Redakce Kupi několik dní pila místo klasického oběda „jídlo v lahvi“. Testovali jsme složení, sytivost i cenu za litr. Do redakčního testování dorazily vanilka i čokoláda a my jsme pečlivě zapisovali, jak si jednotlivé nápoje vedou v praxi.
Tentokrát jsme test neponechali jen redakční kuchyňce. Vzala jsem lahve i domů, kde se zapojil se partner (sportovně založený, silový trénink 4× týdně) či kamarádka držící redukční režim. Účastnil se ale také kolega z redakce, který většinu dne prosedí u počítače. Každý z nás má jiný energetický výdej a právě to nás zajímalo.
Test probíhal pět pracovních dní. Každý den nahradil jeden z nápojů buď snídani, nebo oběd. Všichni testeři měli rozdílnou tělesnou konstituci i pohybový režim.
Kritéria testování:
Všechny nápoje jsme zakoupili za běžně dostupnou cestou – v drogerii či supermarketu, případně objednali standardním způsobem jako běžní zákazníci. Nešlo o spolupráci s výrobci.
První poznatek? Papírové parametry jsou jedna věc, realita u pracovního stolu druhá. Jeden z kolegů například po třech hodinách u jednoho nápoje sahal po jablku, zatímco jiný vydržel bez problému až do pozdního odpoledne.
Test je založen na subjektivním hodnocení redakce a nejedná se o laboratorní ani klinické měření.
Energetická hodnota 69 kcal/100 ml, 6,4 g bílkovin, 3,2 g vlákniny. Slazeno sukralózou.
Na papíře působí jako ideální redukční varianta. Nízká energetická hodnota, vysoký obsah vlákniny, bez přidaného cukru.
Realita? Nejlehčí nápoj z testu. Vanilková chuť byla jemná, méně sladká. Konzistence spíš řidší.
Já osobně jsem po třech hodinách cítila hlad. Partner ještě dřív. Jediná, kdo byla spokojená, byla kamarádka v dietě – ocenila, že nápoj „nezatěžuje žaludek“ a naprosto si jej pochvalovala.
Celkové hodnocení: ⭐⭐☆☆☆
Nejde o špatný produkt. Jen je vhodný spíš jako lehká náhrada jídla při přísné dietě než jako univerzální řešení pro každého.
25 g bílkovin na lahev. Rostlinné složení (sója, mandle, oves), datlová šťáva.
Veganská varianta nás příjemně překvapila. Chuť byla přirozenější než u mléčných konkurentů, lehce sladší díky datlím.
Sytivost dobrá – většina z nás vydržela zhruba 3–4 hodiny.
Kolegovi chutnal nejvíc z rostlinných variant, mně přišel lehce hutnější.
Celkové hodnocení: ⭐⭐⭐☆☆
Solidní kompromis mezi cenou, složením a sytivostí.
83 kcal/100 ml, 4,2 g bílkovin, směs rostlinných proteinů, MCT olej.
Nejméně sladká čokoláda z testu. Chuť výrazná, kakaová, méně dezertní.
Sytivost byla stabilní, bez prudkých výkyvů energie. Partner ocenil, že neměl „cukrový pád“.
Nižší obsah bílkovin na 100 ml ale znamenal, že po 4 hodinách už byl hlad znatelnější než u silnějších konkurentů.
Celkové hodnocení: ⭐⭐⭐⭐☆
Vyvážená varianta pro ty, kdo chtějí rostlinné složení bez výrazné sladkosti.
34 g bílkovin na lahev. Bez laktózy, bez lepku.
Nejvyšší obsah bílkovin z testu. Konzistence hustší, chuť výrazně mléčná.
Sportovně založený tester ho označil za nejvhodnější po tréninku.
Sytivost velmi dobrá – kolem 4 hodin bez problému. Cena je však nejvyšší.
Celkové hodnocení: ⭐⭐⭐⭐☆
Silný hráč hlavně pro aktivní jedince.
30 g bílkovin na lahev. 100 kcal/100 ml. Bez lepku, laktóza <0,01 g/100 ml.
Největší objem (500 ml) a velmi dobrý poměr energie a bílkovin.
Vydržela jsem bez hladu téměř pět hodin. To se u žádného jiného nápoje nestalo. Ani partner po tréninku necítil potřebu hned doplňovat energii.
Chuť byla plná, ale nepřehnaně sladká. Konzistence příjemná, snadno pitelná.
Celkové hodnocení: ⭐⭐⭐⭐⭐
V rámci domácího testu vyšel jako nejvyváženější varianta pro běžný pracovní den.
Test nám doma potvrdil, že rozdíly mezi jednotlivými nápoji nejsou jen marketingové. Rozhoduje objem, množství bílkovin na lahev, složení i to, jak dlouho skutečně vydržíte bez hladu.
Pokud řešíte přísnou redukci a nízký energetický příjem, dává smysl lehčí varianta typu NUPO. Pro vegany nebo ty, kdo se vyhýbají mléku, je rozumnou volbou Body&Future či Mana. Sportovně založení testeři oceňovali vysoký obsah proteinu u J*st Food.
Nejlépe ale v našem domácím testu obstál yfood Drink Classic Choco, protože kombinoval vysoký obsah bílkovin (30 g na lahev), nejdelší sytivost, velký objem 500 ml a vyváženou chuť bez výrazných výkyvů energie. V běžném pracovním dni byl nejspolehlivější.
Zdroj: autorský text redakce Kupi.cz, informace z obalů na výrobcích