Bolavé, těžké a horké nohy dokážou hlavně večer pořádně znepříjemnit odpočinek. V drogeriích a lékárnách přitom najdete chladivé přípravky, které vám výrazně uleví. Jedná se o gely, kostivalová mazání i dražší přípravky určené sportovcům nebo lidem s pocitem těžkých nohou.
Za pálením a únavou nohou může být celodenní stání, dlouhá chůze, sport, horké počasí nebo i nevhodná obuv. Opakované otoky a pocit těžkých nohou ale souvisí taky s horším fungováním žil. Národní zdravotnický informační portál uvádí, že k typickým potížím patří těžké nohy, které se zhoršují hlavně večer a v teplém počasí, nebo otékající kotníky.
Studený pocit po namazání speciálními přípravky vytváří především mentol, někdy doplněný mátovým nebo eukalyptovým olejem či kafrem. Studie z roku 2026 ukázala, že mentol může při pohybu v horku změnit vnímání teploty, nezmírňuje ale spolehlivě skutečnou tepelnou zátěž organismu. Jednoduše řečeno: Gel navodí příjemný pocit chladu, ale příčinu bolesti nebo přehřívání tím neodstraní.
Na přední straně obalu často dominuje název byliny. Za samotné ochlazení ale většinou, jak už jsme zmínili, odpovídá mentol, proto se vyplatí sledovat celé složení a hlavně určení výrobku.
Většina běžných chladivých gelů patří mezi kosmetiku. Pokožku osvěží, zpříjemní masáž a na nějakou dobu ztlumí nepříjemné pocity, nicméně neléčí křečové žíly, opakované otoky ani poraněné svaly. Odborníci označují podobné gely za doplňkovou možnost a připomínají, že nenahradí odpočinek a dostatečnou regeneraci.
Lehký gel se rychle vstřebá a obvykle nezanechá mastný film. Přípravky s kuličkou se zase hodí na cesty, protože si při nanášení nezašpiníte ruce. Za menší a praktičtější balení ale často zaplatíte víc než za obyčejnou tubu.
Jednoduché mentolové gely na unavené nohy seženete nejčastěji v lékárnách už přibližně za 50 až 100 Kč. Běžné kostivalové a sportovní přípravky stojí kolem 100 až 250 Kč, zatímco gely s konopím, diosminem, escinem nebo určené na žilní obtíže vycházejí na 250 až 330 Kč. Cena záleží taky na velikosti balení. Velká tuba bývá po přepočtu na 100 ml výrazně výhodnější než malé kuličky.
Pro sportovní, kostivalové a další bylinné varianty můžete zamířit taky do lékárny. Největší výběr přípravků na těžké nohy a žilní obtíže bývá právě tam. Před nákupem se klidně poraďte s lékárnicí a vysvětlete jí svůj problém.
A co když gel zrovna nemáte po ruce a v lékárně už je zavřeno? Po dlouhém dni můžete nohy osprchovat chladnější vodou a dát je na chvíli nahoru. Při opakovaném pocitu těžkých nohou pomáhá taky pravidelná chůze a omezení dlouhého stání nebo sezení.
Nicméně pozor, nemusí jít jen o neškodnou únavu. Pokud vám z ničeho nic oteče jenom jedna noha, je bolestivá, zarudlá nebo nezvykle teplá, nespoléhejte na chladivou mast a vyhledejte rychle lékařskou pomoc. Může jít o hlubokou žilní trombózu. Pokud se současně přidá ještě dušnost nebo bolest na hrudi, okamžitě volejte záchranku. Ale to, doufejme, nebude váš případ.
Zdroje: Kupi.cz, popisy přípravků, Frontiersin.org, Nzip.cz, Lekarna.cz