Akné v dospělosti, strašák mužů i žen. Proti pupínkům pomáhá matcha i dieta

Trápí vás akné v dospělosti? Nejste v tom sami. Nepříjemné pupínky dokážou znepříjemnit pohled do zrcadla – co je způsobuje a jak se jich zbavit? Vyzkoušejte osvědčené tipy.

Co za ním stojí?

Pečujete o vaši pokožku, avšak přesto vás občas trápí nevzhledné akné dospělých? Nedokonalosti pleti mohou mít mnoho příčin – nejčastěji například hormonální nerovnováhu, alergii na potraviny či klasiku v podobě stresu.

Občasné akné v dospělosti je častější u žen – stojí za ním hormonální změny spojené například s menstruací nebo těhotenstvím. Nezřídka kdy se ovšem objevuje také u mužů – může být signálem onemocnění některých orgánů, stresu nebo nedostatku péče.

Dalším důvodem, proč se objevují zánětlivé projevy na kůži, může být také přehnaná nebo nevhodná péče o pleť. Jak se pupínků jednou provždy zbavit a jak jejich vzniku předcházet?

Méně je více

V kosmetice platí – méně je více. Kůže je největší orgán našeho těla, a proto si zaslouží, abyste s ní zacházeli šetrně. Pokud vaši pokožku sužuje akné, nejčastější chybou je přehnaná a drastická péče. Vyhněte se drsným přípravkům, které vám slibují, že vás zbaví pupínků – výsledky mohou být nejisté, ba dokonce můžete mazové žlázky ještě více podráždit. Co zaručeně pomůže?

• Šetrné čištění pleti. Vyhněte se vysušujícím mýdlům, alkoholovým tonikům a příliš častým peelingům. Zvolte raději šetrnou čistící pěnu nebo čistící přípravek na bázi rostlinných olejů. 
• Zvolněte. Pleť má dostatečné schopnosti čistit se a rovněž se vyléčit. Někdy je nejjednodušším krokem nechat ji dělat to, co umí nejlépe – v klidu regenerovat. V tomto případě vynechte veškerou kosmetiku alespoň na několik dnů až týdnů a pozorujte změny.
• Vyměňte konvenční kosmetiku za přírodní. Některé látky, jako jsou například parafín nebo silikony, mohou ucpávat póry a dusit pokožku. Zkuste změnu – výsledky se mohou objevit do několika týdnů.

Tip: Dopřejte pleti skutečné pohlazení se švestkovým olejem od Saloos. Má protizánětlivé schopnosti, dokonale hydratuje a napomáhá regeneraci. Nanášejte vždy na předem navlhčenou pokožku. Seženete jej například v lékárnách Benu za 199 Kč.

• Povolejte pomocníky. Jílová maska jednou týdně vyčistí pleť do hloubky, zinková na noc zase zbaví pokožku začervenání a zánětlivých projevů, přičemž také vysuší pupínky. A nezapomeňte ani na velmi důležitou hydrataci – protože i mastná pleť potřebuje vlhkost. Používejte vhodný denní a noční krém nebo olej.

Co dalšího učinit pro vaši pleť?

Obáváte se, že příčinou není kosmetika? Pak je na místě navštívit dermatologa. Spolu s ním můžete vyloučit další rizika a případně najít vhodnou léčbu. Jaké zásady dodržovat, aby se pokožka vrátila do rovnováhy?

• Pijte. Dostatečný pitný režim je krokem číslo jedna pro správné fungování těla. Odvedete toxiny z organismu, dokonale se vyčistíte, a navíc se budete cítit dobře a plní energie.
• Vyzkoušejte bylinkové čaje. Ano, jsou to právě bylinky, které také mohou pomoct s vyčištěním problematické pleti. Dopřejte si kůru s čajem matcha, kopřivou nebo vyberte čajovou směs, která je speciálně určena právě pro pleť se sklony k podráždění a zánětům.
• Dopřejte si saunování, které urychluje metabolismus a detoxikaci. Právě sauna pomáhá – při vysokých teplotách se otevírají póry, které se tak snadněji zbavují nečistot. Výsledky? Čistá a projasněná pleť. 
• Vyhýbejte se cukru. Úprava jídelníčku může být dalším jistým krokem na cestě za vysněnou, bezchybnou pletí. Pokud vás trápí pupínky, zkuste na chvíli vysadit cukr a mléčné výrobky. Místo toho zvyšte příjem vlákniny, ovoce a zeleniny.

Tip na dárek: Efektivní čištění pleti hravě zvládne sonický kartáček Fenité od ETA. Nejenže čistí, ale také vyhlazuje a masíruje. Podívejte se například na aktuální nabídku Datartu či Electro World – jde o báječný tip na dárek, který seženete již od 999 Kč. K dostání různých barvách.