Recept na česnekový čaj, který skvěle funguje proti bacilům

Česnekový čaj v hrníčku, kolem stroužky česneku a plátky citronu Pixel-Shot / Shutterstock.com

Česnekový čaj je nejen chutným, ale také účinným prostředkem v boji proti nachlazení a virovým onemocněním. Tento jednoduchý recept, který kombinuje česnek, citron a mátu, vám pomůže posílit imunitu a předejít zdravotním komplikacím. Přečtěte si, jak si tento nápoj správně připravit.

Přečtěte si také

Co dát dětem do mikulášského balíčku, aby nebyly zklamané? Podívali jsme se do obchodů

Síla česneku: Přírodní antibiotikum

Česnek je známý svými antibakteriálními a antivirovými vlastnostmi. Již od starověku je používán jako přírodní lék na různé infekce. Obsahuje látky jako polysacharidy, flavonoidy a saponiny, které posilují imunitní systém a pomáhají tělu bojovat proti škodlivým mikroorganismům.

Recept na česnekový čaj

Ingredience

  • 2 stroužky česneku
  • 1 litr vroucí vody
  • citrony
  • 1 hrst čerstvé máty
  • 1 lžička kokosového oleje
  • 2 lžíce medu

Postup

  1. V konvici přiveďte vodu k varu a nechte ji mírně vychladnout.
  2. Oloupejte všechen česnek a rozkrojte na čtvrtiny.
  3. Jeden citron omyjte a nakrájejte na kolečka.
  4. Do konvice přelijte horkou vodou, přidejte větší část česneku a kolečka citronu.
  5. Vymačkejte šťávu z druhého citronu a přidejte ji do konvice.
  6. Česnekové stroužky, které jste si dali stranou, rozmačkejte a dejte do konve k citronům a česneku.
  7. Přidejte kokosový olej a lístky máty. Promíchejte.
  8. Nechte vychladnout pod 60 °C a dle chuti oslaďte medem.

Doporučujeme konzumovat 3–4 šálky denně, ať už v horké nebo studené podobě. Pamatujte, že čaj by se neměl znovu převařovat, jinak by přišel o své prospěšné vlastnosti.

Česnekový čaj na prkénku se snítkou máty, vedle česnek a citron Pixel-Shot / Shutterstock.com

Výhody pravidelného pití

Pití česnekového čaje může mít mnoho pozitivních účinků na vaše zdraví. Kromě posílení imunity napomáhá při snižování hladiny cholesterolu, zlepšuje trávení a působí preventivně proti kardiovaskulárním onemocněním. Díky obsahu vitamínů a minerálů, jako je vitamín C, vápník a selen, podporuje celkovou regeneraci organismu.

Jak bojovat proti česnekovému zápachu

Pokud vás trápí zápach z úst po konzumaci česneku, existuje několik triků, jak ho zmírnit. Můžete si vyčistit zuby, použít žvýkačku nebo přidat do čaje citronovou šťávu a zázvor, které pomohou neutralizovat nepříjemný odér.

Kurkumový čaj se zázvorem
Čas přípravy: 10 min Obtížnost: Snadný

Kurkumový čaj se zázvorem

Zahřejte se a posilte imunitu s kurkumovým čajem a zázvorem. Kurkuma obsahuje velké množství vitamínu C, podporuje trávení a pomáhá na pálení žáhy. Největšího účinku dosáhnete, pokud si z kurkumy připravíte čaj a budete ho popíjet každý den. Připravte si ho podle našeho receptu!

Kurkumový čaj se zázvorem

Upozornění na vedlejší účinky

I když je česnek velmi prospěšný, někteří lidé mohou být na jeho konzumaci citliví. Mohou se objevit žaludeční potíže nebo pálení žáhy. Je důležité začít s malými dávkami a sledovat, jak vaše tělo reaguje. Pokud se objeví nepříjemné příznaky, je lepší česnekový čaj omezit nebo se mu zcela vyhnout.

Zdroj: Kupi, NLM