Na jazyku se často projeví to, co se děje hluboko uvnitř těla. Barva, povlak nebo zápach mohou napovědět víc, než si většina lidí připouští. Lékaři varují, že přehlížet signály z ústní dutiny může znamenat podcenit potíže s trávením, imunitou i hormony.
Když se ráno podíváte do zrcadla, málokdo z nás zkoumá barvu jazyka se stejnou pečlivostí jako barvu pleti. Přitom právě jazyk může být prvním ukazatelem, že v těle něco nefunguje ideálně.
„Bledý, hladký jazyk často signalizuje nedostatek železa nebo vitaminu B12. Nažloutlý povlak může upozorňovat na potíže s trávením, silně bílý pak na kvasinkovou infekci nebo oslabenou imunitu,“ vysvětluje Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz.
Podle odborníků má jazyk k trávicímu systému mnohem blíž, než se na první pohled zdá. Ústní mikrobiom totiž úzce souvisí s tím střevním. Pokud je ve střevech nerovnováha, může se to projevit i v ústech – opakovanými afty, mykózami nebo záněty.
Zdraví dásní a sliznic není jen estetická záležitost. Bakterie z ústní dutiny se mohou dostávat do krevního oběhu a zvyšovat riziko aterosklerózy, infarktu i cukrovky. Chronické záněty v ústech mohou také komplikovat udržování stabilní hladiny cukru v krvi.
„Parodontitida se často podceňuje, ale její dopad na organismus je obrovský. Lidé s chronickými záněty v ústech mají vyšší glykemii a jejich stav se po zlepšení orální hygieny výrazně upraví,“ upozorňuje Horáková.
Změny v dechu mohou být pro tělo podobným varováním jako horečka. Zápach z úst, odborně halitóza, totiž často nesouvisí pouze se zuby nebo hygienou. „Acetonový zápach bývá typický pro neléčený diabetes, rybinový může naznačovat potíže s játry,“ popisuje Horáková.
Podobně i kovová nebo hořká pachuť mohou ukazovat na hormonální výkyvy, především u žen v období menopauzy nebo po vysazení antikoncepce.
Moderní přístup k péči o ústní dutinu už dávno neznamená jen čistit zuby dvakrát denně. Stále větší důraz se klade na podporu mikroflóry, výživu sliznic a celkovou imunitní rovnováhu. Podle dat z portálu Lékárna.cz meziročně vzrostl prodej doplňků stravy pro podporu dásní a sliznic o stovky procent. Například u vitaminu C o 4 400 %, u koenzymu Q10 o 700 % a u vitaminu B5 o 150 %.
„Doporučuji kombinaci koenzymu Q10, vitaminu C a skupiny B, dále zinek, selen, ale i bylinky jako šalvěj nebo řepík. Skvěle působí také orální probiotika, která pomáhají udržovat rovnováhu mikrobiomu,“ radí PharmDr. Eva Králová, odborná konzultantka redakce Kupi.
Podle lékárnic i dentálních hygienistů se Češi o své zuby starají lépe než dřív, přesto však často volí příliš tvrdé kartáčky a zapomínají na mezizubní čištění. Mnozí si také čistí zuby ihned po jídle, což může poškodit sklovinu, zejména po konzumaci kyselých potravin.
„Kvalitní péče začíná u měkkého kartáčku, správné techniky a pravidelné dentální hygieny. Na tyto základy lidé stále zapomínají,“ shrnuje Horáková.
Jazyk je spolehlivým indikátorem toho, co se v těle děje. Možná to zní banálně, ale každé ráno se podívat do zrcadla a všimnout si drobných změn může být malý krok, který včas odhalí velký problém. A právě v tom spočívá síla každodenní péče – v drobnostech, které dělají rozdíl.
Zdroj: Tisková zpráva Lékárna.cz, Eva Králová pro Kupi.cz, respondenti redakce, Mayo clinic