V lékárně vám často prodají vitamíny, co jsou úplně na nic! Přitom jsou na trhu mnohem lepší a účinnější možnosti

Co jsou lipozomální vitamíny a jak fungují?

I když spolknete tabletku se 100 % denní dávky vitamínu, vaše tělo zdaleka nedostane všechno. Běžné vitamíny totiž nemají žádnou ochranu proti trávicím šťávám, takže se většina účinných látek rozpadne dřív, než je tělo stihne využít. A tady přicházejí na řadu lipozomální vitamíny, které tento problém řeší - tělo je umí mnohem lépe vstřebat a navíc většinou nemají žádné vedlejší účinky.

Jak to funguje? Lipozomální vitamíny jsou obalené v takových malých "bublinách" z přírodních tuků (říká se jim fosfolipidy). Tenhle obal chrání vitamíny před agresivním prostředím v žaludku, takže se v pořádku dostanou až do střeva, kde je tělo může správně vstřebat. Když se pak tyto "bubliny" dostanou do krve, tělo je rozloží a použije jejich stavební materiál pro tvorbu nových buněk.

Novinka? Ale kdeže, vědci je znají už 60 let

Příběh lipozomů začal v roce 1961, kdy je objevil britský vědec Alec Bangham. V 70. letech si výzkumníci všimli, že by mohly být skvělým pomocníkem při dopravě léků do těla. Proč? Protože jsou našemu tělu přirozené a dokážou pracovat jak s látkami, které se rozpouštějí ve vodě, tak i v tucích. I když to ze začátku vypadalo nadějně, trvalo to ještě docela dlouho. Teprve v 90. letech se tato technologie konečně dostala do produktů, které si můžeme běžně koupit. A budoucnost? Vypadá to, že lipozomální vitamíny čeká velký boom. Čím dál víc lidí totiž objevuje, jak jsou vlastně užitečné a jak dobře fungují.

Nesrovnatelná účinnost oproti tabletám

Představte si, že spolknete běžnou vitamínovou tabletku. Víte, kolik z těch vitamínů vaše tělo skutečně využije? Jen asi 10 %! Je to proto, že vitamínové molekuly jsou moc velké a žaludek je začne ničit dřív, než je tělo vůbec stihne pořádně zpracovat.

Ale není to jen teorie - máme na to i důkazy z výzkumů. Třeba v roce 2021 vědci zjistili, že když vezmete vitamín C v lipozomální formě, tělo ho dokáže využít skoro dvakrát lépe než obyčejný vitamín C v tabletce.

A nejnovější výzkum z roku 2023 to potvrzuje. Vědci v něm vysvětlují, že vitamín C má jednu velkou nevýhodu - v těle se rychle rozpadá a špatně se vstřebává. Naštěstí lipozomální technologie tohle dokáže vyřešit. A nejen u "céčka" - stejně dobře funguje třeba i u vitamínu K2, železa nebo minerálů jako vápník, hořčík a zinek.

Hlavní výhody užívání

• Neinvazivní a přitom skvěle účinné: Pokud chcete, aby se vaše doplňky co nejlépe vstřebávaly, ale nechcete se uchýlit k injekcím, lipozomální doplňky jsou pro vás ideální volbou.
• Snadné užívání: Ne každý má rád nebo zvládá polykat kapsle či tablety. Ať už jde o strach z udušení, potíže s polykáním nebo sucho v ústech, pro mnoho lidí je užívání doplňků nepříjemné. Lipozomální doplňky však většinou najdete v tekuté formě, kterou jednoduše dávkujete přímo z lahvičky.
• Úsporné řešení: Stačí menší množství lipozomálního doplňku, abyste získali stejnou nebo dokonce vyšší dávku vitamínu, než byste dostali z klasických kapslí.
• Perfektní pro vitamíny rozpustné ve vodě i v tucích: Jednou z velkých výhod lipozomů je jejich schopnost dopravit do buněk jak vitamíny rozpustné ve vodě, tak i v tucích, díky jejich speciální struktuře.

Na co si dát pozor?

• Vybírejte si jen ověřené značky. Je jasné, že jsou dražší, ale aspoň víte, co kupujete. Když narazíte na podezřele levný produkt od neznámé firmy, může jít o naředěný výrobek, který vám moc nepomůže.
• S dávkováním to nepřehánějte. Držte se toho, co píšou na obalu – větší množství neznamená lepší účinek a můžete si spíš ublížit.
• Dávejte pozor na skladování. Tyto vitamíny nemají rády teplo a světlo, takže je potřeba je správně skladovat a hlídat datum spotřeby.
• Pozorujte, jak na ně reagujete. Někdo může být alergický na některé složky, hlavně na ty tukové. Kdyby se objevila nějaká nepříjemná reakce, radši s užíváním přestaňte a poraďte se s lékařem.

Nemusíte se bát, že by lipozomální vitamíny byly jen nějaký marketingový trik. Je to technologie, kterou vědci zkoumají a testují už desítky let. Je pravda, že jsou o něco dražší než běžné vitamíny, ale když si spočítáte, že vaše tělo skutečně využije mnohem víc účinných látek, tak ta investice dává smysl. Prostě víte, že vitamíny, které kupujete, opravdu fungují a nevyhazujete peníze za něco, co vaše tělo stejně nevyužije.

Zdroj: National Library of Medicine, Nutrivitality, Science Direct