Plánujete dovolenou u moře, výlet do termálních lázní nebo si jen chcete zaplavat v bazénu? Super, plavání má mnoho zdravotních výhod, například pomáhá při bolestech páteře. Ale co když si chcete zaplavat v bazénu a nečekaně přijde menstruace? Milé ženy, nezoufejte! Menstruace není překážkou pro plavání, stačí pamatovat na vhodné hygienické potřeby.
Na trhu existuje spousta menstruačních produktů, které můžete používat při plavání nebo osvěžení v bazénu. V redakčním průzkumu na facebookové skupině Menstruační kalhotky – zkušenosti a slevy položila redaktorka magazínu Kupi.cz anketu s otázkou: „Jak obvykle řešíte menstruaci při plavání nebo koupání v bazénu?“
Odpovědi byly následující:
Je pravda, že kolem tohoto tématu koluje mnoho mýtů, a možná proto se ženy bojí plavat během menstruace. Přitom je jen třeba se řádně připravit.
Je dobré vědět, že tlak vody může během plavání dočasně zastavit menstruaci nebo zpomalit její tok, nicméně z hlediska hygienického se plavání během menstruace nemusíte obávat. Menstruační tekutiny, stejně jako pot nebo moč, se snadno čistí chlórem v bazénech – a jak je známo, tak chlór zabraňuje růstu bakterií a dalších mikrobů.
Riziko vaginální infekce se dá snížit vložením nového tamponu těsně před plaváním a jeho okamžitou výměnou po plavání. Důležité je se také co nejdříve osprchovat a vyhnout se sezení v mokrých plavkách.
S vložkou se během menstruace nedoporučuje plavat, neboť jsou vyrobeny ze savého materiálu, který absorbuje tekutiny během několika vteřin. Během plavání se vložka naplní vodou a nezbude tam prostor pro menstruační krev. Nepěkné faux paux může také vzniknout tím, že voda v bazénu může poškodit lepidlo, které vložku drží na místě. Pokud máte zrovna své dny a chcete se osvěžit v bazénu, bude lepší zvolit jednu z níže uvedených variant.
Mezi nejpoužívanější pomůcku během menstruace stále patří tampon. Tampon absorbuje menstruační tekutinu stejným způsobem, jako houba absorbuje vodu. Po opuštění bazénu tampon vyměňte za nový pro pohodlí a hygienu, protože tampon může absorbovat trochu bazénové vody. Pro mnohé ženy však nemusí být používání tamponu příjemné a tyto změny mohou nastat i následkem porodu. Naštěstí existují i další menstruační produkty.
Menstruační kalíšek dokáže zachytit veškerý menstruační tok bez rizika úniku. Jak je vidět i z našeho průzkumu, menstruační kalíšky používá stále více žen. Vyrobené jsou ze silikonu nebo gumy a ocení ho zejména ty ženy, které dbají na ekologii.
Na rozdíl od tamponu menstruační kalíšek shromažďuje pouze menstruační tok, nikoli vodu, tudíž ho nemusíte měnit ihned po plavání. Menstruační kalíšek vytvoří těsnění kolem děložního čípku, je tak málo pravděpodobné, že se do něj dostane voda. Ideální pro dlouhé dny na plážích u moře, kde máte omezený přístup k toaletám.
Vybrat si také můžete speciální rychleschnoucí menstruační plavky, které jsou ve spodní části vyrobeny ze savého materiálu, který absorbuje menstruační krev. Plavky je samozřejmě třeba po použití vyprat, nicméně sama tuto variantu považuji za nejlepší a nejpohodlnější – minimálně ve dnech, kdy je menstruace slabší či střední.
Menstruační houba mě v anketě nenapadla a tuto možnost sama vložila jedna respondentka. A proč ne? Jedná se o další znovu použitelný produkt, který šetří vaše peníze i přírodu. S menstruační houbou se můžete koupat, stejně jako s tamponem. Houbičku je vhodné vypláchnout jak před koupáním, tak po něm.
Jak je vidět, plavání během menstruace je možné a můžete využít různá řešení, která vám tyto dny zlepší a umožní vám být aktivní. Nemusíte se obávat, že někdo uvidí, jestli máte menstruační kalíšek nebo plavky vhodné pro menstruaci. V případě použití tamponu je ale dobré si dát pozor na správné zastrčení šňůrky. Je však jen na vás, která menstruační pomůcka to u vás vyhraje.
Zdroj: Kupi.cz, anketa ve FB skupině Menstruační kalhotky – zkušenosti a slevy