Zdravá strava

Protizánětlivá strava není o kurkumě ani detoxu. Základem je zelenina, luštěniny, ryby a ořechy
Pivo vás v horku neochladí. Zmrzlina naopak opravdu funguje, říká nutriční terapeutka
Dieta podle krevních skupin nemá žádný vědecký základ, přesto lidem pomáhá zhubnout
Kolik bílkovin potřebujete ve 20, 30, 40 nebo 60 letech? Sportovci i miminka výrazně více
Jak jíst na all inclusive, abyste domů nepřijeli o pár kilo těžší: Dodržte pravidlo 3 talířů, radí odborník
„Protein už je skoro na všem. Často jde spíš o marketing,“ říká Lucie Ticháčková, šéfka české značky Topnatur
Jak připravit chutný letní salát a domácí zálivku. Stačí pár minut
Cukr, alkohol i bílé pečivo. Potraviny, které mohou přispívat k nadýmání a přibírání
Vysoký tlak není jen o soli. Tělu často chybí minerál, který najdete v bramborách i banánech
Protein, který chutná jako limonáda. Clear whey láká na lehkost, ale zázrak to není
„Lidé při výběru potravin více věří marketingu než selskému rozumu,“ říká Martina Baťhová
Častá žízeň, vysoký tlak a oteklé nohy. Tělo může varovat před příliš slaným jídelníčkem
Trápí vás únava po obědě? Zkuste změnit pořadí potravin na talíři
„Ekzém nestačí jen mazat.“ Po třech hospitalizacích začala Inka Teschinská hledat vlastní cestu
Himálajská sůl není automaticky zdravější. Oproti běžné soli jí často chybí jód
High Protein potraviny: zdravý trend, nebo jen drahý marketing?
Po proteinu ovládl sociální sítě nový trend. „Fibermaxxing“ slibuje sytost i lepší trávení
Kazí se vám zuby? „Zkuste si dát po jídle kousek sýra,“ radí zubní lékařka
Ploché břicho do léta: Zapracujte okamžitě na jídelníčku a zkuste „magické“ břišní cviky
Není čočka jako čočka. Hnědou kupujeme nejčastěji, mnohem víc živin má ale jiný druh
Více článků