Co zabalit do lékárničky na dovolenou: Hotové můžou být nekvalitní a plné balastu, letáky netahejte

Vybírejte chytře. Vozit s sebou „celou lékárnu“ není potřeba

Někteří lidé obsah cestovní lékárničky podceňují a omezí se na nezbytné minimum v podobě například základních léků proti bolesti a na průjem. Jiní mají naopak tendenci snažit se pomocí lékárničky pokrýt každou myslitelnou eventualitu. Ale vozit s sebou náklad léků a zdravotních pomůcek také nemusí být nutné ani ideální. Lepší tedy bude vydat se střední cestou.

Obsah lékárničky by měl pokrýt běžné a očekávatelné menší potíže a drobná zranění. Zaměřte se především na potíže, se kterými máte zkušenosti, a lékárničku sestavujte i na základě vaší osobní anamnézy či anamnézy členů rodiny.

• Trpíte vy nebo třeba vaše děti často na průjmy? Dělává se vám špatně v autě či letadle?
• Trápí vás určité chronické problémy, které by se mohly projevit či zhoršit?
• Berete léky na předpis?
• Trpíte závažnějším onemocněním vyžadujícím specifické zdravotnické potřeby a léky, jako je například diabetes?

Při sestavování cestovní lékárničky byste dále měli myslet i na to, jakým způsobem a kam cestujete. Pokud se chystáte do skvěle vybaveného hotelového resortu v rušném letovisku, pravděpodobně vystačíte s výrazně základnější a omezenější výbavou, než pokud se chystáte na vícedenní pochod do divokých hor. Zvažte tedy i předpokládanou dostupnost zdravotní péče a potenciální rizikovost cesty.

Stojí za to rovněž zjistit, jaké jsou hygienické a zdravotní podmínky v cílové destinaci. Základní informace o těchto okolnostech včetně bezpečnosti poskytuje i Ministerstvo zahraničních věcí prostřednictvím svého webového portálu.

Jak léky a zdravotní pomůcky přepravovat? Příbalové letáky zastoupí aplikace

Důležitým faktorem je i přeprava lékárničky. Dnes lze v obchodech a na e-shopech pořídit už hotové, sestavené lékárničky v praktických obalech. Ty mohou být i voděodolné. Použít případně můžete jinou vhodnou brašničku anebo si pořídit jednoduchý nepromokavý obal. To se hodí zejména v případě cest do přírody a outdoor aktivit.

Nevýhodou již sestavených lékárniček může být to, že ne vždy obsahují to, co konkrétně potřebujete, anebo jsou některé obsažené položky nekvalitní, případně je lékárnička zbytečně drahá. V každém případě je vhodné se zamyslet a případně lékárničku doplnit o léky či pomůcky, které vyhodnotíte jako potřebné.

Léky také nemusíte nutně přepravovat i s obalem a příbalovými letáky. Stačí si sbalit samotná platíčka. Informace o dávkování či nežádoucích projevech a další důležité údaje pak můžete najít snadno například pomocí mobilní aplikace Mediately, která obsahuje databázi všech léků dostupných v ČR. K použití aplikace nicméně potřebujete připojení k internetu, takže i tento fakt berte v potaz.

Jaká léčiva by v lékárničce neměla chybět?

„Standardně vybavená lékárnička by měla obsahovat vhodná analgetika-antipyretika, antidiarhoika (případně i rehydratační roztok), laxativa, antialergika, léčivé přípravky na potlačení kinetóz, antimykotika, oční kapky, přípravky proti rýmě a bolesti v krku, antitusika, expektorancia, dezinfekci na drobná poranění, přípravky na ochranu před slunečním zářením a přípravky na zklidnění kůže při popálení,“ uvádí Markéta Obrovská z Ústavní lékárny IKEM pro Praktickelekarenstvi.cz.

Jaké konkrétní přípravky a léky si tedy můžete zabalit?

• Antidiarhoika proti průjmu a léky na zácpu – Mezi nejznámější přípravky na tyto potíže patří Carbosorb, Smecta či Endiaron a Imodium. Naopak proti zácpě pomůže Dulcolax či Guttalax.
• Teplota, horečka a bolesti – Osvědčené jsou léky s paracetamolem či ibuprofenem jako Paralen, Panadol, Ibalgin či Brufen.
• Pálení žáhy či nadýmání – Od pálení žáhy uleví Rennie či Gaviscon. Nadýmání může zmírnit Espumisan.
• Alergie – Claritine, Analergin či Zyrtec patří mezi nejběžněji používané léky na potlačení alergických projevů.
• Nevolnost – Tento při cestování častý problém pomáhají mírnit přípravky s látkami moxastin nebo dimenhydrinát. Nejznámější značkou léků je Kinedryl. Na tzv. jet lag čili pásmovou nemoc můžete zkusit i přípravky s melatoninem, který pomůže srovnat biorytmus a spánek.
• Kožní problémy – S mykózami může pomoci lék Canesten, na opary je zase účinný Herpesin.
• Nachlazení, rýma, kašel – Pokud vás na cestách zastihne viróza, vyplatí se mít i vhodný nosní sprej (např. Olynth nebo Otrivin) na uvolnění nosu a například Stoptussin či Robitussin pro úlevu od kašle.
• Oční záněty a potíže – Pokud trpíte na záněty a podráždění očí, přibalte si i vhodné oční kapky s dezinfekčním a zvlhčujícím účinkem, například Ophtalmo-Septonex.

Lékárnička by měla dále obsahovat i sterilní obvazy či gázy a náplasti, samozřejmostí je teploměr, ale také malé nůžky a pinzeta na vytahování např. třísek či klíšťat. Rozhodně se hodí mít i dezinfekci. Tento výčet samozřejmě není zcela kompletní a vyčerpávající, ale může sloužit jako základ, který vychází z doporučení Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) a také amerického Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

V každém případě je nutné přistupovat k sestavování lékárničky zodpovědně a také individuálně a nenechávat kompletování této důležité součásti cestovatelské výbavy na poslední chvíli.

Zdroje: IKEM, CDC, Kupi.cz