Zdravý životní styl

Protizánětlivá strava není o kurkumě ani detoxu. Základem je zelenina, luštěniny, ryby a ořechy
Dieta podle krevních skupin nemá žádný vědecký základ, přesto lidem pomáhá zhubnout
Dvě hodiny nad anamnézou, krevní testy a plán na míru. Jak pracuje klinická naturopatka Dagmar Földesová
Melatonin může pomoci s usínáním, ale není zázračná pilulka na spánek, vysvětluje lékař
Ráno na hubnutí, večer na svaly? Vědci ukazují, že čas cvičení může hrát větší roli, než se zdá
Po šesté už ani jogurt. Nejčastější mýty o hubnutí, kvůli kterým nejdou kila dolů
Kolik bílkovin potřebujete ve 20, 30, 40 nebo 60 letech? Sportovci i miminka výrazně více
EMS trénink může probudit svaly, o kterých nevíte. Důležité je ale správné vedení a pohyb
Jak jíst na all inclusive, abyste domů nepřijeli o pár kilo těžší: Dodržte pravidlo 3 talířů, radí odborník
Cukr, alkohol i bílé pečivo. Potraviny, které mohou přispívat k nadýmání a přibírání
Přerušovaný půst si získává stále více příznivců. Příliš rychlý start může vést k únavě a přejídání
Protein s hezkým obalem nemusí být nejlepší, proto nově dostanou známky NutraRating od A+ do D
Protein výrazně zdražuje. Produktový šéf Vilgainu radí hlídat složení, levnější náhrady nemusí být výhra
„Lidé při výběru potravin více věří marketingu než selskému rozumu,“ říká Martina Baťhová
Vysoký cholesterol ovlivňuje hlavně celkový jídelníček, pohyb a genetika. Samotná vejce už nejsou zásadní problém
Častá žízeň, vysoký tlak a oteklé nohy. Tělo může varovat před příliš slaným jídelníčkem
Chuť na sladké po obědě často souvisí s jídlem, spánkem i stresem. Pomůže jíst správné bílkoviny a vlákninu
Trápí vás únava po obědě? Zkuste změnit pořadí potravin na talíři
„Ekzém nestačí jen mazat.“ Po třech hospitalizacích začala Inka Teschinská hledat vlastní cestu
Rukavice a pěnový návlek ve fitku nejsou vždy výhoda. U některých cviků mohou zhoršit techniku
Více článků