Česnek a jeho účinky na zdraví člověka

Několik česneků v misce i kolem ní, vedle leží dva stroužky česneku Canva

O česneku se říká, že je to přírodní antibiotikum a je jedním z hlavních darů přírodní medicíny. Působí proti zánětům i plísním a je právem označován jako imunitní stimulant. Proč byste měli česnek zařadit do svého jídelníčku a jaké blahodárné účinky má na lidské tělo?

Přečtěte si také

BAUHAUS spouští český e-shop, nabídne přes 40 000 produktů
BAUHAUS spouští český e-shop, nabídne přes 40 000 produktů

Česnek a jeho účinky

  1. Snižuje krevní tlak.
  2. Působí jako přírodní antibiotikum. Bojuje proti zánětům močového měchýře a ledvin, poradí si s virovými nebo plísňovými infekcemi, a případně se dá použít také proti parazitům ve střevech.
  3. Funguje jako prevence, jelikož snižuje riziko onemocnění rakovinou tlustého střeva a žaludku.
  4. Snižuje hladinu triglyceridů a současně zvyšuje hodnoty „dobrého“ cholesterolu (HDL).
  5. Je zdrojem vápníku, fosforu a řady vitaminů A, B1, C a E.
Česnekový čaj, česneky, zázvor a citron Canva

Česnekový čaj

Ingredience:

  • 5 stroužků česneku
  • 1 l vody
  • citron a med na dochucení

Česnek si můžete vychutnat v různých podobách

Postup:

  1. V konvici převařte vodu.
  2. Nalijte vodu do nádoby a nechte ji zhruba 3 minuty vychladnout.
  3. Do vody přidejte prolisované stroužky česneku.
  4. Podle chuti doplňte šťávou z citronu a medem.
  • Doporučená denní dávka jsou 4 šálky. Nápoj si můžete přihřát, ale nikdy čaj znovu nepřevařujte, protože by ztratil léčivé účinky.
Lis na česnek, česnekové stroužky, sirup z česneku v lahvičce Canva

Česnekový sirup

Ingredience:

  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce medu

Spojení medu s česnekem je to pravé pro vaše zdraví

Postup:

  1. Připravte si menší skleničku s uzávěrem.
  2. Prolisujte česnek do sklenice a přidejte med v poměru 1 : 1 (jeden stroužek česneku na 1 lžíci medu).
  3. Dobře promíchejte a můžete ihned užívat.
  • V případě obtíží dávkujte každých 4 až 6 hodin jednu lžíci česnekového sirupu.