Ucpaný nos dokáže rozhodit spánek, práci i náladu. Když selžou spreje a inhalace, lidé sahají po překvapivě prostých řešeních. Jedním z nich je kostka ledu. Vysvětlíme, proč může krátce pomoci – a co dalšího má smysl mít doma po ruce.
Ucpaný nos není banální nepohodlí. Pro mnoho domácností jde o malý, ale vytrvalý problém, který se v zimě pravidelně vrací – a s ním i výdaje za spreje, kapky, pastilky a inhalátory. Statistiky lékáren mluví jasně: V lednu a únoru patří přípravky na rýmu k nejprodávanějším sezónním položkám. Přesto se v posledních letech do popředí dostávají i jednoduché, téměř „analogové“ postupy. Jedním z nich je práce s chladem. Konkrétně s ledem.
Na první poslech to zní zvláštně. Přiložit si na chvíli kostku ledu k patru a čekat, že se uvolní nos. Jenže lidské tělo funguje na reflexech a ty někdy reagují rychleji než farmakologie.
Patro je bohatě zásobené nervovými zakončeními, která jsou propojena s nosní sliznicí. Chladový podnět může krátkodobě vyvolat stažení drobných cév v nose a tím snížit otok sliznice. Nejde o „odstranění rýmy“, ale o mechanickou úlevu. Podobně fungují i nosní spreje s dekongestivy – jen s tím rozdílem, že led nestojí nic a nevzniká na něm návyk.
Podle lékařských přehledů je právě otok sliznice hlavním důvodem, proč nosem nelze dýchat, i když žádný hlen neteče. Upozorňuje na to například i web healthdigest.com ve svých edukačních materiálech o nachlazení a rýmě.
Je fér říct i druhou stranu. Led neřeší virovou infekci, alergii ani zánět dutin. Jak redakci Kupi potvrzuje Eva Nováková, majitelka lékárny, efekt bývá krátký: „Někdy pět minut, jindy půl hodiny. Přesto má své místo. Typicky večer, když se člověk snaží usnout a nos ‚nepovolí‘. Nebo ráno před cestou do práce, kdy není čas čekat, až zabere další dávka spreje. Každopádně náhražka léků to určitě není, ve sprejích máte různé účinné látky, které nosní dutinu desinfikují a hojí, napomáhají k regeneraci sliznic a celkově jsou stále nejúčinnějším prostředkem k léčbě rýmy.“
Z ekonomického pohledu je to navíc zajímavý kontrast. Zatímco průměrná domácnost v Česku během zimy utratí stovky korun za volně prodejné přípravky, tady pomáhá věc, kterou má každý v mrazáku.
Led není jediný. Existuje několik dalších postupů, které lékaři označují jako podpůrné a relativně bezpečné.
Teplá sprcha nebo inhalace páry zvlhčují sliznici a pomáhají s odtokem hlenu. Britská NHS upozorňuje, že pára sice rýmu „nevyléčí“, ale ulevuje od pocitu ucpání
Izotonický nebo mírně hypertonický roztok mechanicky čistí nosní dutiny. Nejde o trend, ale o metodu běžnou i v ORL ambulancích. Výhodou je absence návykovosti.
Jednoduché řešení na noc. Vyšší poloha hlavy snižuje překrvení nosní sliznice. Nestojí nic, jen další polštář.
Vytápěné byty s nízkou vlhkostí rýmu zhoršují. Zvlhčovač vzduchu nebo alespoň miska s vodou na topení může mít větší efekt než další sprej.
Redakce Kupi vyrazila do pražského nákupního centra a ptala se zákazníků, jak se s ucpaným nosem perou oni – a za co už utrácet nechtějí.
Pokud rýma trvá déle než týden, přidá se bolest obličeje, horečka nebo hustý hnisavý sekret, je čas přestat experimentovat. Zánět dutin nebo alergická rýma vyžadují cílenou léčbu. Na to upozorňuje i majitelka lékárny Eva Nováková, která varuje před dlouhodobým užíváním dekongestivních sprejů. „Nosní spreje určené na léčbu rýmy by se měly užívat maximálně 5–7 dní. Je to z důvodu možného vzniku ,rebound‘ fenoménu,“ vysvětluje pro redakci.
Kostka ledu není všelék. Je ale dobrým příkladem, že ne každá úleva musí projít pokladnou lékárny. V době, kdy ceny rostou a domácnosti hledají úspory i v drobnostech, má smysl připomínat, že některá řešení jsou překvapivě prostá. A někdy fungují lépe, než bychom čekali.
Zdroj: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, PMC, healthdigest.com, NHS, Eva Nováková, majitelka lékárny v Ostravě