Letní dny svádějí děti k pobíhání venku od rána do večera. Jenže slunce má svou sílu i tehdy, kdy nám připadá, že „jen trochu pálí“. Lékaři varují: přehřátí nebo spálení kůže může přijít rychleji, než si rodiče uvědomí. Jak tomu předejít a na co nezapomínat?
„U kojenců do jednoho roku je přímý pobyt na slunci vyloženě nevhodný. Jejich pokožka obsahuje méně melaninu a snadno se spálí,“ upozorňuje MUDr. Petra Votvarová. Připomíná, že spálení může vést nejen k bolestivým puchýřům, ale i k přehřátí organismu a v krajním případě až k hospitalizaci.
U starších dětí doporučují odborníci používat krémy s faktorem SPF 50, ideálně s ochranou proti UVA i UVB záření. Aplikaci je potřeba opakovat každé dvě hodiny, u vody dokonce častěji. „Opalovací krém není jednorázová záležitost na začátku dne,“ dodává lékařka.
Bavlna, len, ale i moderní UV textilie – materiál je klíčový. Lehké a prodyšné oblečení, které zakryje ramena i nohy, chrání lépe než jen krém. „Klobouk se širokou krempou je pro děti účinnější než kšiltovka. Zakryje i krk a uši,“ radí pediatrička MUDr. Ivana Soukolová.
Sluneční brýle s certifikovaným UV filtrem nejsou jen módním doplňkem. U vody chrání oči před zesíleným odrazem světla, který může způsobit podráždění spojivek.
Slunečník, strom nebo stan – ano, ale s vědomím, že UV záření se odráží od vody, písku i betonových ploch. Podle Světové zdravotnické organizace může v polostínu dopadnout na kůži až polovina paprsků, které by vás zasáhly na přímém slunci. Proto by i děti ve stínu měly mít na kůži ochranný krém.
Horko vysušuje organismus rychleji, než si děti uvědomí. Proto by rodiče měli nabídnout pití dřív, než si dítě stěžuje na žízeň. Nejlepší je čistá voda nebo neslazený čaj. Do jídelníčku patří ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody – meloun, okurka, broskve. „U menších dětí se vyplatí připravit pití do lahviček s brčkem nebo pítkem. Často si loknou jen proto, že je to baví,“ dodává pediatrička.
Redakce Kupi.cz oslovila několik rodičů, jak se v létě starají o bezpečí svých dětí.
Podle odborníků z Českého červeného kříže je nebezpečná i malá hloubka vody. Dítě musí být stále na dohled, ideálně na dosah ruky. To platí pro bazén, jezero i moře.
Po každém pobytu v přírodě je nutné dítě prohlédnout – klíšťata se často ukrývají v oblasti třísel, za ušima a ve vlasech.
Mezi 10. a 16. hodinou jsou UV paprsky nejsilnější. V těchto hodinách je lepší volit stín a klidnější aktivity. Pokud už ven musíte, dopřejte dětem časté přestávky ve stínu, pití a lehké jídlo.
Příznaky přehřátí – malátnost, bolest hlavy, nevolnost – jsou signálem k okamžitému přesunu do chladného prostředí a podání tekutin.
Slunce je pro děti zdrojem radosti i nebezpečí. Ochrana kůže, vhodné oblečení, dostatek tekutin a nepřetržitý dohled u vody nejsou zbytečné starosti, ale nutná součást letních dnů. Prevence je vždy jednodušší než léčba následků.
Zdroje: Světová zdravotnická organizace, Český červený kříž, redakční konzultace s MUDr. Petrou Votavarovou a MUDr. Ivanou Soukolovou