„Nevěřte hodinkám víc než vlastnímu tělu,“ říká lektorka Kristýna Coufalová o odvrácené straně fitness trendů
1 / 1
Kristýna Coufalová založila The Move & Heal Academy – Foto: Archiv Kristýny Coufalové / se svolením
Co když cesta ke zdravějšímu a spokojenějšímu já nezačíná u dokonalé postavy, ale u schopnosti naslouchat vlastnímu tělu? Kristýna Coufalová vyšla ven s programem The Kristýna Method, který propojuje pohyb, dech a péči o psychickou pohodu. V rozhovoru prozrazuje, proč někdy stačí pár vědomých nádechů, jak najít rovnováhu mezi tělem a myslí a jak docílit toho, aby péče o sebe nebyla jen další položkou na seznamu povinností, ale přirozenou součástí života.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko