Nejpopulárnější návod, jak trávit méně času na telefonu, vznikl právě na TikToku – platformě, která na závislosti na obrazovce vydělává. Jmenuje se analogová taška a princip je až směšně jednoduchý: do kabelky nebo batohu si zabalíte křížovky, korálky, knížku, háčkování nebo karty, a kdykoli sáhnete po mobilu, sáhnete místo toho po nich. Odborníci trend podporují. Studie potvrzují, že neustálé scrollování zvyšuje úzkost a snižuje schopnost soustředění. Offline koníčky naopak mozek uklidňují. Zjišťovali jsme, co přesně do tašky patří, proč to funguje a jak na ten trend reagují čeští čtenáři.
Trend tzv. analogových tašek nebo kabelek (anglicky analog bags) odstartovala influencerka Sierra Campbell, která nápad sdílela se svými sledujícími na TikToku, kde popsala, že z domu už nevychází bez čtyř nezbytností: telefonu, klíčů, peněženky a malé „kreativní“ kabelky, která v sobě ukrývá všechny její oblíbené hobby předměty. Po těch sahá ve chvílích, kdy má nutkání zabíjet čas na internetu a potřebuje zaměstnat ruce i hlavu.
O tzv. analogových taškách se v poslední době mluví ve spojení s doomscrollingem. Pojem odkazuje na konzumaci online obsahu s negativním dopadem na naše psychické zdraví – týká se nejen čtení a sledování smutných a tragických zpráv, ale také neustálé potřeby srovnávat se s druhými, která může vést k úzkostem a depresi.
Spadá sem také nadměrné množství času stráveného nad triviálním nebo absurdním obsahem (často vytvořeným umělou inteligencí), který se označuje jako brainrot (v překladu hniloba mozku) a podle definice Oxfordského slovníku má negativní dopad na duševní či intelektuální stav člověka.
Může se zdát paradoxní, že trend oslavující život bez obrazovek vznikl právě na TikToku – platformě, která stojí na návycích, proti nimž analogové tašky bojují.
Koncept ale není zamýšlený jako odpor vůči technologiím nebo sociálním sítím. Naopak je součástí širší snahy používat moderní nástroje vědomě a s rozmyslem. A v mezičase se bez nich obejít. Třeba při cestě vlakem do práce, v čekárně u lékaře nebo při čekání na kamarády v restauraci, doma během volného času nebo ve stresujících momentech, kdy se potřebujeme něčím zaměstnat.
Analogové tašky se zrodily s cílem mít neustále po ruce celý balík nejrůznějších předmětů pro offline aktivity, aby bylo vždy po čem sáhnout. Hlavně rychle a dostupně. Dřív, než se naše ruce dostanou k telefonu nebo nás přemůže lenost jít vybrané předměty hledat po domácnosti. Může tak například jít o personalizovanou kombinaci:
Mnoho lidí dnes totiž vnímá nudu jako něco nepohodlného a rychlá dávka dopaminu v podobě videí na TikToku nebo Instagramu je pro čím dál více jedinců automatickým způsobem, jak se zabavit. Často si přitom říkáme, že si tak vlastně odpočineme. Podle odborníků tím ale naopak náš mozek dostává jen další zatížení.
Nedávné studie například potvrzují, že vysoká konzumace krátkého videoobsahu má negativní vliv na fungování mozku a je spojována se zvýšenou mírou úzkosti a se snižováním schopnosti se soustředit.
Návrat k offline zálibám a činnostem tak může být praktickým způsobem, jak si v každodenním životě vytvořit prostor pro klid, soustředění a vědomé rozhodování o tom, čemu věnujeme svou pozornost.
Trend osobních analogových tašek se zatím šíří zejména v zahraničí. Zajímalo nás proto, co si o tomto nápadu myslí také naši čtenáři. Zaujal je koncept sestavování si vlastních offline aktivit? Nebo mají vlastní osvědčené metody, jak nad bezduchým scrollováním internetem zvítězit?
Další čtenářka nám zase doporučuje svůj trik: během prohlížení sociálních sítí se snaží věnovat i jiným, užitečným činnostem.
Zdroje: TikTok, Business Insider, Real Simple, Oxford Dictionary, Frontiers, respondenti pro redakci Kupi.cz