Padání vlasů trápí podle odborníků a průzkumů přes polovinu populace. Někdy jde o dědičné predispozice, ale často si za řídnoucí kštici můžeme sami. Připravili jsme přehled 7 zlozvyků, kterých byste se měli vyvarovat. A jak poznat, že jde o alopecii a měli byste se začít léčit?
Podle americké Asociace dermatologů denně běžně ztratíme až 100 vlasů. Ale když vám vlasy začnou mizet opravdu ve velkém, je čas zbystřit. Čím dřív začnete řešit příčinu, tím větší šance, že vlasy zachráníte.
„Podle dostupných statistik až 40 % lidí řeší nějaký problém s vlasy. Pokud člověk řeší otázku kvality vlasů, je namístě navštívit specializovanou vlasovou ambulanci, kde odborníci příčinu poškození zjistí,“ doporučuje Klaudia Dvořáková, korektivní dermatoložka a dermatochirurg Medicom Clinic.
Příčin padání může být celá řada – od špatné životosprávy, stresu nebo nesprávné péče až po vážnější onemocnění. Některé z nich lze zvrátit úpravou návyků, ale třeba diagnostikovaná alopecie už vyžaduje odbornou léčbu. S ní vám pomůže kožní lékař nebo vyloženě tricholog.
Správná péče o vlasy umí dělat zázraky. Ale pozor – spousta lidí si myslí, že se o ně stará správně, a přitom si vyloženě škodí. Typickou chybou je časté mytí vlasů, ale odborníci varují i před dalšími zlozvyky.
„Většina lidí si vlasy myje příliš často, používá zbytečně velké množství šamponu, při jejich fénování nebo žehlení nastavuje vysokou teplotu nebo je rozčesává silou. Pro mytí je ideální vlažná voda, která je šetrná k pokožce i vlasům, zvláště v zimě, kdy je pokožka náchylnější k vysušení,“ říká Zuzana Veselá, korektivní dermatoložka Medicom Clinic.
„Vlasy stačí mýt jednou za dva až tři dny, dávka šamponu by měla odpovídat zhruba velikosti ořechu a nastavená teplota na fénu, kulmě či žehličce by rozhodně neměla být ta nejvyšší možná,“ potvrzuje Veselá.
Správná strava je alfa a omega nejen z pohledu vlasů, ale z pohledu zdraví celkově. Vlasy potřebují správnou výživu, aby byly pevné a nepadaly, což potvrzuje například studie z roku 2018.
„Vhodné, nejen jako zdroj proteinů, které jsou pro růst a kvalitu vlasů nezbytné, jsou kromě masa také luštěniny. Velký význam mají ryby pro vysoký obsah esenciálních nenasycených mastných kyselin. Důležitým prvkem pro růst a regeneraci vlasů je zinek a esenciální aminokyselina methionin, která se vyskytuje jak v červeném masu, tak i rybách, zejména v tuňáku nebo třeba i v tofu,“ říká Dvořáková.
V případě, že víte, že strava není vaší silnou stránkou, zvažte doplňky stravy. Na trhu existuje řada vitamínových mixů cílených právě na vlasy, pokožku a nehty – ale doporučujeme volit ty s ověřeným složením a ideálně po konzultaci s lékařem.
Alopecie znamená nadměrné vypadávání vlasů a podle řady výzkumů může mít různé formy. Někdy postihuje jen část hlavy, jindy celé tělo. Není to jedno onemocnění, ale spíš skupina stavů.
„Příčiny vzniku problému jsou různé. Nejčastější je androgenní alopecie s genetickou predispozicí a vlivem hormonálních změn, kdy dochází k zániku vlasového folikulu. Druhou nejčastější je telogenní alopecie, při níž dochází k postupnému prořídnutí vlasů vlivem různých faktorů jako porod, infekce, úraz, stresové období, dietní poruchy, intoxikace, onemocnění štítné žlázy, užívání léků a další,“ vysvětluje Dvořáková.
Diagnózu vám potvrdí lékař na základě anamnézy, trichoskopie a krevních testů. Jak už jsme zmínili, pamatujte, že včasná léčba může růst vlasů zcela obnovit.
Moderní estetická medicína nabízí několik neinvazivních způsobů, jak podpořit růst vlasů, a to i v případě alopecie.
Nadměrné padání vlasů byste měli vždy konzultovat se svým lékařem a podle diagnózy se domluvit na případné léčbě. U každého funguje něco jiného – záleží na typu problému, zdravotním stavu i genetice.
Zdroje: Kupi.cz, American Academy of dermatology, NCBI, Medicom Clinic