže, když si lehne a zvednou se mu nohy. Nejlepší možností je otírání těla chladnou vodou nebo studená koupel. V krátkém sledu by měl také vypít dostatečné množství tekutin, aby se vyrovnal jejich nedostatek. Pokud při přehřátí dojde ke ztrátě vědomí, je třeba co nejrychleji přivolat lékařskou pomoc.
Jak dlouho trvá úpal?
Úpal trvá většinou jen několik hodin, pokud se ihned po prvních příznacích postaráte o ochlazení a dostatečný příjem tekutin. Ještě několik dní ale můžete pociťovat větší únavu či ospalost. Průběh úpalu a úžehu je u každého velmi individuální. Úžeh běžně trvá dva až tři dny, zatímco u úpalu můžete sledovat zlepšení nejhorších příznaků již během půl hodiny.
Cherries / Shutterstock.com
Co se děje při úžehu?
Jde o přehřátí mozku způsobené pobytem na slunci. Na rozdíl od úpalu je tento stav spojený s přímým slunečním zářením. Často se vyskytuje v kombinaci s úpalem. Obvykle se u něj objevují příznaky se zpožděním několika hodin, nejčastěji v noci.
Úžeh lze dostat velmi snadno a největší riziko hrozí tehdy, když je slunce nejvýše na obloze, tedy kolem poledne. I zde jsou ohroženou skupinou zejména děti a senioři. Největším pomocníkem je pokrývka hlavy – pouhá kšiltovka nebo klobouk mohou od tohoto nepříjemného stavu ochránit.
Příznaky úžehu:
- Bolest hlavy
- Spálená pokožka
- Horká pokožka
- Ztuhlá šíje
- Nevolnost
- Slabost
- Zvracení
- Horečka
New Africa / Shutterstock.com
Léčba úžehu
Je důležité dostat postiženého člověka do stínu a ochladit mu hlavu, nejlépe studeným obkladem. Samozřejmě je nutné dostatečně pít.
Jak dlouho trvá úžeh?
Jak dlouho trvá úžeh, závisí na závažnosti příznaků a na tom, jak rychle se podaří zvládnout stav. Většinou trvá dva až tři dny.
Jak se úpalu a úžehu vyhnout
- Nikdy se neporovnávejte s ostatními a nenechte se vyprovokovat k dlouhému pobytu na slunci. Organismus každého z nás je odlišný, někteří lidé vydrží na slunci i celý den, jiní mohou dostat úpal nebo úžeh během krátké chvíle.
- Vždy noste prodyšné oblečení a na slunci používejte opalovací krém s vysokým faktorem.
- Mějte vždy přehled o příjmu tekutin – je vhodné nosit lahev, podle které budete vědět, kolik tekutin vypijete. Při tropických teplotách by to měly být alespoň tři litry denně. Vyhýbejte se konzumaci alkoholu, ten může být velmi nebezpečný.
- Důležité je vyvarovat se zvýšené fyzické námahy, protože při ní se organismus zahřívá mnohem rychleji.
- Ideální volbou je pravidelné ochlazování těla, třeba sprchou.
Zdroje: EUC, Příznaky.cz, Zdraví národa, NHS, WebMD
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko