4 nejlepší vyprošťováky po silvestrovských oslavách aneb Když už ráno není úplně slavnostní a chcete si dát drink

Proč fungují vyprošťováky po alkoholu

Po alkoholu je tělo především dehydrované, chybí mu minerály a trávení je zpomalené. Ideální vyprošťovák proto kombinuje vodu, sůl, lehkou kyselinku a případně zázvor nebo rajčata. Cílem není „přepít“ kocovinu, ale pomoci tělu se s ní vyrovnat – a někdy i psychicky ulevit.

1. Zázvorovo-citronový elektrolytický drink – recept

• Počet porcí: 1–2

Ingredience:

• 500 ml vlažné vody
• šťáva z ½ citronu
• 1 lžička medu
• špetka kvalitní soli
• pár plátků čerstvého zázvoru

Postup:

1. Do vody vymačkejte citronovou šťávu.
2. Přidejte med, sůl a zázvor.
3. Promíchejte a pijte pomalu po doušcích.

Tip na vylepšení: Pokud je vám hodně špatně, citron zmenšete na pár kapek a nechte drink spíš neutrální.

2. Okurková voda s mátou – recept

• Počet porcí: 2–3

Ingredience:

• 1 litr studené vody
• ½ okurky
• několik lístků máty

Postup:

1. Okurku nakrájejte na plátky.
2. Spolu s mátou ji vložte do vody.
3. Nechte alespoň 10 minut odstát a pijte průběžně.

Tip na vylepšení: Ideální pít celý dopolední čas – jemně hydratuje bez zatížení žaludku.

3. Bloody Mary – nealkoholická verze – recept

• Počet porcí: 1

Ingredience:

• 200 ml kvalitní rajčatové šťávy
• špetka soli
• pár kapek citronové šťávy
• čerstvě mletý pepř
• řapík celeru nebo plátek okurky

Postup:

1. Všechny ingredience nalijte do sklenice s ledem.
2. Jemně promíchejte.
3. Ozdobte celerem nebo okurkou.

Proč funguje: Rajčata doplní draslík, sůl minerály a lehká kyselost nastartuje trávení.

4. Bloody Mary „na hladinku“ – recept

• Počet porcí: 1

Ingredience:

• 40 ml vodky
• 200 ml rajčatové šťávy
• pár kapek citronové šťávy
• špetka soli
• čerstvě mletý pepř
• (volitelně) kapka worcesteru

Postup:

1. Do vysoké sklenice s ledem nalijte vodku.
2. Přidejte rajčatovou šťávu a ostatní ingredience.
3. Jemně promíchejte – netřepat.

Tip na vylepšení: Držte se minimalistické verze. Čím víc chilli a omáček, tím víc podrážděný žaludek. Bloody Mary s alkoholem není řešení, ale kompromis. Vhodná jen pokud víte, že vám malá dávka alkoholu subjektivně uleví.

Nejlepší vyprošťovák po silvestru je kombinace hydratace, minerálů a klidu. Nealkoholické varianty pomohou tělu se skutečně zotavit, zatímco Bloody Mary může posloužit jako „psychická berlička“ pro pomalejší návrat do reality. Poslouchejte své tělo a příště pijte víc vody už během oslavy.

Zdroje: Sophia Michalčíková, Kupi.cz