Je to věčná otázka. Dřít v práci, ideálně za vysoký plat, a těšit se na každou dovolenou a na důchod, nebo si to v životě nastavit od začátku vyváženě? Takzvaný „work-life balance“ je téma hlavně pro mladou generaci. Podle odborníků jsou mladí Češi a Češky ochotní jít s platem dolů, pokud budou mít dostatek volného času.
„Moje práce mě zatím baví, jsem učitelka, ale kamarádi work-life balance hodně řeší. Hlavně ti, co pracují ve velkých firmách, v kanceláři. Myslím si, že by člověk neměl mít v životě jenom práci, aby mu pak nezbývala energie na nějaké aktivity, koníčky,“ říká pro Kupi.cz pětadvacetiletá Eliška, učitelka na základní škole.
„Rovnováhu mezi prací a životem, nebo vůbec smysl toho všeho v sobě řeším prakticky každý den. Mám manželku a malé dítě, takže práci se asi úplně nevyhnu. A ani bych nechtěl nepracovat, ale spíš dělat něco, co bude mít větší smysl a nebude mě vysávat jako korporát. Vždycky ze začátku dobrý, ale pak se to pokazí,“ říká pro Kupi.cz dvaatřicetiletý Honza, který aktuálně mění práci.
Napište nám do diskuze, co si o work-life balance myslíte vy. Co byste ostatním poradili? Měnil se váš názor v průběhu života?
Pojem work-life balance, tedy rovnováha mezi pracovním a osobním životem, se začal objevovat v odborné literatuře už v 70. letech, kdy se na Západě začalo mluvit o negativních dopadech přetížení prací. Především ženy, které nově vstupovaly do pracovního procesu, začaly narážet na problém, jak skloubit kariéru a rodinu. Postupně se téma rozšířilo i na muže.
„Work-life balance tedy známe už 50 let, mnohonásobně víc se ale začal skloňovat až během pandemie před čtyřmi lety. Ta rozšířila zájem zaměstnanců o možnost práce z domova. Dojíždění do kanceláří zůstalo velkým tématem dodnes a možnost alespoň částečně pracovat z domova hraje podstatnou roli při výběru nového zaměstnavatele,“ říká Lucie Paulíčková ze společnosti Tesena, která se zabývá testováním softwaru.
Už v 90. letech začaly některé firmy nabízet flexibilní pracovní dobu nebo možnost práce z domova, ale tehdy šlo spíš o výjimky než o pravidlo. Dnes je work-life balance jedním z nejčastějších požadavků uchazečů o zaměstnání a zahrnuje nejen home office, ale velké množství dovolené a celkově flexibilní vztah mezi zaměstnavatelem a zaměstnancem. Co se týče podnikatelů, ti si musí work-life balance obstarat sami.
„Zástupci generace Z jsou velmi zodpovědní, umějí si efektivně plánovat čas a díky každodennímu využívání moderních technologií umějí zadané úkoly zpravidla splnit rychleji než jejich starší kolegové. Pokud zaměstnanec plní své povinnosti, je flexibilita opodstatněná a výhodná pro obě strany,“ myslí si Marcela Vyskoková, manažerka personální agentury Advantage Consulting.
Zásadní zlom nastal během pandemie covid-19. Práce z domova se stala normou a hodně mladých lidí si poprvé uvědomilo, jak moc je možné pracovní režim přizpůsobit životnímu stylu, ne naopak.
Podle statistik pracoval před covidem-19 z domova každý dvacátý Čech, v roce 2023 už to byl každý desátý. V oboru informačních technologií je to dokonce výrazně vyšší procento.
Mnozí Češi zjistili, že trávit dvě hodiny denně dojížděním nebo pracovat od devíti do pěti není jediná možnost. Firmy byly nuceny více důvěřovat svým zaměstnancům a v mnoha případech to vedlo ke zvýšení spokojenosti i produktivity. Téma work-life balance se tak dostalo do popředí a zůstává důležité i po návratu do běžného režimu. Ovšem například práce na dálku má i své nevýhody.
„V praxi vidíme, že lidé, kteří pracují výhradně z domova, ztrácí velkou část sociálních kontaktů. Absence osobního kontaktu může způsobit psychické problémy, úzkosti a jiné potíže. Důležité proto je vytvářet zaměstnancům prostor pro potkávání a sdílení. Řada firem už takové skupinové aktivity organizuje, ideálně pod vedením zkušených externích facilitátorů,“ doporučuje Paulíčková.
Pro dnešní mladou generaci (zejména mileniály a generaci Z) je work-life balance klíčovým faktorem při rozhodování o zaměstnání. Na rozdíl od předchozích generací často nehledají jen stabilitu a vysoký plat, ale i smysluplnost práce, flexibilitu a možnost mít čas na osobní život, koníčky nebo cestování. Dá se říct, že jejich životní filozofie zní: „Nežít pro práci, ale pracovat, abych mohl žít.“
„Průzkumy ukazují, že zaměstnanci s lepší rovnováhou jsou produktivnější a méně často trpí syndromem vyhoření. Work-life balance není jen módní vlna, která se za čas vytratí, naopak bude sílit. Firmy dnes hledají zaměstnance, kteří nejen že dokážou podat kvalitní výkon, ale zároveň si umí udržet energii, zdraví a motivaci,“ říká Vyskoková.
Mladí lidé dnes vnímají kariéru jako součást života, ne jako jeho středobod. Podle různých průzkumů jsou ochotni vyměnit vyšší mzdu za možnost práce na dálku, kratší pracovní týden nebo větší množství volna.
Narušený work-life balance může mít vážné důsledky – od vyhoření až po deprese a úzkosti. Dlouhodobé přetěžování, nemožnost odpojit se od práce a chybějící čas na regeneraci ovlivňují psychické i fyzické zdraví. A právě prevence je v tomto případě klíčová.
„Mezi klíčové patří stanovení si jasných hranic mezi prací a osobním životem a schopnost říkat ‚ne‘ nadměrnému pracovnímu vytížení. S tím mají čeští zaměstnanci stále trochu problém, v důsledku odmítnutí některého z úkolů se obávají například snížení finančního ohodnocení nebo toho, že si za ně firma najde náhradu,“ říká Denisa Janatová, ředitelka IT náborové společnosti Smitio.
Firmy, které berou well-being svých zaměstnanců vážně, zaznamenávají nižší fluktuaci a větší loajalitu. A zaměstnanci, kteří se cítí v práci dobře, podávají lepší výkony.
Jedním z nástrojů, jak si v dnešní době dobít baterky, je tzv. sabatikl – delší pracovní volno, které si člověk vezme po několika letech intenzivní práce. V Česku to zatím není úplně běžná praxe, ale začíná se o něm víc mluvit – zejména v kreativních oborech nebo v akademickém prostředí.
„Jedná se o volno, které si lidé vybírají uprostřed své kariéry. V ideálním případě je sabatikl podporován přímo zaměstnavateli, lidé tak nejsou nuceni využívat ho jen v období změny práce, ale vrací se na své původní místo. Sabatikl si ale do povědomí českých zaměstnanců i českého pracovního práva prozatím cestu hledá. Lze očekávat, že se stane benefitem budoucnosti,“ uzavírá Paulíčková z Teseny.
Napište nám do diskuze, co si o work-life balance myslíte vy. Co byste ostatním poradili? Měnil se váš názor v průběhu věku?
Zdroje: Kupi.cz, Tesena, Forbes